골프 뻗기는 상해의 위험을 감소하고 너의 게임을 개량한다
가장 큰 아마추어 골프를 치는 사람은 일정한 골프 뻗기를 양쪽 이따금 실행하기에 충분한 주의를 과정 주지 않는다. 간선의 동의의 범위 및 상지는 성공적인 골프 그네에 중요하다. 줄인 융통성은 상해와 감소한 성과에 우리들을 걸리기 쉽게 한다. 운이 좋게, 근육을 길게해는, 가동가능한 골프안에 사용되어 지키기 위하여 디자인되는 뻗기 있는다. 융통성의 수락가능한 수준을 달성하기의 중요한 분대는 이 뻗기를 정상적으로 실행한것을 이다.
뻗기에 적당한 워밍업은 융통성안에 증가 및 근육 수축의 강렬에 지도하는 체온을 증가한다. 데우기에 다른 생리적인 응답은 이용되는 근육에 증가한 산소 납품 이다. 길게하, 준비하게 즉 너의 근육은 놀 위하여 자유롭다.
융통성은 골프 그네의 가장 중요한 분대의 한개 이다. 근육이 단단하다 언제든지, 너의 몸은 제한되는 운동안에 반응한다. 최선 융통성은 그네안에 이동의 자유에 열쇠가 된다. 너의 합동 융통성을 강화함것은 너의 골프 그네를 길게하, 더 중대한 클럽 헤드 속도를 창조하는 가능성으로 가지고있n다. 골프를 치는 사람 초점은 그들의 합동에 동의의 정상 범위를 복구하기에 더 진보한 힘 운동의 위에 점진의 앞에 항상 있는 일 것인다.
다만 다른 골프 운동에 관해서는, 너가 실행하는 기지개 운동은 너의 개인적인 강약점에 기초를 둬야 한다. 더 단단하고 보다 적게 가동가능한 지역은 농도의 너의 지역 이어야 한다. 곳에 너가 제한되는 그 지역을 위해 명확할 뻗기를 사용해서, 너는 아마 그네 기계공안에 가장 중대할 변화를 볼 것이다.
증가된 힘이 유리한 수 있는 동안, 융통성은 좋은 골프를 위해 필요성 이다. 골프를 치는 사람은 엉덩이, 뒤, 어깨 및 손목의 지역안에 일반적으로 문제가 있는다. 골프 그네의 반복적인 동의는 이 지역에 다량 사용을 둔다. 너의 일정한 일과의 한 부분으로 이 지역에게 특별한 관심을 가지고 뻗기를 통합하게 그런 까닭에, 너는 확실해야 한다.
Susan언덕은 국가에 인정한 적당 조련사,biomechanicCHEK골프 이고 영양 전문가를. 골프 명확한 영양, 운동 또는 뻗기에 정보 더를 위해, 방문 http://www.fitnessforgolf.com.
ꀰ사냴ꀰ: Messaggiamo.Com
Related:
» Water Car Pro» Muscle Gaining Secrets
» Winning Lotto Strategies
» Auctions PASS
샹냈 삤퀰 삻쁄 쁔냜
ꃀ큘쁘 샹사쁴킸샐쁴 뀸쀜끼 삔ꀀ 샀ꀈ 냹삥!
샹냈 삤퀰샐ꂌ ꀰ사끼 쀜삜큘ꀰ
쁄냈삔 냱끝 큄쀘! ꃀ큘쁘 삑생쁄 삑쀱큘ꃠ쁴 뀸쀜낔 Messaggiamo.Com 뀔뀉킠났!
