English version
German version
Spanish version
French version
Italian version
Portuguese / Brazilian version
Dutch version
Greek version
Russian version
Japanese version
Korean version
Simplified Chinese version
Traditional Chinese version
Hindi version
Czech version
Slovak version
Bulgarian version
 

Musia mať zoznam potravín, ktoré znižujú hladinu cholesterolu

Dieta RSS Feed





Cholesterol je prítomný v našich telách jedným z dvoch spôsobov, naša pečeň produkuje cholesterol a budeme jesť potraviny s obsahom cholesterolu. Veľké množstvo cholesterolu, najmä LDL cholesterolu, ktorý je zlé pre nás, môže viesť k mnohé zdravotné komplikácie a výrazne zvýšiť riziko srdcového diseases.While existuje veľa potravín s vysokým obsahom cholesterolu LDL, tam je veľa, ktorý môže skutočne pomôcť znížiť hladinu LDL cholesterolu úrovniach a zvýšiť hladinu HDL cholesterolu, alebo dobrého cholesterolu. Tu je zoznam potravín, ktoré znižujú cholesterol, ktorý je potrebné mať pre každého, kto sa snaží znížiť ich hladinu LDL a zvýšenie ich hladiny HDL levels.Apples: Každý má počul príslovie "jablko denne udržia lekára preč". No, jablká sú tiež veľmi dobré pre vaše zníženie LDL cholesterolu. 2 plné jablká, alebo 12 oz jablčnej šťavy, ak je prijatá každodenný, môžu znížiť riziko srdcových ochorení až o 50%. cesnaku: Cesnak pomáha znižovať hladinu LDL cholesterolu v krvi a tenšie prirodzene. To zabraňuje upchatiu tepien a tým znižuje riziko srdcovej diseases.Onions: Jedlo len pol surové cibule denne môže zvýšiť HDL hladiny o 25% a znížiť LDL ako well.Beans a strukoviny: Obsahujú rozpustnej vlákniny, ktorá pomáha zvýšiť HDL cholesterol a znížiť LDL cholesterol. Všetky druhy fazule a strukovín, ako pinto, obličky, Black-Eyed, šošovica, fazuľa ružové, atď sú dobré pre vaše heart.Unsaturated Tuky: Na rozdiel od mylná predstava, že všetky druhy tukov sa zlé pre vás, nenasýtených tukov a omega 3 mastných kyselín, môže byť v skutočnosti dobré pre vaše srdce. Mononenasýtené tuky (olivový olej, repka, arašidy, mandle a olej) a polynenasýtené tuky (kukuričný olej, sójový olej, slnečnicový olej atď), zvýšenie HDL-cholesterolu a znižuje hladinu LDL cholesterolu a sú tak dobré pre vaše heart.Other zníženie hladiny cholesterolu Potraviny: ovos, pískavice, artičoky, kurkuma, Guggul, zelený čaj, orechy, a čierny čaj, sú všetky známe, že zníženie LDL cholesterolu vo Vašej body.Of kurz, strava nie je náhradou za starostlivosť lekára, keď sú chorí. Strave a výžive predstavujú "druhú stranu mince" a vždy informovať svojho lekára, ak ste vykonať zmeny v stravovaní, najmä ak ste na farmaceutické drug.Dave Saunders je certifikovaný nutričné pedagóg, wellness tréner, člen americkej Medzinárodnej asociácie vzdelávanie v oblasti výživy (AIANO) a spisovateľ. On je aj hostiteľ týždenný, národ-bezplatné telefónne prednáška o zdraví a výžive. Pre ďalšie informácie prosím navštívte http://www.glycoboy.com alebo http://www.glycowellness.com alebo e-mailom na Dave

Článok Zdroj: Messaggiamo.Com

Translation by Google Translator





Related:

» Tattoo Me Now!
» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di


Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!

Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!

Add to Google RSS Feed See our mobile site See our desktop site Follow us on Twitter!

Odošlite svoje články na Messaggiamo.Com Adresár

Kategória


Copyright 2006-2011 Messaggiamo.Com - Mapa - Privacy - Webmaster predložiť vaše články na Messaggiamo.Com Adresár [0.01]
Hosting by webhosting24.com
Dedicated servers sponsored by server24.eu