5 golfových skutočnosti, ktoré zmenia váš hry
Ste vidieť rovnaký pokles vo svojom handicapu, ktorý odráža vaša tvrdá práca a úsilie? Máte stále zaostáva na pevných diskoch alebo sa cíti vyčerpaný na konci 18 jamiek? Vediete sklamanie minul putt v priebehu budúceho diery? Ak ste sa trápili problémy, ako sú tieto, potom je čas, aby svoje golfové hry oživenie. Zmeňte svoju golfovú hru k lepšiemu, že sa zameria na týchto päť oblastí: pružnosť, pevnosť, odolnosť, výživa a duševné toughness.Flexibility: Už ste niekedy ponáhľali na golfové ihrisko, rýchlo pristúpil k odpalisku a cítila stuhnutá, keď prehodil si golf club? Otepluje svaly môžu pomôcť zmierniť stuhnutosť, ale je lepšie, aby boli aktívnejší vo vašom prístupe. Preto je potrebné natiahnuť na pravidelnom základe. To vám umožní zvýšiť a udržať si pružnosť. Potrebujete iba malé investície svojho času, aby bolo vidieť veľké zisky v rozmedzí motion.Strength: Už ste súčasťou silového tréningu do vášho cvičením? Mnohí golfisti sú v pokušení hojdačka tvrdé ako možné pri stlačení golfovej loptičky. Existuje niekoľko nepriaznivých vedľajších účinkov, ako to urobiť. Vaše svaly nesmie byť fyzicky pripravená na intenzívny tlak a môže sa stať zranený. Rastúca sila umožní vaše telo riešiť požiadavky golfového švihu a pripraviť sa na akciu ahead.Endurance: Myslíte si, stratíte intenzita alebo sa cíti unavený po niekoľko dier? Ak áno, potom sa sústrediť na svoje vytrvalosti. Na prvý pohľad sa môže golf nie Zdá sa, že hra, v ktorej je nutné aeróbnu kondíciu. Však, že hráči chodia samozrejme môže chodiť skoro päť míľ v priebehu 18 jamiek. Skúste si prácu v 20-45minut, 3-5 dní v týždni na kardiovaskulárne activity.Nutrition: Vaše telo potrebuje správnu palivo efektívne pracovať. Zdravý rozum, aby zaťažením až na nezdravé jedlo, je zlý nápad. Takže čo presne by ste mali jesť? Optimálna športová výživa menu plán obsahujú kvalitné sacharidy, chudé bielkoviny, ovocia, zeleniny a veľa water.Mental TVRDOST: Ste stále myslieť na jednotku, ktorú nakrájaný na prvú dieru, ako nastaviť na odpalisko na druhom hole? Tento negatívny myšlienka model bude mať nepriaznivý vplyv na vašu hru. Ako vnímate situáciu ovplyvňuje každý snímka. Jeden spôsob, ako zvýšiť svoju duševnú húževnatosť nie prežiť zmeškané snímok. Vizualizácia dobrý zastrelený pomôže vymazať neprijaté výstrel z týchto piatich mind.Take skutočnosti do úvahy a pravdepodobne budete vidieť lepšie výsledky s vašou hry. Bude trvať nejaký čas, aby tieto aktivity zvyku, ale bude sa oplatí effort.Susan Hill je všeobecne uznávanou fitness tréner, CHEK golf Biomechanic a športovej výživy špecialista. Pre viac informácií o golf špeciálne výživy, cvičenia alebo pásiem, navštívte
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Water Car Pro» Muscle Gaining Secrets
» Winning Lotto Strategies
» Auctions PASS
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
