Вы контроле стресс так стресс не контролирует вас?
Вы недавно переехали или начала новой работы? Считаете ли вы, что у вас слишком много и не мало времени с ними делать? У вас беспокоиться о своем финансовом положении? У вас беспокоиться о своем будущем? Считаете ли вы, что ваши усилия, направленные на работа на дому или идти непонятый? Если вы ответили "да" на все эти вопросы, вы испытываете стресс, но вы не alone.Two обследования свидетельствуют о том, что работник беспокойство стремительно растет. По словам одного обследования В Gallup организации от октября 2002 года, подавляющее большинство работников атрибут их стресс на работе сам, и данные из второго обследования, которое работник помощи программы провайдер CompSyche исследовал показывает:? 48% работников докладе высокий уровень стресса.? 38% сообщают о постоянном, но управляемый, уровня стресса.? 14% сообщают о низком уровне stress.Is он смело сказать, что если вы дыхания, вы испытываете стресс? Да, потому что стресс является мощной силой в форме позитивных и негативных влияний, и является необходимым для жизни. Без этого, мы часто считаем пустым. Мы все должны чувствовать радость, опыт обогащения даже разочарования и процветать под определенный уровень stress.Stress умственно и эмоционально подрывной или нарушить условия, когда происходящие в связи с неблагоприятным внешним воздействиям и может создать позитивные и негативные чувствами. Стресс является "носить И слезоточивый" наш опыт органов и может отнести к изнурительной последствия для нашего психического и физического health.In резюме, стресс, как вы реагировать на давление и неизбежна, как долго, как давление существует. Держите под давлением, и избавиться от stress.So Как вы знаете, вы подчеркнули, выход? Вот некоторые общие признаки для сжечь. Посмотрите, сколько из них вы испытываете.? У вас не хватает и сроки не в состоянии принимать решения.? Вы не столь продуктивной, даже если Вы чувствуете, как вы работаете в два раза трудно.? Вы ощущение синего или в депрессии в течение нескольких дней без особых причин. Вам не хватает самоуправления чувства, и чувства не в состоянии оправдать ожидания. Вы чувство непонятый.? Вы ослабили взаимоотношений на работе. Вы постоянно противоположных решений в области управления и изолируя себя от вашего команды.? У Вас повышенный уровень невыхода из-за плохого здоровья. Вы испытываете боль в шее, плечах и нижней части спины. Вы страдают от постоянной головной боли. Вы не можете сосредоточиться, и вы устала даже после хорошего ночного sleep.To создать stressless жизни, вы должны сначала узнать, для устранения стресса и второй управлять стрессом, что у вас есть left.Apply эти советы и на практике эти методы устранить стресс:? Состояние вашего ума и тела для устранения стресса и позитивно повлиять на вас воспринимают world.o достаточно Sleepo Ешьте сбалансированную И питательной dieto Упражнение? Избегайте негативных внешних воздействий чтобы спровоцировать ответные меры, которые затем вызывают stresso Не procrastinateo Будьте organizedo Delegateo Учись говорить НЕТ! о решимости Disputeso нравится то, что вы д.о.о. Будьте efficiento Подготовка к следующему Дайо сортировки ваших сделать список с графом threeo Создать своего рода commuteo Ожидание для yourselfo Поговорите с someoneo Возьмите vacationo ли приятные вещи для кого-то (неожиданным), а также на последнюю попытку преодолеть стресс, управлять, что осталось от вашего стресса на упором на эти методы: O Выявление факторов стресса в вашей life.o Избегайте алкоголя, кофеина и искусственных stimulants.o Мышечное relaxationo Visualizeo LaughVera Haitayan, главный консультант из лидеров Лаборатория, в Калифорнии, основанного работником процесс развития и совершенствования консалтинговой фирмой, и является главным редактором в ступенью бюллетень FEATURING руководства и процесс совершенствования передовых методов.
Статья Источник: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
Вебмастер получить html-код
Добавить эту статью на Вашем сайте прямо сейчас!
Вебмастер представить свои статьи
Не требуется регистрация! Заполните форму и ваша статья в Messaggiamo.Com каталог!
