你考慮的通知？什麼是您的警告標誌應力建設？
許多人認識到，警告標誌，壓力可能指日可待。麻煩的是，我們大多數人很少聽取他們的意見。不是我們大多數人選擇忽略它們，直到我們成為overwhelmed.Peter ， 40歲的 我的好朋友，叫我在幾個星期前，他說他真正需要的跟我說話。當彼得走進餐廳，以滿足我吃午飯，他的臉說一千故事。雖然他看起來非常 suntanned和健康，他的眼睛失去了光澤。我知道彼得多年，見過他幾次晉升的繁忙城市的律師事務所在那裡工作了20年。雖然他往往更 超過60個小時一個星期，他一直很高興，用他自己的話，花費的長期獎勵時，通常是因為它已經得到了回報的him.When我的評論，他似乎沒有他一貫輕鬆的自我，他開始至 告訴我如何失望，他與他的整個生命，他幾乎沒有睡在過去的四個星期。他說，幾年來的東西裡面他不停地說，我已經受夠了所有這些時間很長，我 只是想有一個工作以外的生活。當他提到的這些內心的想法的朋友，他們告訴他，拉他在一起，他可能會感覺更好時，他採取了holiday.One他的朋友 說他會給予什麼樣的工作Peter的，結果，彼得開始質疑自己的自我智慧。他停止向任何人講他是如何的感覺，這使他懷疑自己的直覺，甚至 more.Although花了些時間來找到彼得開放，他似乎鬆了一口氣終於能說什麼如實紡輪是在他的頭部。他開始告訴我他的內心衝突，是什麼 真的tugging他，一半期待我說，你會感覺更好一些days.He中說，我不相信我說你這一點，但我不能忽視它了。我開始恨每分鐘的 整天工作。我花每週末試圖工作如何能擺脫我的生活。星期天晚上，我感到非常強調的，我只是想離家出走或鎖前門和我從來沒有出來。麻煩的是，我的所有朋友 想擁有一切，但我覺得裡面好像我失去了一些東西。工作用來給我如此多的樂趣，但今天我沒有享受所有。我去度假，在幾個星期前，我是在開玩笑，但我自己 這一切都將得到更好的休息後。當我回到辦公室，我覺得自己又回到同一歲跑步機內hours.I知道工作已接管了我的生活。所有的物質我 曾經被認為衡量我的成功-我的房子，節假日時我想他們-不再是同樣舉足輕重。但我害怕嘗試不同的東西。我知道內心深處，我需要做出一些改變，但我害怕決策 一個錯誤。雖然我仍然將在很長時間，我知道我的工作質量受到和我的老闆評論這個幾次recently.As彼得盯著他現在冷板的食物，他說， “我一直告訴自己，我應該感謝我的工作，但一直以為我的腦袋突然到夠了。如果我老實跟我自己很可能已經在錯誤的工作長期time.Spot你自己 預警signsI知道，當我開始鍛煉成為短期的最微不足道的東西在家裡，現在是時候來看看可能會造成的壓力在我的生命。我承認我現在通常預警 信號！在過去的幾年裡，我已確定了一些警告的跡象從數以百計的人，我執教，其中的信號，現在是時候了，他們是誠實的，並且是勇敢的交談。您 可能承認至少有這些警告標誌，但覺得事情是不能太糟糕的時刻。然而，重要的是要明白，如果你忽略這些早期警報，他們將再次降臨-他們將 變得更糟，往往當你最不期望它或不能cope.Warning跡象表明，現在是時候有一個循環包括：極端疲倦，無法放鬆，很難睡覺，工作的多數週末，過一點，感覺 非常斷開others.Snapping在自己和其他人，失去自己的脾氣，起床在上午和想直接回sleep.Frequent感染，頭痛，頸部的酸痛，心髒病problems.No 時間為家人，朋友或社會activities.Easily分散和難以concentrating.Drinking過量的咖啡或酒精，購物，看越來越多的電視或玩電腦遊戲切換 off.Leaving一切，直至最後一分鐘，忘記做簡單things.Think小雞！如果你買雞從超市，並在冰箱拖得太久了，它會過去的銷售日期。您可能會 能夠假裝氣味不存在了幾天。然而，幾週後您將不再能夠避免腐臭氣味跳躍出電冰箱每次你打開大門。事實上，這氣味會 污染一切冰箱。生活是更複雜的雞比腐爛，但面對現實吧，我們的生活，也開始發臭，如果我們不重視他們及時way.The警告標誌可能已經 因此，試圖提醒您，壓力可能會建立在你的生活，但你可能看不到他們，如果你這麼趕上了繁忙的日常life.Give自己有機會說是減少壓力。開始 成為清楚什麼對你重要。彼得開了一個頭時，很清楚什麼是重要的lives.Long小時可能不是一個問題，你的壓力，但競爭的優先事項或 超負荷的托盤可be.To找出重要的是你，你必須放棄一些思想time.Where ，你覺得最好看？你將如何建設思想到一周的時間？請記住，勇敢 會話將不會發生，除非您創建time.What您的警告標誌，強調可建設up.If你是痛苦的影響，壓力，我建議您想請教您的醫生。 雖然我的建議作出也許真的有用的，額外的醫療幫助可能needed.Carolyn臣是國家承認的教練，議長和作者的“是，以較少強調。 ”卡羅琳是一個主 認證的教練，並與管理人員和他們的團隊在世界各地。她開創了創新做法，指導，結合多年的高性能教練的綜合方法的工作/生活 平衡和執教過數以百計的領導人和他們的團隊。她的經驗作為一個主持人，在國內和國際，跨越20年，與客戶目前在歐洲，澳洲，中東和遠東，並
文章來源: Messaggiamo.Com
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