Nehmen Sie Nachricht? Was Sind Ihre Warnzeichen, die Druck Aufbaut?
Viele Leute erkennen die Warnzeichen, die Druck um die Ecke gerecht sein kann. Die Mühe ist, daß die meisten uns selten auf sie hören. Stattdessen beschließen die meisten uns, sie zu ignorieren, bis wir überwältigt werden.
Vor Peter, 40, ein sehr guter Freund von mir, genannt mich einigen Wochen und gesagt, daß er wirklich mit mir sprechen mußte. Als Peter in die Gaststätte mich für das Mittagessen treffen ging, erklärte sein Gesicht tausend Geschichten. Obgleich er suntanned sehr schaute und gesund, hatten seine Augen ihren Schein verloren. Ich hatte Peter für viele Jahre gekannt, gesehen ihm förderte mehrmals in der beschäftigten Stadtsozietät, in der er für 20 Jahre gearbeitet hatte. Obwohl er häufig mehr als 60 Stunden ein Woche bearbeitete, war er, in seinen eigenen Wörtern glücklich gewesen, die langen und normalerweise lohnenden Stunden zu verbringen, weil sie für ihn ausgezahlt hatte.
Als ich kommentierte, daß er nicht sein üblicher light-hearted Selbst schien, fing er an, mir zu erklären, wie ernüchtert er mit seinem vollständigen Leben war und daß er kaum für die letzten vier Wochen geschlafen hatte. Er sagte, daß für einige Jahre etwas innerhalb er hielt, zu sagen, ich hat gehabt genug aller dieser langen Stunden; Ich möchte gerade ein Leben außerhalb der Arbeit haben. Als er diese inneren Gedanken zu den Freunden erwähnte, erklärten sie ihm, daß sich zusammen ziehen und das, die er vermutlich besser fühlen würde, als er einen Feiertag gedauert wurde.
Einer seiner Freunde sagte, daß er alles geben würde, einen Job wie Peters zu haben und infolgedessen Peter anfing, seine eigene Selbst-Klugheit zu fragen. Er stoppte, zu sprechen mit jedermann über, wie er fühlte, der ihn veranließ, seine eigene Intuition sogar mehr zu bezweifeln.
Obgleich es einige Zeit dauerte, Peter zu erhalten zu erschließen, schien er zu schließlich ist, truthfully zu sprechen entlastet über, was um in seinen Kopf spann. Er begann, zu erklären mir, daß über seine inneren Konflikte, was wirklich an ihm zerrte, die Hälfte, die mich erwartet zu sagen, Sie an einigen Tagen besser fühlt.
Er sagte, kann ich nicht glauben, daß ich mit Ihnen über dieses spreche, aber ich nicht es mehr ignorieren kann. Ich fange an, jede einzelne Minute des Tages an der Arbeit zu hassen. Ich verbringe jedes Wochenende versuchend, auszuarbeiten, wie ich von meinem Leben entgehen kann. Bis zum Sonntag Nacht fühle ich, also betonte, möchte ich gerade weg laufen oder meine vordere Tür verriegeln und nie herauskommen. Die Mühe ist, denken alle meine Freunde, daß ich alles, aber Innere habe, die ich glaube, als wenn ich etwas fehle. Arbeit verwendete, mir Vergnügen soviel zu bereiten, dennoch heutzutage erhalte ich keinen Genuß an allen. Vor ich ging am Feiertag einigen Wochen, aber ich kidding, daß alles nachher dieser Bruch besser sein würde. Sobald ich zurück zu dem Büro erhielt, glaubte ich, wie ich zurück auf der gleichen alten Tretmühle innerhalb der Stunden war.
Ich weiß, daß der Job mein Leben übernommen hat. Der ganzer materielle Besitz I, sobald Gedanke meinen Erfolg maß - mein Haus, Feiertage, wann immer ich sie wünschte - macht nicht mehr so viel aus. Aber ich habe Angst, unterschiedliches etwas zu versuchen. Ich kenne tiefen Abstieg, den ich etwas Änderungen vornehmen muß, aber ich habe vor dem Machen eines Fehlers Angst. Obgleich ich mich noch in lange Stunden setze, weiß ich, daß die Qualität meiner Arbeit gelitten hat und mein Chef über den mehrmals vor kurzem kommentiert hat.
Da Peter entlang seiner jetzt kalten Platte der Nahrung,sagte er, "ich anstarrte, halten Sie, sich zu erklären, daß ich für meine Arbeit dankbar sein sollte, dennoch der Gedanke hält, in meinen Kopf zu knallen, daß genug genug ist. Wenn ich mit mich ich ehrlich bin, sind vermutlich im falschen Job für eine lange Zeit gewesen.
Beschmutzen Sie Ihre eigenen Warnzeichen
Ich weiß, daß, wenn ich beginne, kurz zu Hause gemildert über die trivialsten Sachen zu werden, es Zeit ist, zu nehmen einen Blick an, was Druck in meinem Leben verursachen kann. Ich jetzt erkenne normalerweise meine frühen Warnsignale!
Über den letzten Jahren habe ich eine Anzahl von Warnzeichen von den Hunderten der Leute gekennzeichnet, die ich trainiert habe, die signalisieren, daß es Zeit für sie ist, ehrlich zu sein und dieses mutige Gespräch zu haben. Sie können eins mindestens dieser Warnzeichen erkennen, aber glauben, daß Sachen nicht im Augenblick zu schlecht sind. Jedoch ist es wichtig, zu verstehen, daß, wenn Sie diese frühen Warnungen ignorieren, sie wieder kommen - und sie erhalten, häufig schlechter, wenn Sie wenige es erwarten oder können nicht fertig werden.
Warnzeichen, daß es Zeit ist, einen cm einschließen zu lassen:
Extremes tiredness, Unfähigkeit sich zu entspannen, Schwierigkeit beim Schlafen, die meisten Wochenenden, overactive Verstand bearbeitend und glauben sehr von selbst und von anderen getrennt.
An anderen reißen, Ihren Temper verlierend, aufwachend morgens und zurück zu Schlaf gerade gehen wünschend.
Häufige Infektion, Kopfschmerzen, ein schmerzender Ansatz, Herzprobleme.
Keine Zeit für Familie, Freunde oder Sozialtätigkeiten.
Leicht abgelenktes und Schwierigkeit Konzentrieren.
Trinkender überschüssiger Kaffee oder Spiritus, Einkaufen, aufpassende zunehmende Mengen Fernsehapparat oder Computerspiele zum Schalter weg spielen.
Lassen alles bis die letzte Minute, vergessend, einfache Sachen zu tun.
Denken Sie Hühner!
Wenn Sie ein Huhn vom Supermarkt kaufen und es im Kühlraum für zu langes halten, geht es hinter sein verkaufen-durch Datum. Sie können in der LageSEIN, den Geruch vorzutäuschen bestehen nicht für einige Tage. Jedoch nachdem einige Wochen Sie nicht mehr in der LageSIND, den ranzigen Geruch zu vermeiden jedesmal springend aus dem Kühlraum heraus, öffnen Sie die Tür. Tatsächlich verschmutzt dieser Geruch alles sonst im Kühlraum. Das Leben ist, schwieriger als ein Verrottenhuhn aber stellt es, unsere Leben beginnen auch zu stinken gegenüber, wenn wir nicht sie in einer fristgerechten Weise beachten.
Die Warnzeichen können bereits dort sein und versuchen, Sie zu alarmieren, daß daß Druck in Ihrem Leben, aber in Ihnen aufbauen kann, kann nicht sie sehen, wenn Sie also heute aufholt mit dem busyness des TagesLebens sind.
Geben Sie sich die Wahrscheinlichkeit, weniger Druck ja zu sagen. Beginnen Sie, zu werden frei über, was zu Ihnen wichtig ist. Peter bildete einen Anfang, als sie frei wurden über, was in ihren Leben wichtig war.
Lange Stunden können nicht ein Problem für Sie sein, aber der Druck der konkurrierenden Prioritäten oder der überbelasteten In-trays kann sein.
Um darzustellen aus was zu Ihnen wichtig ist, müssen Sie einige denkende Zeit beiseite setzen.
Wo finden Sie sie gut, um zu denken? Wie werden Sie denkende Zeit in Ihre Woche errichten? Erinnern Sie sich, mutige Gespräche geschieht nicht, es sei denn Sie die Zeit verursachen.
Was Ihre Warnzeichen sind, die Druck aufbauen kann.
Wenn Sie mit den Effekten des Druckes leiden, empfehle ich, daß Sie den Rat Ihres Doktors suchen. Obgleich die Vorschläge, die ich gebildet habe, wirklich nützliche, zusätzliche medizinische Hilfe sein können können erforderlich sein.
Carolyn Matheson ist ein national anerkannter Trainer, ein Sprecher und ein Autor "ja weniger Druckes."
Carolyn ist ein zugelassener Vorlagentrainer und arbeitet mit Hauptleitern und ihren Mannschaften über der Welt. Sie hat mit einer erfinderischen Annäherung zum Trainieren vorangegangen und viele Jahre der hohen Leistung trainierend mit einer holistic Annäherung kombiniert zur work/life Balance und hat Hunderte Führer und ihre Mannschaften trainiert. Ihre Erfahrung als Vorführer, national und international, Überspannungen 20 Jahre, mit Klienten z.Z. in Europa, Australien, die Mitte und Ferner Osten und die USA.
Ihr neues Buch, ja weniger Druck ist online an von http://www.areustressed.com vorhanden
Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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