5 De Feiten van het golf die Uw Spel zullen veranderen
Ziet u de zelfde daling van uw handicap die op uw hard werk en inspanningen wijst? Schiet voelt u te kort constant op uw aandrijving of uitgeput aan het eind van 18 gaten? Draagt u de teleurstelling van over gemist putt in het volgende gat? Als u met problemen als deze toen wordt geteisterd is het tijd om uw golfspel een verhoging te geven. Ruil uw golfspel voor beter door zich op de volgende vijf gebieden te concentreren: flexibiliteit, sterkte, duurzaamheid, voeding, en geestelijke hardheid.
Flexibiliteit:
Hebt u ooit aan de die snel aan het T-stuk wordt opgevoerd en gevoelde golfcursus meegesleept, stijf toen u uw golfclub slingerde? Het opwarmen van uw spieren kan helpen stijfheid verlichten, maar het is beter in uw benadering pro-meer actief te zijn. Daarom is het essentieel om zich op een regelmatige basis uit te rekken. Dit staat u toe om uw flexibiliteit te verhogen en te handhaven. U hebt slechts een kleine investering van uw tijd nodig om significante aanwinsten in uw gamma van motie te zien.
Sterkte:
Hebt u sterkte opleiding in uw oefeningsroutine opgenomen? Vele golfspelers worden verleid om zo hard mogelijk te slingeren wanneer het raken van de golfbal. Er zijn verscheidene ongunstige bijwerkingen van het doen van dit. Uw spieren kunnen niet fysisch op de intense spanning worden voorbereid en u kunt verwond worden. De stijgende sterkte zal uw lichaam toelaten om de eisen van de golfschommeling aan te pakken en het vooruit voor te bereiden op de actie.
Duurzaamheid:
Verliest voelt u uw intensiteit of vermoeid na een paar gaten? Als zo, concentreer me dan op uw duurzaamheid. Bij eerste blik, kan het golf niet schijnen een spel waarte zijn in de aërobe geschiktheid noodzakelijk is. Nochtans, de golfspelers die de cursus lopen kunnen bijna vijf mijlen over de cursus van 18 gaten lopen. Probeer om in 20-45 minuten, 3-5 dagen per week van cardiovasculaire activiteit te werken.
Voeding:
Uw lichaam heeft de juiste brandstof nodig om efficiënt te werken. Het gezond verstand dicteert dat de lading omhoog op troepvoedsel een slecht idee is. Zo wat precies zou u moeten eten? Een optimaal het menuplan zal van de sportenvoeding de koolhydraten van uitstekende kwaliteit, magere proteïne, vruchten, groenten, en overvloed van water omvatten.
Geestelijke Hardheid:
Denkt u nog over de aandrijving u op het eerste gat sneed aangezien u opzette tee weg bij het tweede gat? Dit negatieve gedachte patroon zal ongunstig uw spel beïnvloeden. Hoe u waarneemt beïnvloedt de situatie elk schot. Één manier om uw geestelijke hardheid te verhogen is niet gemiste schoten opnieuw te beleven. Visualiseer een goed schot helpen het gemiste schot van uw mening wissen.
Neem deze vijf feiten in overweging rekenschap geven en u zult waarschijnlijk betere resultaten met uw spel zien. Het zal wat tijd vergen om tot deze activiteiten een gewoonte te maken, maar zal de inspanning de moeite waard zijn.
Susan Hill is een nationaal erkende fitness biomechanic trainer, golf CHEK en de specialist van de sportenvoeding. Voor meer informatie over golf specifieke voeding, oefeningen of rek, bezoek http://www.fitnessforgolf.com
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Water Car Pro» Muscle Gaining Secrets
» Winning Lotto Strategies
» Auctions PASS
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
