5 голф факти, които ще променят играта си
Има ли виждаш същото намаление в затруднения, което отразява вашия упорит труд и усилия? Смятате ли постоянно попадат кратко на вашите дискове или се чувстват изчерпани в края на 18 дупки? Имате ли разочарованието на пропуснати пат продължи през следващия дупка? Ако порази с проблеми като тези, тогава е време да даде своя игра голф тласък. Промяна на голф игра за по-добро, като се съсредоточи върху следните пет области: гъвкавост, сила, издръжливост, хранене, и психически toughness.Flexibility: Били ли сте някога се втурнаха към голф игрището, бързо активизира на чай и почувствах схванат, когато обърна голф клуб? Подгряване на мускулите може да помогне за облекчаване скованост, но е по-добре да бъдат по-активни във вашия подход. Ето защо е важно да се излегнете на регулярна основа. Това ви позволява да се увеличи и поддържате гъвкавост. Необходимо е само една малка инвестиция от времето си, за да се видят значими печалби в обхвата си на motion.Strength: Били ли сте включен сила обучение във вашия рутинно упражнение? Много голфъри са изкушени да се колебае толкова силно, колкото е възможно , когато се удря на топка за голф. Има няколко неблагоприятни странични ефекти за това. Мускулите не могат да бъдат физически подготвени за интензивна щам и може да стане ранени. Увеличаването на съдържанието ще даде възможност на тялото си да се справят с изискванията на голф суинг и да я подготвим за действие ahead.Endurance: Смятате ли губят интензитета или се чувствате уморени след няколко дупки? Ако е така, тогава се съсредоточи върху издръжливостта. На пръв поглед, голф може да не изглежда да е една игра, в която аеробика фитнес е необходимо. Въпреки това, голфъри, които ходят на курс може да ходи почти пет мили в продължение на 18 дупки. Опитайте се да работят в 20-45 минути, 3-5 дни в седмицата от сърдечно-съдови activity.Nutrition: Вашето тяло се нуждае от правилното гориво, за да работи ефективно. Здравият разум диктува, че зареждането на нездравословна храна е лоша идея. И така, какво точно трябва да ядете? Оптималното план спортното хранене менюто ще включват високо качество на въглехидрати, постно протеин, плодове, зеленчуци и много water.Mental издръжливост: Има ли все още да мисля за диска, в който нарязани на първата дупка, колкото създадена, за да ядосвам на втората дупка? Тази негативна мисъл модел ще окаже неблагоприятно влияние на играта. Как ви възприемат ситуация засяга всеки изстрел. Един от начините за увеличаване на психичното издръжливост не трябва да преживеят пропуснати изстрела. Визуализиране на един добър удар на Помощ изтриете пропуснати изстрел от вашия mind.Take тези пет факти под внимание и най-вероятно ще видите по-добри резултати с играта си. Това ще отнеме известно време, за да направи тези дейности навик, но ще бъде добре си струва effort.Susan Хил е национално призната фитнес треньор, Chek biomechanic голф и спортни специалисти хранене. За повече информация за голф специфични хранене, упражнения или участъци, посетете
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Water Car Pro» Muscle Gaining Secrets
» Winning Lotto Strategies
» Auctions PASS
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
