為什麼傷害發生在高爾夫球?
傷害相當頻繁地發生在所有運動事件, 某些體育如此比其他人。高爾夫球比其他體育沒有不同的。傷害嚴肅在高爾夫球通常不是一樣嚴厲的像在其它體育。一個300 磅防禦架線工的情節關上入您的膝蓋的邊撕毀每個可能的韌帶結構在膝蓋從未將發生在高爾夫球體育。一有趣的視覺如果您結合了橄欖球和高爾夫球體育同樣比賽場, 但不適當為本文。
有二類型傷害由專家分類在運動訓練和運動醫學領域。二類型傷害是: 1) 深刻和2) 慢性。足球運動員的上述例子被分類作為深刻傷害。深刻傷害可能被定義作為精神創傷在身體發生在傷害之後。參見足球運動員上面的例子為提示。(為我們更老的高爾夫球運動員, 記住喬・Theisman 北美印第安人和勞倫斯・泰勒的腿打破滑車? 深刻傷害。) 關係深刻傷害與高爾夫球是一少許更加困難的。大概最容易, 和可能多數共同, 深刻傷害在高爾夫球, 發生當搖擺和您擊中創造傷害對您的腕子的一個岩石或某事。那會是最佳的例子在深刻傷害的高爾夫球體育。整體, 深刻傷害傾向於是罕見的在高爾夫球因為聯絡由身體用外力是罕見的。
我的後面總殺害我!
第二類型傷害, 慢性, 更加流行當它來到高爾夫球體育。慢性傷害是一個發生在時間期間。認為它作為?wear 和淚花? 傷害。這些通常是身體的結果劃分隨時間。一個了不起的體育例子在高爾夫球外面是您聽說棒球投手有tendonitis 在手肘。Tendonitis 是手肘的炎症起因於重音被安置在它從投擲。在時間期間手肘成為疲乏和最終傷害從球的數量被投。如果您是賽跑者並且, 在某一時間以後, 您的膝蓋開始傷害, 這通常是慢性傷害。當我們談論高爾夫球, 多數傷害是慢性的。他們傾向於是高爾夫球搖擺的一個直接結果(像投手的手肘) 。通常慢性傷害在高爾夫球出現在更低的後面。如果慢性傷害被捉住足夠很快在週期, 休息並且適當的治療(即按摩, 按摩脊柱治療者關心) 將癒合他們。但如果您等待身體太長期去?break? 和您長期然後不會打任何高爾夫球。這是手術的不幸的情況和其它蔓延性規程被考慮的地方。
那麼兩三個問題我們要問它來到慢性傷害關於高爾夫球是: 我們怎麼他們發生, 並且怎麼防止他們? 慢性傷害發生由於身體成為疲勞和最終?breaking 下來? 您的身體肌肉、韌帶, 和腱必需執行搖擺高爾夫俱樂部的活動。隨時間這活動導致疲勞在您的身體之內。當身體繼續疲勞, 或得到疲乏, 身體得到疼痛。這是顯現出的慢性傷害的第一顯示。如果您繼續通過活動您參加, 充滿疼痛在身體, 您的身體最終將劃分。這?break 下來? 將是以可能一塊被拉傷的肌肉、肌肉僵硬、緊緊, 或一些其它類型炎症的形式。所有上述例子是結構的結果在您的身體劃分從疲勞和overuse 。既使在一搖擺您感覺?your 後面出去, 嗎? 九出於十次這是慢性傷害, 並且那前搖擺是打破駱駝的秸桿的?piece?
怎麼防止慢性傷害在高爾夫球
我們全部知道, 高爾夫球搖擺是反覆運動, 意味身體多次執行同樣活動。這創造疲勞在身體在時間期間。並且如果隨時間我們的身體不能支持我們採取搖擺的數量, 它最終劃分。有我們有的三可變物它來到慢性傷害的預防在高爾夫球。第號你是工作量。工作量可能被定義作為身體需要與俱樂部每指定的時期搖擺的數量。時間表可能是七天或整個的遊覽季節。第二是您的技工效率。何時我們說機械工?efficiency? 我們談論多麼biomechanically 正確您的單獨搖擺是?Why 是這重要?? 您要求。讓我告訴您。我認為大多數我們會同意遊覽球員有非常?efficient? 搖擺; 他們的搖擺是光滑和神色幾乎不出力。搖擺像這樣請求較少在身體外面執行和要求較少努力從肌肉; 因此疲勞的水平在身體是更低。一些非職業搖擺看如他們採取很多工作執行, 並且實際上他們! 這些類型搖擺問更大量在身體外面和迅速疲勞它。最後的可變物是什麼我們命名?golf 力量? 高爾夫球力量是靈活性、力量、耐力、平衡, 和力量的必需的水平的措施成功地支持搖擺的技工。很多高爾夫球力量允許身體支持高效率的搖擺。高爾夫球力量的低水平為搖擺不提供支持需要。
工作量、搖擺機械工, 和高爾夫球力量
所有三這些可變物共同努力確定如果您是一名候選人為慢性高爾夫球傷害。高爾夫球力量根本上是您的搖擺被建立的基礎。這可變物表明多少次您能搖擺一間高爾夫俱樂部與您當前的技工在您過來傷害之前。如果您有高水平高爾夫球力量然後不管怎樣高效率搖擺您有, 您能演奏為相當一會兒在您得到疼痛之前。輕碰邊可能並且是前述。如果您有低水平的高爾夫球力量, 不管您的搖擺技工, 您將過來痛處在更短的時間。
第二, 讓我們看搖擺機械工。如果您是有非常高效率的搖擺安置很少重音在身體的球員, 您無容置疑地能演奏許多圓在您的身體開始尖叫在您之前。再, 如果您有可憐的技工, 它採取它的通行費在您的身體和您的遊戲。
終於, 我們有工作量(即數字搖擺) 。搖擺一個牌子的數量必須與高爾夫球力量的水平匹配和搖擺機械工。高爾夫球搖擺是?stressor? 身體和斷裂它下來隨時間。如果您有高效率的搖擺, 各搖擺做較少?damage 嗎? 對身體。如果您有粗劣的搖擺, 身體必須艱苦運作, 如此迅速疲勞它。除這之外是高爾夫球力量。如果您有高水平高爾夫球力量, 您能搖擺俱樂部更(即工作量) 在您得到疲乏之前。高爾夫球力量的低水平提出身體的情況的迅速疲勞。?So 什麼是魔術的慣例?? 您要求。我的第一個建議是兩重: 1) 在您的搖擺的工作改進效率它, 和2) 增量您的高爾夫球力量的水平為了支持您的搖擺。暫時, 比賽您的搖擺和高爾夫球力量水平確定什麼工作量水平您能離開您的身體。如果您是需要有些資訊關於等式的高爾夫球力量邊, 看一看在 www.bioforcegolf.com 。
文章來源: Messaggiamo.Com
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