Понимать по-разному типы yoga
Yoga будет больше и более популярная деятельность в западныйа мир сегодня. Число мест держа типы yoga находится на увеличении и будет избыток по-разному типов yoga. С выбором yoga Hatha, yoga Ashtanga, yoga силы, yoga Iyengar, yoga Bikram, yoga Vinyasa и many more может быть легко получить confused
Статья поможет вам понять разницу между самыми популярными типами yoga поэтому вы можете выбрать который тип прав для вас.
Yoga Hatha - в Sanskrit (стародедовский классическийа язык Индии)"ha" намеревает "солнце" и "tha" намереваются "луна". Этим типом yoga будет относительно медленный шагнутый, нежно тип yoga и будет хорошее место, котор нужно начать если вы вполне новы к yoga и не знаете любое из asanas, то (представлений). Как все типы yoga, yoga Hatha направляет соединить разум, тело и дух.
Yoga Ashtanga - это будет тип yoga я практикую на регулярно основание и намеревается "8 лимбов" в Sanskrit. Будет быстрым двигая, интенсивным типом практики yoga и основано на прогрессивной последовательности комплекта asanas, синхронизированной с дыханием. Yoga Ashtanga может довольно физическ требовать как вы постоянн движению от одного asana в последовательности к следующему, поэтому вы найдете что они улучшат ваше stamina также,как ваши гибкость и прочность.
Yoga силы - это будет западное толкование yoga и основано на yoga Ashtanga. Тип yoga силы не может обязательно вставить к точно последовательности представлений как yoga Ashtanga делает, но он включает напрактиковать серию представлений без останавливать и начинать.
Yoga Iyengar - этот тип yoga основан на преподавательствах Б.К.С Igengar и концентрирует на правильно выравнивании и форме тела. Не похоже на yoga Ashtanga, будет внимание на держать каждое представление на длиннее периодо времени rather than двигать постоянн от одного представления к следующему. Упорки польз yoga Iyengar such as блоки и планки, котор нужно помочь выровнять тело в по-разному представления.
Yoga Vinyasa - Vinyasa намеревается движение синхронизированное дыханием и будется другим быстрым шагнутым типом yoga, с вниманием на дышать. Практика типично начинает с salutations солнца и двигает дальше к более интенсивный протягивать. В течении практики каждое представление сбалансировано с встречным представлением.
Yoga Bikram - в противном случае известный как "горячий yoga", напрактикован в комнате нагретой до 105 градусов, с влажностью вокруг 40%. Вообще последовательность 26 по-разному представлений напрактикована во время типа yoga Bikram и горячая температура помогает отпустить мышцы. Должно к высокой температуре большинств, котор люди потеют много во время типа и это помогает cleanse тело токсинов.
Если вы справедливый начинать вне или никогда не делали никакой yoga перед, то я рекомендую попытаться немного по-разному типов yoga для того чтобы найти вне вы любите наиболее наилучшим образом.
Вспомните, там будьте никаким правилом которое говорит вы должно вставить до один тип yoga. Я люблю yoga Ashtanga наиболее наилучшим образом, но я также иду к случайным типам yoga Iyengar и Hatha для немного разнообразия.
Найти вне больше о по-разному типах посещения yoga свободно online направляющий выступ yoga
Статья Источник: Messaggiamo.Com
Related:
» Water Car Pro» Muscle Gaining Secrets
» Winning Lotto Strategies
» Auctions PASS
Вебмастер получить html-код
Добавить эту статью на Вашем сайте прямо сейчас!
Вебмастер представить свои статьи
Не требуется регистрация! Заполните форму и ваша статья в Messaggiamo.Com каталог!
