Талия на хип соотношение
Ваше здоровье зависит не только от того, насколько много жира у вас есть, но когда большая часть жира находится на вашем теле. Талия на хип соотношения (РЗП) анализирует отношения между вашей талии и бедер измерений помочь вам понять ваши тела типа и нынешнего состояния здоровья. Большинство людей хранят свои жира в двух различных путей, которые часто называют "яблоко" и "груша" shapes.These термины относятся к которой Вы выполняете превышение жира? вокруг ваш средний (яблоко) или вокруг бедер и ягодиц (груша). Балансовая избыточного жира вокруг середины повышает риски для здоровья значительно больше, чем жир, перевозящих вокруг бедер, бедер и других областей вашего body.To определить, если у вас здоровые РЗП, сначала использовать измерительные ленты получить окружности вашей талии, чуть выше вашего пупка. Затем измерить окружность ваших бедер в самой широкой части вашего buttocks.To определить РЗП, просто разделите окружность талии от вашего Окружность бедра, либо в дюймах или сантиметрах. Если вы мужчина, и иметь РЗП больше, чем 1.0? или женщина с РЗП больше 0.85? Вы, как считается, имеют "яблоко форма", что означает, что у вас есть больше жира, расположенные в брюшной области. Если РЗП меньше 1.0 (мужчины) или 0.85 (женщина), либо иметь здоровое тело жиром Процент или считается, имеют "груша форма", что означает, что вы, как правило, имеют больше жира, расположенные в периферийных районах тела, как бедра и / или ягодиц. Apple-образных (а не грушевидную) теле-типа с повышенным риском для здоровья, связанных с ожирением, диабетом, сердечными заболеваниями, гипертонией, и stroke.If вашей РЗП свидетельствует яблоко-формы, не рассматриваем это как отрицательный результат. Вместо рассматривать его как призыв к действию, чтобы улучшить ваши ежедневные привычки. Существует ничего вы можете сделать, чтобы изменить свое тело типа? это то, что вы унаследовали? но вы можете принять меры, чтобы улучшить свое здоровье и снизить риск для вышеупомянутых болезней. Даже если у вас генетическая предрасположенность к в форме яблока, как вы живете то, что в конечном счете, определяет ли вы получить превышение жира. Гены играют четко определенную роль, но они конечно, не определить, что вы хотите иметь на ужин или о том, как часто вы exercise.As пор, пока вы не слишком много избыточного жира, являясь яблоком против груша не ставит Вас в специальных рисков? это просто то имейте в виду. В конце концов, чем больше вы понимаете, ваше тело типа, тем легче будет создавать и осуществлять текущее это право для вас, вы также более склонны чувствовать себя относительно хода вы сделать на пути к здоровому образу жизни. И даже те, с грушей-формы должны попытаться сохранить свое тело жиром рамках здорового образа круга, чтобы избежать различных проблем, связанных с потерей obesity.My жир и фитнес-план "Каждый орган теряет" даст вам инструменты, нужно приступить к здоровому снижению веса программы. Стиль пищу и выполнять изложенные в моей книге это одно, что Вы можете следить за жизнью, не лишенных чувства. Если вы серьезно потерять жира и получать Пригоняемые перейти к www.aim4nutrition.com и начать работу уже сегодня! Удачи и хорошо, Aimee DeakPersonal Тренер И Питание AnalystAIM 4 NUTRITIONAimee Deak является сертифицированным личного инструктора, питание аналитик и автор книги "Каждый орган теряет", удобном для последующей, пошаговое руководство по жира loss.You можете найти более подробную информацию о потере жира и осуществлять на ее веб-сайт
Статья Источник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Вебмастер получить html-код
Добавить эту статью на Вашем сайте прямо сейчас!
Вебмастер представить свои статьи
Не требуется регистрация! Заполните форму и ваша статья в Messaggiamo.Com каталог!
