Как подготовить ваш разум / тело уделять большое выступлений
Конечно у вас есть катехоламинов? всех ораторов делать. (в том числе сэр Уинстон Черчилль и президент Кеннеди, Картера и Рейгана.) те химические вещества, которые вы потом, сделать ваше сердце быстро и сделать ваши руки встряска. Избавиться от этих химических и психологических реакций, став сообщение в центре и в центре аудитории, а не самостоятельной centered.1 заменить страх и негативные шумом с позитивными утверждениями. Создать новую убеждения Вы развивать и поддерживать вас с новым мышлением. Новый взрослых Вас! Например: "Я хорошо подготовлен, и зрители хотят меня к успеху." 2. У тихой медитации, визуализации, или проявлять перед вами говорить. Дышите глубоко. Глубокое дыхание посылает сообщение на ваш мозг, что вам нечего бояться. Он успокаивает вас down.3 Кто заботится если вы нервные? Исследователи пришли к выводу, что большинство людей докладе заметил почти или совсем не тревога в громкоговоритель. Если вы тщательно подготовлена, ваши внутренние нервозность редко показывают. Подготовьте 150% .4. Репетировать, репетировать, репетировать. Поговорите вслух, и ходить при практикой. Использование одной и той же физической энергии Вы планируете использовать на день вашего presentation.The тренер ОЭЗ. . . практика перед вашим зеркалом. практике в машине. Если вы можете сосредоточиться во время вождения, вы можете вывести его из вашего бессознательного когда Вы перед группой. Сделайте точек звука спонтанных и conversational.5. Упражнение является противоядием от стресса. Прибытие в начале и в оживленных ходить по меньшей мере в течение пяти минут. Если идет сильный дождь или снег на улице, Вы все равно можете сделать некоторые тела stretches.6. Воздержаться от кофеина и алкоголя, прежде чем вы говорите. Вам не нужно больше нервное возбуждение. Всегда носить свой любимый наряд и использования привлекательных цветов. Женщины, перейдите на простых украшений. Избегайте слишком много черного и white.7. Для дрожали руки, поместите руки на стороне вашей кафедре, и рассчитывать на 10, как вы пытаетесь отменить место. Это изометрическая осуществить это работает, и никто не заметит, ты делаешь it.8. Не будьте совершенны. Дайте себе разрешение делать ошибок. Никто не является совершенным и в реальной жизни. Получить бабочек в животе летать в образовании. Вот как вам превратить ваш стресс выступая во власть! 9. Снижение нервозности, приняв несколько глубоких вдохов непосредственно перед ты представил. А для вас chocoholics, поесть шоколада расслабиться ваш вокал chords.11 Если вы испытываете сухость во рту, жевать свой язык в Увеличение потока слюны. Исполнителей этого. Закройте ваши губы и прикус вниз по всей поверхности. Всегда есть стакан прохладной (не холодной) водой nearby.12 Фокус на дружеской лицом в публику. Притворяться, вы с разговора, а не дать слова. Просто быть yourself.13 тренер ОЭЗ. . . Более всего пользуются сами и получайте удовольствие. Улыбка. В конце концов, не вы рады быть здесь? В знак зрелый взрослый это тот, кто не считать себя слишком seriously.14 Вот вокал разминки упражнение используется на Ryal академию драматического искусства в Лондоне. Cкaжи: PaPaPaPa, BaBaBaBa, TaTaTaTa, DaDaDaDa, KaKaKaKa, GaGaGaGa Тогда сделайте это в обратном направлении. (с Робертом и Rande Гедалия) Получить более разговорные навыки на нашем "Летний шипение" веб-страница: www.schrift.com / summer_sizzle.htmÃƒÆ 'A ¢ A, Е ¬ ¡Ãƒâ € С.А. ", © 2004 г. Сандра Schrift. Все права reservedPublishing Руководящие принципы: Вы Приглашаем к публикации данной статьи в ее полном объеме, в электронном виде, либо в печатном БЕСПЛАТНО * E заряда до тех пор, как вы включите полный моей подписи файла ezines, и мой адрес веб-сайта. Пожалуйста, пришлите ссылку вежливости или по электронной почте если вы публикуете на sandra@schrift.com. Спасибо you.About В AuthorSandra Schrift 13 лет выступавший владельца бюро и карьера тренера возникающих и ветеран общественного ораторов, которые хотят "расти" Доходное выступая бизнеса. Я хотел бы также работать с бизнес-профессионалов и организаций, которые хотят освоить их presentations.To узнать, как стать высокооплачиваемых профессиональных спикера, перейдите на http://www.schrift.com/ProfessionalSpeaker/Join пригласительный два раза в неделю с понедельника Утро сосредоточения ezine http://www.schrift.com/monday.htm
Статья Источник: Messaggiamo.Com
Related:
» Credit Secrets Bible» Cash Making Power Sites
» Home Cash Course
» Automated Cash Formula
Вебмастер получить html-код
Добавить эту статью на Вашем сайте прямо сейчас!
Вебмастер представить свои статьи
Не требуется регистрация! Заполните форму и ваша статья в Messaggiamo.Com каталог!
