你考虑的通知？什么是您的警告标志应力建设？
许多人认识到，警告标志，压力可能指日可待。麻烦的是，我们大多数人很少听取他们的意见。不是我们大多数人选择忽略它们，直到我们成为overwhelmed.Peter ， 40岁的 我的好朋友，叫我在几个星期前，他说他真正需要的跟我说话。当彼得走进餐厅，以满足我吃午饭，他的脸说一千故事。虽然他看起来非常 suntanned和健康，他的眼睛失去了光泽。我知道彼得多年，见过他几次晋升的繁忙城市的律师事务所在那里工作了20年。虽然他往往更 超过60个小时一个星期，他一直很高兴，用他自己的话，花费的长期奖励时，通常是因为它已经得到了回报的him.When我的评论，他似乎没有他一贯轻松的自我，他开始至 告诉我如何失望，他与他的整个生命，他几乎没有睡在过去的四个星期。他说，几年来的东西里面他不停地说，我已经受够了所有这些时间很长，我 只是想有一个工作以外的生活。当他提到的这些内心的想法的朋友，他们告诉他，拉他在一起，他可能会感觉更好时，他采取了holiday.One他的朋友 说他会给予什么样的工作Peter的，结果，彼得开始质疑自己的自我智慧。他停止向任何人讲他是如何的感觉，这使他怀疑自己的直觉，甚至 more.Although花了些时间来找到彼得开拓，他似乎松了一口气终于能说什么如实纺轮是在他的头部。他开始告诉我他的内心冲突，是什么 真的tugging他，一半期待我说，你会感觉更好一些days.He中说，我不相信我说你这一点，但我不能忽视它了。我开始恨每分钟的 整天工作。我花每周末试图工作如何能摆脱我的生活。星期天晚上，我感到非常强调的，我只是想离家出走或锁前门和我从来没有出来。麻烦的是，我的所有朋友 想拥有一切，但我觉得里面好像我失去了一些东西。工作用来给我如此多的乐趣，但今天我没有享受所有。我去度假，在几个星期前，我是在开玩笑，但我自己 这一切都将得到更好的休息后。当我回到办公室，我觉得自己又回到同一岁跑步机内hours.I知道工作已接管了我的生活。所有的物质我 曾经被认为衡量我的成功-我的房子，节假日时我想他们-不再是同样举足轻重。但我害怕尝试不同的东西。我知道内心深处，我需要做出一些改变，但我害怕决策 一个错误。虽然我仍然将在很长时间，我知道我的工作质量受到和我的老板评论这个几次recently.As彼得盯着他现在冷板的食物，他说， “我一直告诉自己，我应该感谢我的工作，但一直以为我的脑袋突然到够了。如果我老实跟我自己很可能已经在错误的工作长期time.Spot你自己 预警signsI知道，当我开始锻炼成为短期的最微不足道的东西在家里，现在是时候来看看可能会造成的压力在我的生命。我承认我现在通常预警 信号！在过去的几年里，我已确定了一些警告的迹象从数以百计的人，我执教，其中的信号，现在是时候了，他们是诚实的，并且是勇敢的交谈。您 可能承认至少有这些警告标志，但觉得事情是不能太糟糕的时刻。然而，重要的是要明白，如果你忽略这些早期警报，他们将再次降临-他们将 变得更糟，往往当你最不期望它或不能cope.Warning迹象表明，现在是时候有一个循环包括：极端疲倦，无法放松，很难睡觉，工作的多数周末，过一点，感觉 非常断开others.Snapping在自己和其他人，失去自己的脾气，起床在上午和想直接回sleep.Frequent感染，头痛，颈部的酸痛，心脏病problems.No 时间为家人，朋友或社会activities.Easily分散和难以concentrating.Drinking过量的咖啡或酒精，购物，看越来越多的电视或玩电脑游戏切换 off.Leaving一切，直至最后一分钟，忘记做简单things.Think小鸡！如果你买鸡从超市，并在冰箱拖得太久了，它会过去的销售日期。您可能会 能够假装气味不存在了几天。然而，几周后您将不再能够避免腐臭气味跳跃出电冰箱每次你打开大门。事实上，这气味会 污染一切冰箱。生活是更复杂的鸡比腐烂，但面对现实吧，我们的生活，也开始发臭，如果我们不重视他们及时way.The警告标志可能已经 因此，试图提醒您，压力可能会建立在你的生活，但你可能看不到他们，如果你这么赶上了繁忙的日常life.Give自己有机会说是减少压力。开始 成为清楚什么对你重要。彼得开了一个头时，很清楚什么是重要的lives.Long小时可能不是一个问题，你的压力，但竞争的优先事项或 超负荷的托盘可be.To找出重要的是你，你必须放弃一些思想time.Where ，你觉得最好看？你将如何建设思想到一周的时间？请记住，勇敢 会话将不会发生，除非您创建time.What您的警告标志，强调可建设up.If你是痛苦的影响，压力，我建议您想请教您的医生。 虽然我的建议作出也许真的有用的，额外的医疗帮助可能needed.Carolyn臣是国家承认的教练，议长和作者的“是，以较少强调。 ”卡罗琳是一个主 认证的教练，并与管理人员和他们的团队在世界各地。她开创了创新做法，指导，结合多年的高性能教练的综合方法的工作/生活 平衡和执教过数以百计的领导人和他们的团队。她的经验作为一个主持人，在国内和国际，跨越20年，与客户目前在欧洲，澳洲，中东和远东，并
文章来源: Messaggiamo.Com
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