为什么伤害发生在高尔夫球?
伤害相当频繁地发生在所有运动事件, 某些体育如此比其他人。高尔夫球比其他体育没有不同的。伤害严肃在高尔夫球通常不是一样严厉的象在其它体育。一个300 磅防御架线工的情节关上入您的膝盖的边撕毁每个可能的韧带结构在膝盖从未将发生在高尔夫球体育。一有趣的视觉如果您结合了橄榄球和高尔夫球体育同样比赛场, 但不适当为本文。
有二类型伤害由专家分类在运动训练和运动医学领域。二类型伤害是: 1) 深刻和2) 慢性。足球运动员的上述例子被分类作为深刻伤害。深刻伤害可能被定义作为精神创伤在身体发生在伤害之后。参见足球运动员上面的例子为提示。(为我们更老的高尔夫球运动员, 记住乔・Theisman 北美印第安人和劳伦斯・泰勒的腿打破滑车? 深刻伤害。) 关系深刻伤害与高尔夫球是一少许更加困难的。大概最容易, 和可能多数共同, 深刻伤害在高尔夫球, 发生当摇摆和您击中创造伤害对您的腕子的一个岩石或某事。那会是最佳的例子在深刻伤害的高尔夫球体育。整体, 深刻伤害倾向于是罕见的在高尔夫球因为联络由身体用外力是罕见的。
我的后面总杀害我!
第二类型伤害, 慢性, 更加流行当它来到高尔夫球体育。慢性伤害是一个发生在时间期间。认为它作为?wear 和泪花? 伤害。这些通常是身体的结果划分随时间。一个了不起的体育例子在高尔夫球外面是您听说棒球投手有tendonitis 在手肘。Tendonitis 是手肘的炎症起因于重音被安置在它从投掷。在时间期间手肘成为疲乏和最终伤害从球的数量被投。如果您是赛跑者并且, 在某一时间以后, 您的膝盖开始伤害, 这通常是慢性伤害。当我们谈论高尔夫球, 多数伤害是慢性的。他们倾向于是高尔夫球摇摆的一个直接结果(象投手的手肘) 。通常慢性伤害在高尔夫球出现在更低的后面。如果慢性伤害被捉住足够很快在周期, 休息并且适当的治疗(即按摩, 按摩脊柱治疗者关心) 将愈合他们。但如果您等待身体太长期去?break? 和您长期然后不会打任何高尔夫球。这是手术的不幸的情况和其它蔓延性规程被考虑的地方。
那么两三个问题我们要问它来到慢性伤害关于高尔夫球是: 我们怎么他们发生, 并且怎么防止他们? 慢性伤害发生由于身体成为疲劳和最终?breaking 下来? 您的身体肌肉、韧带, 和腱必需执行摇摆高尔夫俱乐部的活动。随时间这活动导致疲劳在您的身体之内。当身体继续疲劳, 或得到疲乏, 身体得到疼痛。这是显现出的慢性伤害的第一显示。如果您继续通过活动您参加, 充满疼痛在身体, 您的身体最终将划分。这?break 下来? 将是以可能一块被拉伤的肌肉、肌肉僵硬、紧紧, 或一些其它类型炎症的形式。所有上述例子是结构的结果在您的身体划分从疲劳和overuse 。既使在一摇摆您感觉?your 后面出去, 吗? 九出于十次这是慢性伤害, 并且那前摇摆是打破骆驼的秸杆的?piece?
怎么防止慢性伤害在高尔夫球
我们全部知道, 高尔夫球摇摆是反复运动, 意味身体多次执行同样活动。这创造疲劳在身体在时间期间。并且如果随时间我们的身体不能支持我们采取摇摆的数量, 它最终划分。有我们有的三可变物它来到慢性伤害的预防在高尔夫球。第号你是工作量。工作量可能被定义作为身体需要与俱乐部每指定的时期摇摆的数量。时间表可能是七天或整个的游览季节。第二是您的技工效率。何时我们说机械工?efficiency? 我们谈论多么biomechanically 正确您的单独摇摆是?Why 是这重要?? 您要求。让我告诉您。我认为大多数我们会同意游览球员有非常?efficient? 摇摆; 他们的摇摆是光滑和神色几乎不出力。摇摆象这样请求较少在身体外面执行和要求较少努力从肌肉; 因此疲劳的水平在身体是更低。一些非职业摇摆看如他们采取很多工作执行, 并且实际上他们! 这些类型摇摆问更大量在身体外面和迅速疲劳它。最后的可变物是什么我们命名?golf 力量? 高尔夫球力量是灵活性、力量、耐力、平衡, 和力量的必需的水平的措施成功地支持摇摆的技工。很多高尔夫球力量允许身体支持高效率的摇摆。高尔夫球力量的低水平为摇摆不提供支持需要。
工作量、摇摆机械工, 和高尔夫球力量
所有三这些可变物共同努力确定如果您是一名候选人为慢性高尔夫球伤害。高尔夫球力量根本上是您的摇摆被建立的基础。这可变物表明多少次您能摇摆一间高尔夫俱乐部与您当前的技工在您过来伤害之前。如果您有高水平高尔夫球力量然后不管怎样高效率摇摆您有, 您能演奏为相当一会儿在您得到疼痛之前。轻碰边可能并且是前述。如果您有低水平的高尔夫球力量, 不管您的摇摆技工, 您将过来痛处在更短的时间。
第二, 让我们看摇摆机械工。如果您是有非常高效率的摇摆安置很少重音在身体的球员, 您无容置疑地能演奏许多圆在您的身体开始尖叫在您之前。再, 如果您有可怜的技工, 它采取它的通行费在您的身体和您的游戏。
终于, 我们有工作量(即数字摇摆) 。摇摆一个牌子的数量必须与高尔夫球力量的水平匹配和摇摆机械工。高尔夫球摇摆是?stressor? 身体和断裂它下来随时间。如果您有高效率的摇摆, 各摇摆做较少?damage 吗? 对身体。如果您有粗劣的摇摆, 身体必须艰苦运作, 如此迅速疲劳它。除这之外是高尔夫球力量。如果您有高水平高尔夫球力量, 您能摇摆俱乐部更(即工作量) 在您得到疲乏之前。高尔夫球力量的低水平提出身体的情况的迅速疲劳。?So 什么是魔术的惯例?? 您要求。我的第一个建议是两重: 1) 在您的摇摆的工作改进效率它, 和2) 增量您的高尔夫球力量的水平为了支持您的摇摆。暂时, 比赛您的摇摆和高尔夫球力量水平确定什么工作量水平您能离开您的身体。如果您是需要有些信息关于等式的高尔夫球力量边, 看一看在 www.bioforcegolf.com 。
文章来源: Messaggiamo.Com
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