Простирания Гольфа Уменьшают Риск Ушиба И Улучшают Вашу Игру
Большинств amateur golfers не дают достаточное внимание к выполнять регулярно простирания оба гольфа on and off курс. Ряд движения хобота и верхние оконечности ключевы к успешно качанию гольфа. Уменьшитая гибкость предраспологает нас к ушибу и уменьшенному представлению. Удачно, будут простирания конструированные для того чтобы держать мышцы после того как они использованы в гольфе удлиненном и гибком. Главный компонент достигать приемлемо уровня гибкости должен выполнить эти простирания на регулярно основание.
Правильный подогрев с простираниями увеличивает температуру тела, которая водит к увеличению в гибкости и интенсивности мышечных сужений. Другой физиологической реакцией к нагревать будет увеличенная поставка кислорода к будучи использованной мышцам. In other words , ваши мышцы свободно удлинить и подготавливать для того чтобы сыграть.
Гибкость одним из самых важных компонентов качания гольфа. Когда мышцы плотно, ваше тело отвечает в ограниченном движении. Оптимальная гибкость будет ключом к свободау передвижения в качании. Увеличивать вашу совместную гибкость имеет потенциал удлинить ваше качание гольфа и создать большую скорость головки клуба. Фокус golfer's должен всегда находиться на восстанавливать нормальный ряд движения к их соединениям перед развивать на более предварительные тренировки прочности.
Как раз как для других тренировок гольфа, протягивая тренировки, котор вы выполняете должны быть основаны на ваших индивидуальных прочностях и слабостях. Зонами плотноее и более менее гибко должны быть ваша зона концентрации. Путем использование специфически простираний для тех областей где вы самые ограниченные, вы вероятн увидите большое изменение в механиках качания.
Пока увеличенная прочность может быть полезна, гибкостью будет необходимость для хорошего гольфа. Golfers общ имеет проблемы в зонах вальм, задней части, плеч и запястьев руки. Repetitive движение качания гольфа устанавливает много пользу на этих областях. Поэтому, вы должны быть уверены включать простирания with particular attention to эти области как часть вашего регулярно режима.
Холм Susan будет национально узнанным тренером пригодности, гольфом CHEK biomechanic и резвится специалист по питания. Для больше информации на питании, тренировках или простираниях гольфа специфически, посещение http://www.fitnessforgolf.com.
Статья Источник: Messaggiamo.Com
Related:
» Water Car Pro» Muscle Gaining Secrets
» Winning Lotto Strategies
» Auctions PASS
Вебмастер получить html-код
Добавить эту статью на Вашем сайте прямо сейчас!
Вебмастер представить свои статьи
Не требуется регистрация! Заполните форму и ваша статья в Messaggiamo.Com каталог!
