Вы взяли уведомление? Каковы ваши предупреждающие признаки стресса наращивает?
Многие люди признают, предупреждающие знаки, что стресс может быть совсем близко. Проблема заключается в том, что большинство из нас редко слушаю их. Вместо этого большинство из нас предпочитают игнорировать их, пока мы не стали overwhelmed.Peter, 40, а очень хороший мой друг, позвонил мне несколько недель назад, и говорит, что ему действительно необходимо поговорить со мной. Когда Петр вошел в ресторан встретиться со мной на обед, то его лице говорят тысячи историй. Хотя он выглядел очень suntanned и здоровый, глаза утратили свое сияние. Я знал Петра в течение многих лет, видел его несколько раз содействовала в городе занят юридической фирме, где он проработал 20 лет. Хотя он часто работал больше чем 60 часов в неделю, он был счастлив, по его собственным словам, чтобы провести, как правило, долго и награждение часа, поскольку она выплатила за him.When я заметил, что он не кажется для него веселый самообороны, он начал к Расскажите мне, как он был разочаровались в своей жизни и о том, что он вряд ли спал на протяжении последних четырех недель. Он сказал, что в течение нескольких лет, то внутри него хранится говоря, я уже достаточно всех этих долгих часов, и я просто хотите, чтобы жизнь вне работы. Когда он упомянул эти внутренние размышления к друзьям, они сказали ему, чтобы тянуть себя вместе, и что он, вероятно, будет чувствовать себя лучше, если бы он занял holiday.One из его друзей говорит, что он бы дать что-либо иметь работу, как и Петр, и, как следствие, Петр приступил к вопросу его собственной мудростью. Он прекратил говорить никому о том, как он чувствовал себя, что вызвало сомнения в его собственной интуиции даже more.Although потребовалось некоторое время, чтобы добраться до Питера открыть, он казался облегчением, наконец, смогут правдиво говорить о том, что спиннинг тура в его голове. Он начал рассказывать мне о его внутренний конфликт, что было действительно дергая на него, наполовину ожидал мне говорить о том, что Вы будете чувствовать себя лучше через несколько days.He сказал: "Я не могу поверить, я говорю вам об этом, но я не могу игнорировать ее больше. Я начинаю ненавидеть каждую минуту в день на работе. Я провожу каждые выходные стараемся работать, как я могу выйти из моей жизни. В воскресенье ночью я так подчеркнула, я просто хочу убежать или заблокировать мою переднюю дверь и не вышли. Беда в том, все мои друзья Я думаю, есть все, но внутри я чувствую, как будто я-то отсутствует. Работа использовали дать мне столько удовольствия, но сегодня я получаю не пользоваться вовсе. Я отправился в отпуск на несколько недель назад, но я шучу я все, что было бы лучше, что после перерыва. Как только я вернулся в офис, я почувствовал, как я вернулся на тот же старый топчак в hours.I знаю задание взял на себя мою жизнь. Все материальные вещи я раз подумал измеряться успех моя - мой дом, праздничные дни, когда я хотел них - уже не вопрос, как много. Но я боюсь, чтобы попробовать нечто иное. Я знаю, я глубоко необходимость внести некоторые изменения, но я боюсь сделать ошибкой. Хотя я еще ввода в долгие часы, я знаю, что качество моей работы страдает и мой босс свои замечания о том, что в несколько раз recently.As Петр посмотрел на свою теперь холодная плита продовольствия, заявил он, "Я все время говорю себе я был бы благодарен за мою работу, но мысли постоянно popping в мою голову, что хватит. Если я честным с самим собой я уже, наверное, было в ту работу в течение длительного time.Spot собственных предупреждение signsI знаю, что когда я начинаю стать короткое отпущенной о наиболее тривиальные вещи в дом, пришло время взглянуть на то, что может быть причиной стресса в моей жизни. Я сейчас, как правило, признают моего раннего предупреждения сигналы! За последние несколько лет, я был выявлен ряд предупреждений знаки с сотнями людей, я имею тренера, который сигналом о том, что настало время для того, чтобы они честные и отважные, что разговор. Вы Май признать по крайней мере одной из этих предупредительных знаков, но чувствуете, что все не так уж плохи в настоящий момент. Однако, важно понимать, что если игнорировать эти ранние предупреждения они придут снова - и они будут хуже, часто, когда вы не менее надеемся, что он или не может cope.Warning признаки того, что пора иметь CC включает: Extreme усталость, невозможность расслабиться, трудно спать, большинство рабочих в выходные, overactive ум, чувство очень отключен от себя и others.Snapping на другие, теряя его темперамент, просыпаться по утрам и желающих перейти прямо к sleep.Frequent заболевания, головные боли, один болящий шее, сердце problems.No Время для семьи, друзей или социального activities.Easily отвлекаться и трудности concentrating.Drinking превышение кофе или алкоголя, магазинам, смотреть увеличения объемов телевизор или играть в компьютерные игры для переключения off.Leaving все, до последней минуты, забывая делать простые things.Think кур! Если вы покупаете курицу из супермаркета и храните его в холодильнике в течение слишком долго, он будет искать свои последние продают по сегодняшний день. Вы можете быть могут претендовать на запах, не существует в течение нескольких дней. Однако, спустя несколько недель вы не сможете избежать прогорклый запах прыгаю от холодильник каждый раз, когда вы открываете дверь. В том, что запах будет контаминировать все остальное в холодильник. Жизнь сложнее, чем курица гниения, но лицо ее, нашу жизнь, тоже начинают вонять, если мы не будем обращать внимание на них в установленные сроки way.The предупреждающие знаки могут быть там, стараясь предупредить Вас о том, что стресс может быть создание в вашей жизни, но вы можете не увидеть их, если вы так догнал на занятость в повседневной life.Give себя возможность сказать "да" на менее Стресс. Начало стать четкое представление о том, что важно для вас. Петр сделал начале, когда стало ясно, что имеет важное значение в их lives.Long часов, возможно, не будет проблемой для вас, но напряженно конкурирующих приоритетов или перегружены в лотки мая be.To выяснить, что важно для вас, вы должны отказаться от некоторых мышления time.Where делать вам кажется лучше? Как вы собираетесь строить мышление времени в неделю? Помните, мужественный Сеансы не произойдет, если вы создаете time.What ваши предупреждающие признаки того, что стресс может быть здание up.If вы страдания с последствиями стресса, я рекомендую вам обратиться за консультацией по Вашему врачу. Несмотря на то, что предложения, я, может быть очень полезно, дополнительная медицинская помощь может быть needed.Carolyn Мэтисона является национально признанных тренер, спикер и автор книги "Да менее стресс". Каролин является Master Сертифицированный тренер, и работает с руководителями и их групп по всему миру. Она выступила инициатором новаторского подхода к коучингу, сочетая многолетний высокопроизводительных инструктаж с целостным подходом к работе и личной жизни баланса и натасканный сотни руководителей и их команд. Ее опыт в качестве ведущего, как на национальном, так и на международном уровне, охватывающий 20 лет, с клиентами в настоящее время в Европе, Австралии, Ближнего и Дальнего Востока, а также
Статья Источник: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
Вебмастер получить html-код
Добавить эту статью на Вашем сайте прямо сейчас!
Вебмастер представить свои статьи
Не требуется регистрация! Заполните форму и ваша статья в Messaggiamo.Com каталог!
