将改变您的游戏的5 个高尔夫球事实
您看在反射您的坚苦工作和努力的您的障碍的同样减退? 您一致地未达到在您的驱动或感觉用尽在18 个孔的末端吗? 您运载一被错过的putt 的失望入下个孔吗? 如果您被困扰以问题如这些它然后是时候给您的高尔夫球游戏助力。改变您的高尔夫球游戏为更好由集中于以下五个区域: 灵活性、力量、耐力、营养, 和精神韧性。
灵活性:
您曾经冲了对高尔夫球场, 迅速爬上对发球区域和感到僵硬当您摇摆了您的高尔夫俱乐部? 给您的肌肉加热可能帮助解除僵硬, 但最好是前摄的在您的方法。所以, 它是根本经常舒展。这允许您增加和维护您的灵活性。您只需要您的时间的一种小投资为了看重大获取在您的行动的范围。
力量:
您合并了力量训练您的锻炼惯例吗? 许多高尔夫球运动员被诱惑一样艰苦摇摆尽可能当击中高尔夫球。有几个做这的有害副作用。您的肌肉不可以为强烈的张力完全准备并且您可以成为伤害。增长的力量将使您的身体应付高尔夫球摇摆的要求和它为行动做准备前面。
耐力:
您丢失您的强度或感到疲乏在几个孔以后吗? 如果那样, 然后集中于您的耐力。乍一看, 高尔夫球不能看来是有氧健身是必要的赛。但是, 走路线的高尔夫球运动员能走几乎五英哩在18 个孔中。设法工作在20-45 分钟, 3-5 天每星期之内心血管活动。
营养:
您的身体需要适当的燃料高效率地运作。常识口授, 装载在垃圾食物是一个坏想法。如此您应该确切地吃什么? 一个优选的体育营养菜单计划将包括高质量碳水化合物、精瘦的蛋白质、水果、蔬菜, 和大量水。
精神韧性:
您平静考虑您切在第一孔作为您设定准备在第二个孔的驱动? 这个消极想法样式有害地将影响您的游戏。怎么您察觉情况影响每个射击了。单程增加您的精神韧性不将再体验被错过的射击。形象化好射击帮助删掉被错过的射击从您的头脑。
考虑这些五个事实并且您可能将看更好的结果以您的游戏。将需要某个时候做这些活动习性, 但将是好的价值努力。
苏珊小山是一位全国性被认可的健身教练员, CHEK 高尔夫球biomechanic 和炫耀营养专家。对于更多信息关于高尔夫球具体营养、锻炼或舒展, 参观 http://www.fitnessforgolf.com
文章来源: Messaggiamo.Com
Related:
» Water Car Pro» Muscle Gaining Secrets
» Winning Lotto Strategies
» Auctions PASS
网管得到HTML代码
加上这条到你的网站！
网站管理员提交你的文章
无须登记！填写好的表格和你的文章是在 Messaggiamo.Com 目录！
