Потеря веса: где найти скрытые калории
Если вы уже едят, как обычно, и в фунтах, как представляется, ползучего на - вы могли бы стать жертвой скрытых calories.When мы заняты, и подчеркнул, сосредоточены на чем-то еще мы достигнем для удобного закусок, которые обычно с высоким содержанием жира. Это есть бессознательное будет добавить до множество дополнительных калорий в течение одного дня или года. Этот бессмысленный есть не более чем привычка, которую можно получить broken.To эта привычка под контролем запишите все, что вы есть на ближайшие 3 недели? все! Будьте на страже тех времен, когда вы более чувствительны к бессознательной eating.At работы: * Вы найдете опоясок конфеты на сотрудников 'парты * Ваше сотрудников привлечь пончики и пирожные * Управления собраний? где вы всегда найдете много жирных foodAt дома: * Вы приготовление ужина и образцы продуктов питания? этих калорий суммировать * Ваши дети не едят все продукты питания? Вам есть, что тоже? больше калорий * Во время разговора по телефону? там выходит, сколько печенье? * Если вы беспокоитесь * Когда вы счастливы * Когда вы boredDining из: * вы едите хлеб, которые подают перед едой * Вы должны выпить перед едой * Вы едят десерт, который вы, как правило, не doParties: * Бесконечный участник закуски, которые полны жира и калорий * говорить в то время как вы едите это самый простой способ принять в этих дополнительных калорий * Затем эти напитки снова? это просто один над другим на caloriesWatching Телевидение: * Мы настолько сосредоточены на том, что мы наблюдаем, что мы уделяем мало внимания тому, как много мы eating.The Первый шаг состоит в том, чтобы настроить и быть в курсе тех времен, что вы потреблять дополнительных калорий. Затем найти способы их избежать. Например, как вам избежать конфеты на сотрудников 'парты? Первый стало известно о том, сколько калорий Есть в каждом конфеты и как долго это займет сжигать покинуть эти калории. Вы будете смотреть на конфеты-разному, когда вы думаете о них на этом свете. Если высокие жира snacking является соблазном на работе привести некоторые продукты питания с пониженным содержанием жира держать Вам полную и руки из конфет банке. Чтобы избежать едят много на вечеринке едят немного, прежде чем вы идете, чтобы вы не голодны, и соблазн закуска на все, вы видите. Что касается алкоголя, вы можете удалить ваши напитки с water.One фунт равняется 3500 калорий. В зависимости от вашего пола, возраста, мышечной массы и размера нужно около 2000 калорий в день на пребывание в вашем нормальным весом. Когда вы потреблять больше, чем эта сумма Ваше тело хранит добавленные калории, как жир. Если вы идете за ежедневный требование тогда вам придется осуществить, чтобы избавиться от этих calories.If вы идете на этот сайт, вы сможете рассчитать, сколько калорий вы необходимо для поддержания вашего веса. (Вес в кг) http://www.thecolumn.org/how-many-calories-do-i-need.aspCheck этот сайт, чтобы узнать, сколько калорий в конфеты и мусор foodhttp: / / www.calorie-count.com/calories/item/19134.htmlSheila Dicks это изображение и Гардероб консультант, который учит женщин, как одеваться в соответствии с их типом тела и смотреть громоздкой. Вы можете посетить ее в http://www.sheilasfashionsense.com скачать ее электронную книгу 'Image Makeover "и получить" Как построить Шкаф' бесплатно.
Статья Источник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Вебмастер получить html-код
Добавить эту статью на Вашем сайте прямо сейчас!
Вебмастер представить свои статьи
Не требуется регистрация! Заполните форму и ваша статья в Messaggiamo.Com каталог!
