5 Фактов Гольфа Изменят Вашу Игру
Вы видите такое же уменшение в вашем гандикапе отражает ваши и усилия напряженнаяа работа? Вы последовательно fall short на ваших приводах или чувствуете вымотанными на конец 18 отверстий? Вы носите разочарование пропущенного putt сверх в следующее отверстие? Если вы plagued с проблемами, то как эти после этого оно будут время дать вашей игре гольфа подталкивание. Измените вашу игру гольфа для лучшего путем фокусировать на following 5 областях: гибкость, прочность, выносливость, питание, и умственный toughness.
Гибкость:
Вы всегда спешили к курсу гольфа, быстро после того как вы шагнуты до тройника и после того как вы почувствованы жестки когда вы отбросили ваше клуб гольфа? Нагревать ваши мышцы может помочь сбросить жесткость, но более лучшее быть proactiveee в вашем подходе. Поэтому, необходимо протянуть на регулярно основание. Это позволяет вас увеличить и поддержать вашу гибкость. Вы только малое облечение вашего времени для того чтобы увидеть значительно увеличения в вашем ряде движения.
Прочность:
Вы включали тренировку прочности в ваш режим тренировки? Много golfers уговорены для того чтобы отбросить как можно крепко ударяя шара для игры в гольф. Будут несколько неблагоприятных побочных эффектов делать это. Ваши мышцы не могут физическ быть подготовлены для интенсивного напряжения и вы можете стать поврежденными. Увеличивая прочность позволит ваше тело tackle требования качания гольфа и подготовить она для действия вперед.
Выносливость:
Вы теряете вашу интенсивность или чувствуете утомленными после немного отверстий? Если так, после этого сфокусируйте на вашей выносливости. На первый взгляд, гольф не может показаться, что была игра в которой аэробная пригодность обязательно. Однако, golfers которые гуляют курс могут погулять почти 5 миль над курсом 18 отверстий. Попытайтесь работать в 20-45 минутах, 3-5 днях в неделю сердечнососудистой деятельности.
Питание:
Ваше тело правильное топливо работать эффективно. Здравыйа смысл диктует что нагружать вверх на еде старья будет плохой идеей. Так точно должны вы съесть? Оптимальный план меню питания спортов включит углеводы высокого качества, сухопарый протеин, плодоовощи, овощи, и множество воды.
Умственный Toughness:
Вы тишина думаете о приводе, котор вы отрезали на первом отверстии по мере того как вы установили до тройника на второе отверстие? Эта отрицательная картина мысли неблагоприятно повлияет на вашу игру. Как вы воспринимаете ситуация влияет на каждое сняла. Одна дорога увеличить ваш умственный toughness не relive пропущенные съемки. Визуализируйте хорошую съемку для того чтобы помочь стереть пропущенную съемку от вашего разума.
Примите эти 5 фактов into account и вы вероятн увидите более лучшие результаты с вашей игрой. Она примет некоторое время сделать этими работами привычку, но будет хороша worth усилие.
Холм Susan будет национально узнанным тренером пригодности, гольфом CHEK biomechanic и резвится специалист по питания. Для больше информации на питании, тренировках или простираниях гольфа специфически, посещение http://www.fitnessforgolf.com
Статья Источник: Messaggiamo.Com
Related:
» Water Car Pro» Muscle Gaining Secrets
» Winning Lotto Strategies
» Auctions PASS
Вебмастер получить html-код
Добавить эту статью на Вашем сайте прямо сейчас!
Вебмастер представить свои статьи
Не требуется регистрация! Заполните форму и ваша статья в Messaggiamo.Com каталог!
