어떻게 준비하는 마음 / 몸 좋은 연설을주고
물론 당신은 catecholamines 있나요? 모든 스피커 않습니다. 경 (Sir 윈스턴 처칠, 케네디 대통령, 카터, 레이건 등.) 그건 당신이 힘들겠 화학, 당신의 심장이 빨리 승리 손을하게 만들 수있습니다 버리세요. 메시지가 됨으로써 그 화학 물질을 제거하는 심리적 반응을 해 관객 중심, 중심이 아니라 자기 centered.1 바꾸기 두려움과 긍정과 부정적인 소음 affirmations. 새로운 신념을 만듭니다 당신이 생각하는 새로운 방법을 지원 육성. 신규 성인! 예 : "내가 잘 준비, 그리고 관객 나를 성공하길 바라시는."2. 전에 조용히 명상, 시각화, 또는 운동을 마 말하다. 깊게 숨을 쉬어. 깊은 호흡을 당신의 두뇌가 당신을 두려워 할 것이 아무것도 메시지를 보냅니다. 만약 당신이 긴장 당신이 진정 down.3 대수냐? 연구팀은 대부분의 사람들이 거의 없거나 전혀없는 보고서를 찾았 알았어 스피커 불안. 만약 당신이 철저하게 준비가되어있습니다, 귀하의 내부 불안 거의 보여줍니다. . 리허설, 연습, 연습을 150 % .4 준비. 밖 토크, 큰소리로 연습하는 동안 걸어 다녀요. 동일한 물리적 에너지를 사용하여 당신 presentation.The 코치 참깨의 하루에 사용할 계획이다. . . 거울 앞에서 연습. 연습 차있다. 운전에 집중 할 수 있으면, 당신은 무의식에서 당길 때는 수있을 것입니다 당신이 그룹의 앞에있다. 점수 자연과 conversational.5 소리를 확인합니다. 운동은 스트레스 해독제이다. 일찍 도착 적어도 5 분 동안 활발하게 산책. 만약 비가이나 밖에 눈온다, 당신이 아직 몸에 stretches.6 할 수있습니다. 사통 카페인과 알코올로부터 전에 말한다. 좀 더 발작이 필요하지 않습니다. 항상 즐겨 입는 옷이 매력적인 색상을 사용합니다. 여성 가지 보석 간단 해요. 너무 많은 흑인 및 white.7하지 마십시오. 당신이 자리를 해제하려고 떨리는 손으로 들어, 귀하의 의자의 측면에서, 그리고 10, 백작에게 손을 얹어주십시오. 이 isometric 훈련 작동하는 아무도 뭐하고 통지됩니다 it.8. 완벽하지 마십시오. 자신을 허락 실수주세요. 아무도 진짜로 생활에 최적입니다. 당신 뱃속에서 나비를 잡아 편대 비행합니다. 그런식으로 말할 수있는 능력으로 스트레스를 변환이야! 9. 즉시 그 전에 몇 가지를 다시 심호흡을 복용하여 긴장을 절약 발표했다. 경우 구강 건조 경험을 그리고 당신 chocoholics, 일부 초콜릿을 먹고, 당신의 혀가에 씹어 당신의 목소리를 chords.11 휴식 증가 타액을 흘립니다. 가수 이렇게. 입술을 닫고 전체 표면에 내려 먹어. 항상) 친절한 얼굴에 청중 nearby.12 초점을 미지근한 물 (감기하지 않는 유리했다. 당신이 겪고있는 척 대화보다는 연설. 조금만 yourself.13 코치 참깨. . . 모두, 대부분은 자신과 재미를 즐길 수있다. 웃지. 모든 후, 당신은 거기있을 기쁘 않나요? 성숙한 성인의 한 사람에 서명하지 않습니다 자신을 너무 seriously.14 걸릴 여기 워밍업 보컬 Ryal 연극 예술 아카데미 런던에서 사용하는 운동입니다. 말 : PaPaPaPa, BaBaBaBa, TaTaTaTa, DaDaDaDa, KaKaKaKa, GaGaGaGa 그럼 거꾸로 않습니다. 로버트 (그리고에서 Rande 금식일) 우리가 "여름 Sizzle"웹 페이지에서 더 많은 말하기 능력을 가져오기 : www.schrift.com / summer_sizzle.htmÃƒÆ 'à ¢ â, ¬ Å ¡ Ã⠀ SA를  © 2004 산드라 Schrift있습니다. 모든 권리 reservedPublishing 가이드 : 당신은 전체, 전자 또는 인쇄 fre에 요금 * 이메일이 문서만큼 ezines 내 전체 서명 파일을, 내 웹 사이트의 주소를 포함 게시에 오신 것을 환영합니다. 제발 예의 링크 또는 이메일을 보내 어디 sandra@schrift.com에 게시할 수있습니다. 그리고 ""수익성을 말할 수있는 비즈니스를 성장하려면 베테랑 공공 스피커 신흥에게 AuthorSandra Schrift 13년 스피커 지국과 경력의 소유자 감독 you.About 감사합니다. 또한 비즈니스 전문가는 자신의 presentations.To 가입하는 방법을 알아내기 마스터하려는 조직과 작업을 매우 전문 연사 유료 http://www.schrift.com/ProfessionalSpeaker/Join로 이동 무료 격주 월요일 아침 Mindfulness ezine http://www.schrift.com/monday.htm
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