Scopra gli effetti positivi dell'esercitazione per i sufferers del diabete
Ci sono due tipi principali di diabete, di tipo I e di tipi II. Scriva La I A macchina
il diabete è caratterizzato dal pancreas che rende troppo poco o nessun
insulina. Un individuo con il tipo del diabete dovrò iniettare
insulina durante il giorno per controllare i livelli del glucosio.
Il tipo il diabete di II, anche conosciuto come il diabete di inizio dell'adulto, è
caratterizzato dal pancreas che non produce abbastanza insulina a
controlli i livelli del glucosio o le cellule che non rispondono all'insulina.
Quando una cellula non risponde ad insulina, è conosciuto come insulina
resistenza. Quando un oggetto è diagnosticato con tipo il diabete di II,
il controllo del peso e di esercitazione si prescrive come misure aiutare
con resistenza di insulina. Se questo non controlla i livelli del glucosio,
allora il farmaco si prescrive. I fattori di rischio per tipo II
il diabete include: inactivity, alto colesterolo, obesità e
ipertensione. Il inactivity da solo è un fattore di rischio molto forte quello
è stato risultato condurre al tipo II del diabete. L'esercitazione avrà a
effetto positivo sul tipo II del diabete mentre migliorando insulina
la sensibilità mentre il tipo io non può essere controllato è un'esercitazione
programma. Più di 90% degli individui con il diabete abbia tipo II.
L'esercitazione induce il corpo a trasformare il glucosio più velocemente, che si abbassa
zucchero di anima. Più intensa l'esercitazione, più veloce il corpo
utilizzerà il glucosio. Di conseguenza è importante capire
differenze nell'addestramento con il tipo I ed il tipo diabete di II. È
importante per un individuo che ha diabete da controllare con la a
medico prima di cominciare un programma di esercitazione. Nell'addestrare
con un diabetico, è importante capire i pericoli di
iniettando insulina immediatamente prima dell'esercitazione. Un individuo
con tipo diabete di I che inietta la loro quantità normale di insulina per
una situazione sedentary può comportare il rischio di hypoglycemia o
scossa dell'insulina durante l'esercitazione. Guida di riferimento generale di esercitazione per
il tipo I è come segue: permetta il resto sufficiente durante l'esercitazione
le sessioni per impedire l'alta pressione sanguigna, usano le esercitazioni basse di effetto
ed eviti il sollevamento di peso pesante e sempre abbia un rifornimento di
carboidrati qui vicino. Se le glicemie ottengono troppo basse,
l'individuo può ritenere shaky, disoriented, affamato, ansioso, diventa
irritable o esperienza che trema. Consumare uno spuntino del carboidrato
o la bevanda allevierà questi sintomi in un aspetto di
resoconto.
Prima dell'aggancio nell'esercitazione, è importante per lo zucchero di anima
livelli da esaminare per assicurarsi che non sono inferiore a 80 a
una gamma di 100 mg/dl e non superiore a 250 mg/dl. I livelli del glucosio dovrebbero
inoltre sia esaminato prima, durante, dopo e tre - cinque ore
dopo l'esercitazione. Durante questo periodo di recupero (3-5 ore dopo
esercitazione), per i diabetici è importante consumare ampio
carboidrati per per impedire hypoglycemia.
L'esercitazione notevolmente avvantaggerà un individuo con tipo il diabete di II
a causa dei relativi effetti positivi sulla sensibilità dell'insulina. Adeguato
l'esercitazione e la nutrizione sono le forme migliori della prevenzione per tipo
Diabetici II. Per i protocolli di addestramento è importante essere
ripetuto quasi giornalmente per aiutare con insulina sostenente
sensibilità. Per impedire il hypoglycemia, lavori progressivamente fino a
attività gravosa.
Come con gli individui con tipo il diabete di I, i carboidrati dovrebbero
inoltre sia presente durante l'addestramento da aiutare nell'innalzamento dello zucchero di anima
livelli se l'individuo diventa basso.
Le informazioni contenute in questo articolo sono per gli scopi educativi
soltanto e non è inteso diagnosticare, trattare o curare medicamente c'è ne
malattia. Consulti un professionista di sanità prima dell'inizio affatto
programma di sanità.
Circa l'autore:
Emily Clark è redattore alle notizie di salute di lifestyle ed alle notizie mediche di salute
dove potete trovare il consiglio e le informazioni più aggiornati sopra
molti soggetti medici, di salute e di lifestyle.
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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