Descubra los efectos positivos del ejercicio para las víctimas de la diabetes
Hay dos tipos principales de diabetes, del tipo I y del tipo II. Mecanografíe I
la diabetes es caracterizada por el páncreas que hace demasiado poco o nada
insulina. Un individuo con el tipo de la diabetes tendré que inyectar
insulina a través del día para controlar niveles de la glucosa.
El tipo diabetes de II, también conocida como diabetes del inicio del adulto, es
caracterizado por el páncreas que no produce bastante insulina a
controle los niveles de la glucosa o las células que no responden a la insulina.
Cuando una célula no responde a la insulina, se conoce como insulina
resistencia. Cuando un tema se diagnostica con el tipo diabetes de II,
el control del ejercicio y del peso se prescribe como medidas de ayudar
con resistencia de insulina. Si esto no controla niveles de la glucosa,
entonces la medicación se prescribe. Los factores de riesgo para el tipo II
la diabetes incluye: inactividad, colesterol alto, obesidad, y
hipertensión. La inactividad solamente es un factor de riesgo muy fuerte eso
se ha demostrado conducir al tipo II de la diabetes. El ejercicio tendrá a
efecto positivo sobre el tipo II de la diabetes mientras que mejora la insulina
la sensibilidad mientras que el tipo yo no puede ser controlado sea un ejercicio
programa. Sobre el 90% de individuos con diabetes tenga tipo II.
El ejercicio hace a cuerpo procesar la glucosa más rápidamente, que baja
azúcar de sangre. Cuanto más intenso el ejercicio, más rápido es el cuerpo
utilizará la glucosa. Por lo tanto es importante entender
diferencias en el entrenamiento con el tipo I y el tipo diabetes de II. Es
importante para un individuo que tiene diabetes a comprobar con a
médico antes de comenzar un programa del ejercicio. Al entrenar
con un diabético, es importante entender los peligros de
inyectando la insulina inmediatamente antes del ejercicio. Un individuo
con el tipo diabetes de I que inyecta su cantidad normal de insulina para
una situación sedentaria puede plantear el riesgo del hypoglycemia o
choque de la insulina durante ejercicio. Pautas generales del ejercicio para
el tipo I es como sigue: permita el resto adecuado durante ejercicio
las sesiones para prevenir la tensión arterial alta, utilizan ejercicios bajos del impacto
y evite el levantamiento de pesas pesado, y tenga siempre una fuente de
carbohidratos cerca. Si los niveles de azúcar de sangre consiguen demasiado bajos,
el individuo puede sentirse inestable, desorientado, hambriento, ansioso, se convierte
irritable o experiencia que tiembla. Consumir un bocado del carbohidrato
o la bebida aliviará estos síntomas en una cuestión de
minutos.
Antes de enganchar a ejercicio, es importante para el azúcar de sangre
niveles que se probarán para cerciorarse de que no están debajo de 80 a
gama de 100 mg/dl y no sobre 250 mg/dl. Los niveles de la glucosa deben
también pruébese antes, durante, después y tres a cinco horas
después de ejercicio. Durante este período de la recuperación (3-5 horas después
ejercicio), es importante que los diabéticos consuman amplio
carbohidratos para prevenir hypoglycemia.
El ejercicio beneficiará grandemente a individuo con el tipo diabetes de II
debido a sus efectos positivos sobre sensibilidad de la insulina. Apropiado
el ejercicio y la nutrición son las mejores formas de prevención para el tipo
Diabéticos II. Es importante que los protocolos del entrenamiento sean
repetido casi diariamente para ayudar con la insulina que sostiene
sensibilidad. Para prevenir hypoglycemia, trabaje progresivamente hasta
actividad vigorosa.
Como con los individuos con el tipo diabetes de I, los carbohidratos deben
también esté presente durante el entrenamiento a asistir a levantar el azúcar de sangre
niveles si el individuo hace bajo.
La información contenida en este artículo está para los propósitos educativos
solamente y no se piensa diagnosticar, tratar o curar médicamente cualesquiera
enfermedad. Consulte a médico del cuidado médico antes de comenzar
programa del cuidado médico.
Sobre el autor:
Emily Clark es redactor en las noticias de la salud de la forma de vida y las noticias médicas de la salud
donde usted puede encontrar el consejo y la información más actualizados encendido
muchos asuntos médicos, de la salud y de la forma de vida.
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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