你控制壓力，從而無法控制的壓力嗎？
您最近移動或開始新的工作？你覺得你有太多的事情要做，卻沒有足夠的時間做呢？你是否擔心你的財務狀況？你是否擔心你的未來？你覺得你的努力， 在家工作或去賞識？如果你回答“是”任何對這些問題，您所遇到的壓力，但你沒有alone.Two調查顯示，工人的焦慮正在迅速上升。根據一項調查， 蓋洛普公司2002年10月，絕大多數員工屬性的壓力的工作本身，以及數據從第二次調查，僱員援助計劃提供CompSyche 研究顯示：？ 48％的僱員報告高度的壓力。？ 38％報告不變，但管理，壓力水平。？ 14％報告低水平stress.Is可以安全地說，如果你是呼吸，您遇到 壓力？是的，因為壓力是一種強大的力量的形式正面和負面影響，是必要的生活。沒有它，我們常常感到空虛。我們都需要感到興奮，甚至經驗豐富 在沮喪和繁榮在一定程度stress.Stress是心理和情緒干擾或破壞的情況發生時，針對不利的外部影響，可以產生積極和消極 感情。壓力是“服裝及催淚”我們的機構的經驗，可以屬性帶來的嚴重後果對我們的身心health.In總結，強調的是如何反應的壓力，是不可避免的，只要 壓力存在。保持壓力和擺脫stress.So你怎麼知道你強調呢？下面是一些常見的跡象燒壞。看看有多少他們你正在經歷。？您錯過的期限和 無法作出決定。？你是不是生產力，即使你覺得你正在加倍努力。？你感覺藍色或在情緒低落了好幾天沒有具體原因。您是缺乏自我 自尊和感情不能辜負人們的期望。你感覺不受重視。？你有關係，削弱了工作。你不斷反對的管理決策和孤立自己離開您 團隊。？你有水平的缺勤增加，由於健康狀況不佳。您遇到的痛苦在你的脖子，肩膀和腰部。你患有經常頭疼。你不能集中精力，你是 即使在累了一夜sleep.To創造一個舒適椅的生活方式，你必須先學會消除應力和第二次管理的壓力，你有left.Apply這些提示和實踐這些技術 消除應力：？條件讓你的身心，消除壓力和積極影響的方式來看待world.o獲得足夠的Sleepo飲食平衡和營養dieto運動？避免不利的外部影響 觸發對策，然後導致stresso不要procrastinateo成為organizedo Delegateo學會說不！Ø解決Disputeso喜歡您鬥成為efficiento準備明年黃子分流你做利斯托數到 threeo創建一種commuteo展望為yourselfo交談someoneo採取vacationo你好話的人（意外），而最後的努力來克服壓力，管理什麼離開你的應激 重點是這些方法：o確定應激因素的life.o避免酒精，咖啡因和人工stimulants.o肌肉relaxationo Visualizeo LaughVera Haitayan，首席顧問，領導層 實驗室，加州的員工發展和流程改進諮詢公司，是高級編輯的腳踏石通訊具有領導和過程改進的最佳做法。
文章來源: Messaggiamo.Com
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