Почему ушибы происходят в гольфе?
Ушибы происходят в всех атлетических случаях довольно част, некоторые спорты более так чем другие. Гольф никакие по-разному чем любой другой спорт. Суровость ушибов в гольфе обычно не как строга как в других спортах. Сценарий lineman 300 фунтов защитительного хлопая в сторону вашего колена срывая каждую по возможности структуру лигамента в колене никогда не будет случаться в спорте гольфа. Интересный visual если вы совместили спорты футбола и гольфа на такое же игровое поле, то, но неуместно для этой бумаги.
2 типа ушибов расклассифицированных профессионалами в полях атлетической тренировки и резвятся микстура. 2 типа ушибов являются следующими: 1) акутово и 2) хроническо. Вышеуказанный пример игрока футбола расклассифицирован как акутовый ушиб. Акутовый ушиб можно определить как trauma в теле происходя immediately after ушиб. Refer to пример игрока футбола выше для памятки. (для нас более старые golfers, вспоминают joe Theisman redskins и ноги портноя lawrence ломая снасть? Акутовый ушиб.) Относить акутовый ушиб к гольфу немного трудными. Вероятно самая легкая, и возможно большинств общий, акутовый ушиб в гольфе, происходит пока отбрасывать и вы ударяете утес или что-то который создают ушиб к вашему запястью руки. То был бы самый лучший пример в спорте гольфа акутового ушиба. Общие, акутовые ушибы клонат быть редки в гольфе потому что контакт телом с внешними усилиями редок.
Моя задняя часть всегда убивает меня!
Второй тип ушиба, хронический, очень более превалирующ когда он приходит к спорту гольфа. Хронический ушиб одним происходит над временем. Думайте его как ?wear и разрыв? ушиб. Эти будут обычно результат тела break down излишек время. Большой пример спортов вне гольфа когда вы слышите о питчере бейсбола имея tendonitis в локте. Tendonitis будет воспалением локтя приводящ к от усилий помещенных на ем от бросать. Над временем локоть уставалет и окончательн поврежденным от числа брошенных тангажей. Если вы будете бегунком и, после некоторого количества времени, ваши колени начинают ушибать, то это будет обычно хронический ушиб. Когда мы talk about гольф, большинство ушибов хроническо. Они клонат быть прямой результат качания гольфа (как раз как локоть питчера). Обычно хронические ушибы в гольфе показывают вверх в более низкой задней части. Если хронические ушибы уловлены скоро достаточно в цикле, остальных и правильная обработка (т.е. массаж, внимательность хиропрактики) излечит их. Но если вы ждете слишком длиной тело идете к ?break? и, то вы не будете играть никакой гольф for a long time. Это где рассмотрены несчастливая ситуация хирургии и другие инвазионные процедуры.
Так пара вопросов мы должны спросить когда она приходит к хроническим ушибам по отношению к гольфу являются следующими: как они происходят, и как мы предотвращаем их? Хронические ушибы происходят в результате тела fatigued и окончательн ?breaking вниз? Необходимы, что выполняют мышцы, лигаменты, и сухожилия вашего тела работу отбрасывать клуб гольфа. Излишек время эта работа причиняет усталость внутри ваше тело. По мере того как тело продолжается fatigue, или получается утомленным, тело получает sore. Это будет первым индикатором превращаясь хронического ушиба. Если вы продолжаетесь с работой, то вы участвуете в, с soreness в теле, окончательн вашем теле, котор воля break down. Это ?break вниз? будет in the form of возможно вытягиванная мышца, жесткость мышцы, закрепленность, или некоторый другой тип воспаления. Весь из вышеуказанными примерами будут результатом структур в вашем теле break down от усталости и overuse. Even if как раз на одном качании вы чувствуют, что заднюю часть ?your go out? 9 из 10 времен будет хроническим ушибом, и тем последним качанием было ?piece сторновки которое сломало верблюда назад?
Как предотвратить хронические ушибы в гольфе
Мы все знаем что качанием гольфа будет repetitive движение, намереваясь тело выполняет такую же работу over and over снова. Это создает усталость в теле над временем. И если излишек приурочьте наше тело не смогите поддержать число качаний, котор мы принимаем, его окончательн идет break down. 3 перемеююого, котор мы имеем когда оно приходит к предохранению хронических ушибов в гольфе. Одним будет workloads. Workloads можно определить как число качаний тело принимает с клубом над, котор дали периодом времени. Что временныа рамки может быть 7 дней или вся путешествуйте сезон. 2 будет эффективность ваших механиков. Когда мы говорим ?efficiency механиков? мы говорим о как biomechanically правильно ваше индивидуальное качание будет ?Why это важное?? вы спрашиваете. Препятствуйте мне сказать вас. Я думаю большое часть из нас согласилось что игроки путешествия имеют очень ?efficient? качания; их качаниями будут ровны и взгляд почти effortless. Качание как это спрашивает из тела для того чтобы выполнить и требует меньше усилия от мышц; следовательно fatiguing уровни в теле более низки. Некоторые amateur качания смотрят как они принимают множество работы выполнить, и в реальности они делают! Эти типы качаний спрашивают намного больше из тела и fatigue оно более быстро. Окончательная перемеююый мы термин прочностью ?golf? Прочностью гольфа будет измерение необходима уровней гибкости, прочности, выносливости, баланса, и силы успешно поддержать механиков качания. Большое количество прочности гольфа позволяет тело поддержать эффективное качание. Низкие уровни прочности гольфа не обеспечивают необходимы поддержку для качания.
Workloads, механики качания, и прочность гольфа
Все 3 из этих перемеююых работают совместно для того чтобы обусловить если вы будете выбранным для хронического ушиба гольфа. Прочностью гольфа будет необходимо учредительство на ваше качание построено. Эта перемеююый показывает how many временам вы можете отбросить клуб гольфа с вашими в настоящее время механиками прежде чем вы come up после того как вы повреждены. Если вы имеете высокие уровни прочности гольфа после этого regardless of, то как эффективно качания вы имеете, вы будете сыграть для довольно awhile прежде чем вы получите sore. Сторона flip может также быть сказана. Если вы имеете низкие уровни прочности гольфа, regardless of ваши механики качания, то вас come up болячка в более скоро количестве времени.
Secondly, препятствуйте нам посмотреть механиков качания. Если вы будете игроком, то имеет очень эффективное качание устанавливает очень немногую усилие на теле, вы несомненно будете сыграть много кругов прежде чем ваше тело начнет screaming на вас. Опять, если вы имеете плохие механиков, то они идут принять свою пошлину на вашем теле и вашей игре.
Окончательно, мы имеем workloads (т.е. номер качаний). Число моделей качаний одного должен сопрягать вверх с уровнями прочности гольфа и отбрасывать механиков. Качанием гольфа будет ?stressor? тела и проломов оно вниз над временем. Если вы имеете эффективное качание, то каждое качание делает меньше ?damage? к телу. Если вы имеете плохое качание, то тело должно работать более крепко, таким образом fatiguing оно более быстро. В дополнение к этому прочность гольфа. Если вы имеете высокие уровни прочности гольфа, то вы можете отбросить клуб больше (т.е. workloads) прежде чем вы получите утомленными. Низкие уровни прочности гольфа представляют ситуацию тела fatiguing более быстро. ?So будет волшебной формулой?? вы спрашиваете. Мое первое предложение двойно: 1) работа на вашем качании для того чтобы улучшить эффективность ее, и 2) увеличение ваши уровни прочности гольфа для того чтобы поддержать ваше качание. For the time being, спичка вверх по вашему качанию и уровни прочности гольфа для того чтобы обусловить что уровни workload вы можете get out вашего тела. Если вы in need of some more информация на стороне прочности гольфа уровнения, то взгляните на www.bioforcegolf.com.
Статья Источник: Messaggiamo.Com
Related:
» Water Car Pro» Muscle Gaining Secrets
» Winning Lotto Strategies
» Auctions PASS
Вебмастер получить html-код
Добавить эту статью на Вашем сайте прямо сейчас!
Вебмастер представить свои статьи
Не требуется регистрация! Заполните форму и ваша статья в Messaggiamo.Com каталог!
