Objavte pozitívne účinky cvičenia pre osoby trpiace cukrovkou
Existujú dva hlavné typy cukrovky typu I a II. Typu I
cukrovky je charakterizovaný pankreasu bolo príliš malá alebo žiadna
inzulínu. Jedinca s diabetes I. typu bude musieť aplikovať
inzulínu po celý deň, aby sa kontroly hladiny glukózy.
Typ II diabetes, tiež známy ako cukrovka dospelých nástupu, Je
charakterizuje vo slinivke brušnej, ktorá neprodukuje dostatok inzulínu pre
kontrole hladiny glukózy v krvi, alebo bunky nereagujú na inzulín .
Ak je bunka nemá reagovať na inzulín, to je známe ako inzulín
odpor. Ak je predmetom diagnostikovaný s diabetom typu II,
cvičenie a regulácie hmotnosti sú predpísané ako opatrenia, ktoré majú help
s inzulínovou rezistenciou. Ak to nie je na kontrolu hladiny glukózy,
, potom je liek predpísaný. Rizikové faktory typu II
diabetes patrí: nečinnosti, vysoká hladina cholesterolu, obezita, a
hypertenzie. Nečinnosť sama o sebe je veľmi silný rizikový faktor, že
bolo preukázané, že vedie k diabetu typu II. Cvičenie bude mať
pozitívny vplyv na diabetes typu II, a zároveň zlepšenie inzulínovej
citlivosti, zatiaľ čo typu I nemožno kontrolovať byť cvičenie
program. Viac ako 90% jedincov s diabetom typu II.
Cvičenie spôsobuje, že telo glukózu proces rýchlejší, čo znižuje
hladiny cukru v krvi. Intenzívnejšie cvičenie, rýchlejšie telo
bude využívať glukózu. Preto je dôležité pochopiť
rozdiely vo výcviku s typu I a typu II diabetes. To Je
dôležité pre jednotlivca, ktorý má diabetes kontrolovať s
lekárom pred začatím cvičebný program. Keď školenia
s diabetom, je dôležité pochopiť nebezpečenstvo
injekcie inzulínu bezprostredne pred výkonom. Jednotlivé
s diabetom typu I injekčných ich normálne množstvo inzulínu pre
sedavé situácie by mohol predstavovať riziko hypoglykémie alebo
inzulínu prúdom počas cvičenia. Všeobecné usmernenia pre cvičenie
typu I sú nasledovné: umožniť primeraný odpočinok počas cvičenia
zasadnutie k prevencii vysokého krvného tlaku, použite nízky vplyv cvičenia
, a vyhnúť sa ťažká váha zdvíhanie, a vždy budete mať ponuky z
sacharidov v okolí. Ak je hladina krvného cukru príliš nízka,
jednotlivec môže cítiť neistá, dezorientovaný, hladný, nervózny, sa
podráždenosti alebo Skúsenosti chvenie. Konzumovať uhľohydráty desiatu
alebo nápoje, sa zníži tieto príznaky počas niekoľkých
minút.
Pred účasť na cvičení, je dôležité, aby hladina cukru v krvi
úrovniach, ktoré majú byť testované, aby sa ubezpečil, že nie sú pod 80
100. mg / dl rozsah a nie nad 250 mg / dl. Hladiny glukózy by
tiež skúšať pred, počas a po tri-pěthodina
po cvičení. Počas tohto obdobia Oddych (3-5 hodín po
cvičenie), je dôležité pre diabetikov konzumovať dostatok
sacharidov, aby sa predišlo hypoglykémii.
Cvičenie bude značne využívať individuálne s diabetom II diabetes
kvôli jeho pozitívne účinky na citlivosti na inzulín. Správne
cvičenia a výživy sú najlepšie formy prevencie typu
II diabetikov. To je dôležité pre výcvik protokoly, ktoré majú byť
opakoval takmer denne pomáhať pri udržiavaní inzulínu
citlivosť. Ak chcete predísť hypoglykémii, postupne pracovať up k
namáhavej činnosti.
je s jedincami s diabetom typu I, malo by sacharidov
byť tiež prítomný v priebehu prípravy, pomáhať pri zvyšovaní hladiny cukru v krvi
jednotlivé úrovne, ak sa stane nízke.
Informácie obsiahnuté v tomto článku je pre vzdelávacie účely
, len a nie je určený na lekársku diagnostiku, liečbu alebo vyliečenie akejkoľvek
ochorení. Konzultovať zdravotnej starostlivosti praktického lekára pred začatím akejkoľvek
zdravia starostlivosť o programe.
O autorovi:
Emily Clark je redaktor Životný štýl Zdravie Spravodajstvo a lekárske zdravie
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
