Steuern SIE Druck, Also Steuert Druck SIE Nicht?
Sind Sie vor kurzem einem neuen Job umgezogen oder begonnen? Glauben Sie Ihnen, zu viel zu haben, zum zu tun und nicht genügender Zeit, sie zu tun? Sorgen Sie sich um Ihre finanzielle Situation? Sorgen Sie sich um Ihre Zukunft? Glauben Sie Ihren Bemühungen an der Arbeit, oder zu Hause unappreciated zu gehen?
Wenn Sie "ja" auf irgendwelche dieser Fragen antworteten, erfahren Sie Druck, aber Sie sind nicht allein.
Zwei Übersichten zeigen an, daß Arbeiterangst schnell steigt. Entsprechend einer Übersicht durch die Gallup Organisation datiert Oktober 2002, die beträchtliche Majorität des Angestelltattributes ihr Druck zum Job selbst; und die Daten von einer zweiten Übersicht, der ein Programm zur Unterstützung von Mitarbeiternversorger CompSyche Erscheinen erforschte:
? 48% von hohen Niveaus des Angestelltreports des Druckes.
? 38% Reportkonstante aber handliches, Druckniveaus.
? niedrige Niveaus des 14% Reports des Druckes.
Ist es sicher, zu sagen, daß, wenn Sie atmen, Sie Druck erfahren? JA weil Druck eine leistungsfähige Kraft in Form von Positiv- und Negativeinflüssen ist und für das Leben notwendig ist. Ohne ihn fühlen wir häufig leer. Wir alle Notwendigkeit, Aufregung, Erfahrung Bereicherung sogar zu glauben Frustration und unter einem bestimmten Niveau des Druckes vorwärtszukommen.
Druck ist geistlich und emotional Unterbrechungs- oder umkippender Zustand, beim Auftreten in Erwiderung auf nachteilige externe Einflüsse und kann die positiven und negativen Gefühle verursachen. Druck ist die "Abnutzung u. zerreißt" unsere Körpererfahrung heftig und kann lähmenden Konsequenzen unserer Geistes- und körperlichen Gesundheit zuschreiben.
In der Zusammenfassung ist Druck, wie Sie zum Druck reagieren und ist so lang unvermeidlich, wie Druck besteht. Halten Sie den Druck und werden Sie den Druck los.
So wie kennen Sie Sie werden betont heraus? Sind hier einige allgemeine Zeichen für ausbrennen. Sehen Sie, wieviele von ihnen Sie erfahren.
? Sie sind fehlende Stichtage und nicht imstande, Entscheidungen zu treffen.
? Sie sind, nicht während produktiv, obwohl Sie wie Sie fühlen, zweimal so stark arbeiten.
? Sie glauben Blau oder in einer niedergedrückten Stimmung für einige Tage ohne spezifischen Grund. Sie ermangeln Selbstachtung, und fühlen nicht imstande, bis zu den Erwartungen zu leben. Sie sind Gefühl unappreciated.
? Sie haben Verhältnisse an der Arbeit geschwächt. Sie setzen ständig Unternehmensentscheidungen entgegen und lokalisieren sich weg von Ihrer Mannschaft.
? Sie haben sich gleich vom Absentismus wegen der schlechten Gesundheit erhöht. Sie erfahren die Schmerz in Ihrem Ansatz, in Schultern und in untereren Rückseite. Sie leiden unter konstanten Kopfschmerzen. Sie können nicht sich konzentrieren und Sie sind sogar nach einem gute Nachtschlaf müde.
Um einen stressless Lebensstil zu verursachen, haben Sie zuerst zu erlernen Druck zu beseitigen und den Druck an zweiter Stelle zu handhaben daß Sie verlassen haben.
Wenden Sie diese Spitzen an und üben Sie diese Techniken, um Druck zu beseitigen:
? Bedingen Sie Ihren Verstand und Körper, Druck zu beseitigen und die Weise positiv zu beeinflussen, die Sie die Welt wahrnehmen.
O erhalten genügend Schlaf
O essen eine ausgeglichene u. nahrhafte Diät
O Übung
? Vermeiden Sie nachteilige externe Einflüsse, die Antworten auslösen, die dann Druck verursachen
O procrastinate nicht
O wird organisiert
O Delegierter
O erlernen, NR. zu sagen!
O Beschluss-Debatten
O mögen, was Sie
O ist leistungsfähig
O bereiten sich für am nächsten Tag vor
O Triage, das Liste tun Ihr ist
O Zählimpuls bis drei
O verursachen eine Art austauschen
O Erwartung für selbst
O Gespräch zu jemand
O dauern Ferien
O tun nette Sachen für jemand (unerwartet)
Und da der abschließende Versuch, Druck zu überwinden, handhaben, was nach links von Ihrem Druck ist, indem es auf diese Methoden konzentriert:
O kennzeichnen Druckfaktoren in Ihrem Leben.
O vermeiden Spiritus, Koffein und künstliche Reizmittel.
O muskulöses Entspannung
O machen sichtbar
O Lachen
Vera Haitayan, Hauptberater des Führung-Labors, des Kalifornien-gegründete Angestelltentwicklung und Verbesserung der Fertigungsprozesse Beratungsunternehmens und ist der ältere Herausgeber des Tretensteinrundschreibens, das beste Praxis der Führung und der Verbesserung der Fertigungsprozesse kennzeichnet. http://www.1leadershiplab.com mailto: vera@1leadershiplab.com
Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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