Как да се подготвим ума / орган, който да даде голяма изказвания
Разбира се, че са катехоламини? всички говорители правят. (Като сър Уинстън Чърчил и председателите Кенеди, Картър и Рейгън.) Това са химикали, които да се потите, да си бързия ритъм на сърцето и да си ръцете разклаща. Отърви се от тези химически и психологически реакции, като се превърне съобщение в центъра на публиката и в центъра, а не самостоятелно centered.1 Замяна на страх и отрицателни шум с позитивни утвърждения. Създаване на нов вярвания, които подхранват вас и ви подкрепят с нови начини на мислене. Новият Можете възрастни! Например: "Аз съм добре подготвен, а публиката иска да успее." 2. Да тиха медитация, визуализация, или упражняването, преди да говори. Дишай дълбоко. Дълбокото дишане изпраща съобщение до мозъка ви, че имате какво да се страхуваме. Той успокоява ви down.3 На кого му пука, ако сте нервна? Изследователите са установили, че повечето хора доклад забележи малко или никакво безпокойство в говорител. Ако си добре подготвен, вашата вътрешна нервност рядко показва. Приготвя се 150% 0.4. Репетиция, репетиция, репетиции. Говори на глас, и се разхожда, докато се упражнявате. Използвайте същата физическа енергия възнамерявате да използвате в деня на presentation.The си автобуси СИЗ. . . практики в предната част на огледалото. Практика в колата. Ако можете да се концентрирате по време на шофиране, ще можете да го дръпнете от вашия безсъзнание, когато са ви пред групата. Направете точки звук спонтанно и conversational.5. Упражнението е антидот на стрес. Пристигане рано и да вземе бързо ходене най-малко пет минути. Ако вали дъжд или сняг навън, все още можете да направите някои орган stretches.6. Въздържайте се от кофеин и алкохол, преди да говориш. Не е нужно повече нерви. Винаги използвайте любимите си дрехи и използва атрактивни цветове. Жените, проверете прости на бижута. Избягвайте прекалено много черно и white.7. За треперещи ръце, поставете ръце на страната на своя председател, и бройте до 10, когато се опитвате да се вдигне седалката. Това е изометрични да упражняват тази работа и никой няма да забележите, че правите it.8. Не е перфектно. Дайте си разрешение да се правят грешки. Никой не е съвършен в реалния живот. Вземете пеперуди в стомаха да летят във формация. Ето как да конвертирате вашите стрес в казан сила! 9. Намаляване на нервност, като няколко дълбоки вдишвания, непосредствено преди да си въведе. И за вас вегетарианска, яде шоколад да се отпуснете си вокални chords.11 Ако имате сухота в устата, дъвче езика си, за да увеличение на потока на слюнката. Певци направите това. Затвори си устни и захапеш на цялата повърхност. Винаги чаша хладка (не студена) вода nearby.12 Фокус върху приятелско лице в публиката. Прави сте с разговор, вместо да изнася реч. Просто се yourself.13 на СИЗ автобуси. . . И най-вече, да се забавлявате и да се забавляват. Усмивка. В крайна сметка, не сте се радвам да бъда там? Знакът на зряла възрастен е човек, който не да се твърде seriously.14 Ето един вокален загряване упражнение, използвани в Ryal академия за драматични изкуства в Лондон. Кажи: PaPaPaPa, BaBaBaBa, TaTaTaTa, DaDaDaDa, KaKaKaKa, GaGaGaGa Тогава го направя назад. (От Робърт и Rande Годолия) Вземете още говори на уменията на нашите "Летни пръщене" уеб страница: www.schrift.com / summer_sizzle.htmÃƒÆ "à ¢ В, ¬ Е ¡Ãƒâ € АД, © 2004 г. от Сандра Шрифт. Всички права reservedPublishing насоки: Можете са добре дошли да публикува тази статия в неговата цялост, по електронен път, или в печатните д FRE * заплащане, стига да включват пълното ми файл подпис за Ezines и моята уеб адреса на сайта. Моля, изпратете израз на добра воля връзка или по електронна поща , където можете да публикувате sandra@schrift.com. Благодаря you.About на AuthorSandra Шрифт 13 години собственик говорител бюро и треньор кариера на появяващи се и ветеран обществени говорители, които искат да "растат" печеливш бизнес говори. Работя и с деловите среди и организации, които искат да управляват своите presentations.To да разберете как да се превърнат в платен Professional председателя на адрес http://www.schrift.com/ProfessionalSpeaker/Join безплатна два пъти седмично Понеделник сутрин http://www.schrift.com/monday.htm Mindfulness Ezine
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Credit Secrets Bible» Cash Making Power Sites
» Home Cash Course
» Automated Cash Formula
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
