Poměr pasu k bokům
Vaše zdraví je ovlivněna nejen tím, kolik máte tělesného tuku, ale také tím, kde je nejvíce tuku se nachází na vašem těle. Poměr pasu k bokům (WHR), analyzuje vztah mezi pasu a kyčlí k měření pomůže pochopit vaše tělo-type a aktuální zdravotní stav. Většina lidí, jejich ukládání tělesného tuku dvěma různými způsoby, často nazývané "jablko" a "hruška" shapes.These termíny odkazují na místo, kde byste mít přebytek tělesného tuku? okolo Vaše střední (jablko) nebo kolem boků a hýždí (hrušeň). Účetní přebytek tělesného tuku kolem poloviny zvyšuje zdravotní rizika podstatně vyšší než účetní tuku kolem boků, stehen a další oblasti vašeho body.To zjistit, zda máte zdravé WHR, první použití měřicího pásku získat obvodu pasu, těsně nad váš pupík. Pak změřte obvod své boky v nejširší části vašeho buttocks.To určení vaší WHR, jednoduše rozdělit obvodu pasu z boku obvod, buď v centimetrech nebo palcích. Jste-li muž a mají větší WHR než 1.0? nebo žena s WHR větší než 0.85? máte za to, že "jablko tvar", což znamená, že máte více tělesného tuku se nachází v oblasti břicha. Pokud váš WHR nižší než 1,0 (samec) nebo 0,85 (samice), buď máte zdravého tělesného tuku procentech, nebo za to, že "kapka", což znamená, že mívají více tělesného tuku se nachází v okrajových částí těla, jako jsou boky nebo hýždě. Apple-tvaru (spíše než hrušeň-tvaru) body-typy jsou zvýšené riziko zdravotních problémů spojených s obezitou, cukrovkou, srdeční choroby, hypertenze a stroke.If váš WHR se ukazují jablko-tvar, nevidím to jako negativní výsledek. Místo zacházet jako call-k-kroky ke zlepšení své každodenní návyky. Neexistuje nic, co můžete udělat pro změnu vašeho těla-typ? to je něco, co zdědili? ale můžete podniknout kroky ke zlepšení svého zdraví a snížit riziko -výše zmíněných chorob. Dokonce i když máte genetické predispozice k bytí-ve tvaru jablka, jak žijete, co je v konečném důsledku určuje, zda jste získali přebytečný tuk. Geny určitě hrát roli, ale určitě ne určit, co budete mít na večeři nebo jak často exercise.As dlouho, dokud nebudete mít moc nad tělesného tuku, že jablko versus hrušky neklade si ve zvláštním nebezpečí? je to jen něco mít na paměti. Po tom všem, čím více se pochopit své tělo-typ, tím snazší bude vytvořit a provádět běžné, že je pro vás, máte větší naději na dobrý pocit pokroku jste k vytváření zdravého životního stylu. A dokonce i ty s hruškou-tvar by se měli snažit, aby jejich tělesného tuku v rozsahu zdravé, aby nedocházelo různé problémy spojené s obesity.My spalování tuků a fitness plán "Každé tělo ztrácí" vám poskytne nástroje, které potřebujete začít zdravé hubnutí program. Styl stravování a cvičení uvedené v mé knize je, že můžete sledovat po celý život bez pocitu zbavila. Máte-li vážně o ztrátu tuku a získání vhodné jít do www.aim4nutrition.com a začít DNES! Hodně štěstí a Be No, Aimee DeakPersonal trenér & Výživa AnalystAIM 4 NUTRITIONAimee Deak je certifikovaný osobní trenér, výživa analytik a autor knihy "Každé tělo ztrácí", bezstarostný-až k následování, krok-za-krokem průvodce tuku loss.You mohou najít více informací o ztrátou tuku a cvičením na jejích webových stránkách
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
