Cómo prepararse sus mind/body dan grandes discursos
¿Seguro usted tiene catecholamines? todos los altavoces (sir incluyendo Winston Churchill y presidentes Kennedy, Carretero, y Reagan.) Ésos son los productos químicos que hacen usted suda, hace su corazón bate rápidamente y hace que sus manos sacudaren. Consiga librado de esas reacciones químicas y psicologicas mensaje-centro y audiencia-centro, no egocéntrico.
1 substituya el miedo y el ruido negativo por afirmaciones positivas. Cree la nueva creencia que le consolida y le apoya con nuevas maneras del pensamiento. ¡El Nuevo Adulto Usted! ejemplo: "estoy preparado bien, y la audiencia quisiera que tuviera éxito."
2. Haga una meditación reservada, visualización, o el ejercicio antes de usted habla. Respire profundamente. Profundamente la respiración envía un mensaje a su cerebro que usted no tenga nada temer. Le calma traga.
¿3 quién cuida si usted es nervioso? Los investigadores han encontrado eso la mayoría del informe de la gente el notar de poco o nada de ansiedad en un altavoz. Si usted está preparado a fondo, su nerviosismo interno demuestra raramente. Prepare 150%.
4.Rehearse, ensayan, ensayan. Hable hacia fuera ruidosamente, y camine alrededor mientras que usted practica. Utilice la misma energía física que usted planea utilizar en el día de su presentación.
El coche sez.. . practique delante de su Practice Del espejo en el coche. Si usted puede concentrarse mientras que conduce, usted podrá tirar de él de su inconsciente cuando es usted delante del grupo. Haga su sonido de los puntos espontáneo y conversacional.
5. El ejercicio es un antídoto a tensionar. Llegue temprano y tome una caminata enérgica por por lo menos cinco minutos. Si es que llueve o que nieva afuera, usted puede inmóvil hacer algunos estiramientos del cuerpo.
6. Abstenga del cafeína y del alcohol antes de que usted hable. Usted no necesita más inquietudes. Use su equipo preferido y utilice siempre los colores atractivos. Las mujeres, van simples en la joyería. Evite demasiado negro y blanco.
7. Para las manos del temblor, ponga sus manos en el lado de su silla, y, cuenta a 10 como usted intenta levantar el asiento. Éste es un ejercicio isométrico que trabaja y nadie le notará el hacer de él.
8. No sea perfecto. Dése el permiso de incurrir en equivocaciones. Nadie es perfecto en vida verdadera. Consiga las mariposas en su estómago volar en la formación. ¡Ése es cómo usted convierte su tensión en energía de discurso!
9. Reduzca su nerviosismo tomando varias respiraciones profundas inmediatamente antes de usted ' re introducido. Y para usted el chocoholics, come un poco de chocolate para relajar sus acordes vocales.
11 si usted experimenta la boca seca, mastique su lengüeta para aumentar flujo de la saliva. Los cantantes hacen esto. Cierre los sus labios y mordedura abajo en la superficie entera. Tenga siempre un cristal de agua (no fría) tibia cerca.
foco 12 en una cara amistosa en las audiencias. Fínjale están teniendo una conversación, más bien que están dando un discurso. Apenas sea usted mismo.
13 el coche sez.. El Most de todos, se goza y tiene diversión. SONRISA. ¿Después de todo, no está usted alegre estar allí? La muestra de un adulto maduro es uno quién no se toma demasiado seriamente.
14 aquí está un ejercicio vocal del calentamiento usado en la academia de Ryal de artes dramáticos en Londres. Say:PaPaPaPa, BaBaBaBa, TaTaTaTa, DaDaDaDa, KaKaKaKa, GaGaGaGa entonces lo hacen al revés (de Roberto y de Rande Gedaliah)
Consiga más habilidades de discurso en nuestro "Web page del chisporroteo del verano": www.schrift.com/summer_sizzle.htm
Ã?Æ'ââ"¬Å¡Ã?â??Ã"©2004 de Sandra Schrift. Todos los derechos reservados
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Sobre El Autor
Sandra Schrift dueño y carrera de la oficina de altavoz de 13 años entrena a emerger y los locutores públicos del veterano que desean "crecen" un negocio de discurso provechoso. También trabajo con los profesionales y las organizaciones del negocio que desean dominar sus presentaciones.
A descubrir cómo hacer un altavoz profesional altamente pagado, vaya a http://www.schrift.com/ProfessionalSpeaker/
Ensamble el ezine bisemanal elogioso http://www.schrift.com/monday.htm de Mindfulness de la mañana de lunes
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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