Технология за эллиптическими перекрестными тренерами создает уникально преимущества и преимущества
Середины слова эллиптические сформировали как овал. В мире пригодности и тренировки, эллиптической технологией будет относительно новое, новаторское проектирование оборудования которое рисует на ровном, эллиптическом движении для того чтобы обеспечить низкую форму удара тренировки подшипника веса которая потехой и легка для того чтобы выучить.
Эллиптические перекрестные тренеры имеют footpads позволяют вас стоять вверх пока вы работаете. Они имеют handgrips для вас, котор нужно держать на и помогать поддерживать баланс. Некоторые ровные имеют ручки, котор нужно использовать в работе вашего верхнего тела. Потому что вы стоите, тренировка подобна к гулять или бежать. Но штанги рукоятки и эллиптическое движение создают сходства с велосипедом или кататься на лыжах. Главным образом разница с эллиптическими машинами тренировки что хотя вы стоящ и носящ вес, который важн к плотности косточки здания, ваше ног разрешение никогда footpads. Так не похоже на третбанам или jogging, будет меньший удар на ваших соединениях и мышцах. Это обеспечивает низкий удар, полный workout тела.
Эллиптическая Технология
Преимущества этого типа ровного, нон-non-jarring движения приходят от эллиптической конструкции оборудования тренировки. Эллиптическая технология приходила быть известным как комбинация механизмов и характеристики конструкции, уникально к эллиптическим перекрестным тренерам, которые создают движение подобное к естественному курсу ноги, ноги и вальмы следуют за во время фактических деятельностей при мотора such as гулять или бежать.
Будут несколько по-разному имеющихся типов эллиптического оборудования, и кажется, что растет перечень выборы каждый день. Однако, большинств эллиптические машины пригодности имеют мотылевую рукоятку которая прикреплена к стабилизированной штанге на одном конце и оси на другом. Конец оси вращается по мере того как адвокатскя сословие двигает и другой конец двигает в квартиру, почти liniar back and forth движение. Это причиняет эллиптический курс для общего движения машины. Большинств эллиптические машины тренировки построенные для домашней пользы обеспечивают сопротивление через полосу вокруг маховика. Некоторые высокий конец и коммерчески эллиптические перекрестные тренеры используют магнитное сопротивление.
Как велосипед, это эллиптическое движение ровно и непрерывно. С лестницей stepper или другим подобным оборудованием, будет картина движения и обратныйа ход, up and down или back and forth, к которой ваши ноги и ноги должны постоянно приспосабливаться. На пункте где переднее движение кончается и обратныйа ход начинает, будет удар от усилия машины, которая находится все еще в движении. Ваши соединения, косточки, и мышцы должны остановить движение и обратить его each time.
С эллиптическим тренером, не останавливать движения и реверсирования направления. Ваши ноги держат двигать в таком же образе постоянно, даже если будет общий ряд движения. Много эллиптических перекрестных тренеров позволяют вас обратить направление движения путем изменять установку. Таким образом вы можете работать сопротивляясь мышцы, пока все еще поддерживающ ровное, нон-non-jarring движение.
Преимущества и преимущества
Изучения показали что тренировки подшипника веса необходимы для поддержания и улучшать плотности косточки. Но много утяжеляют workouts подшипника создают высокое усилие удара на соединениях и мышцах. Это может причинить проблемы здоровья, специально для людей с ушибами или артритом. Дополнительно, много из по-разному типов работы оборудования тренировки имеющейся только один или два миллиона зона телом, которое будет drawback для людей которые хотят общий workout.
Под большинств обстоятельствами, идеально часть оборудования пригодности находится обеспечивает тренировку подшипника веса, пока ограничивающ удар и обеспечивающ для полного workout тела. Оптимизировать сердечнососудистые преимущества также важн. Много типов оборудования тренировки адресуют один или два миллиона из этих забот, но немногий зернокомбайн все преимущества в общем пакете пригодности such as то обеспеченное эллиптическими перекрестными тренерами.
Например, неподвижный bike обеспечивает относительно ровное, нон-non-jarring движение, но в виду того что вы сидите, вы не получаете преимущества подшипника веса. Третбан выполняет аспект подшипника веса, но за счет усилия к вашим соединениям each time ваша нога ударяет идущую поверхность. Заплыванием будет большая форма тренировки клонит работать большинство групп мышцы тела, однако, не учтено деятельностью при подшипника веса. Когда considering общие потребности программы тренировки, немногие типы оборудования пригодности отвечают общие потребностямы довольно также,как эллиптические перекрестные тренеры.
Преимущества и преимущества эллиптического тренера по сравнению с другим оборудованием пригодности являются следующими:
Утяжельте форму подшипника тренировки помощь поддерживает плотность косточки
Непрерывное эллиптическое движение создает низкий workout удара
Движение подобно к гулять и таким образом легко для того чтобы выучить и вытерпеть
Ручки ободряют потребителей работать верхние мышцы тела обеспечивая полный workout тела
Предложения одно самых лучших форм сердечнососудистой тренировки? на компьютерах помогите запланировать и проконтролировать cardio workouts.
Оборудование относительно просто, настолько будут немногие части, котор нужно заменить или механически вещи которые могут пойти неправильно.
Beware Подражателей
Несчастливо, как с много новаторских, полезные, и популярные идеи, эллиптическая технология были несколько коррумпированными теми которые хотят получать наличными внутри на воззвании но отсутсвие принятие окончательного решения к или понимать поистине основы для конструкции. Некоторое эллиптическое оборудование не предлагает естественное, сымитированное движение поистине эллиптических перекрестных тренеров. Другие используют плохонькие конструкции и материалы, resulting in отрывистое или jarring движение которое negates значение оборудования.
Закупая эллиптическую машину тренировки, будьте уверен что она обеспечивает стабилизированные рамку или платформу, подходящ определенные размер платформы ноги, и само важно, ровное, непрерывное движение. Try out машина. Делает чывство необходимо движением естественное и удобное? Также проверите для того чтобы увидеть если машина имеет регулировки для скорости, уклона и направления.
Эллиптическая технология, в своей поистине форме, одним из самых лучших рационализаторств для того чтобы ударить индустрию пригодности в прошлой декаде. Она поистине адресует некоторые из общих забот тренировки и здоровья пока обеспечивающ для относительно легкой, часто enjoyable формы тренировки. Не похоже на некоторым из устройств и gimmicks приходили вперед над летами, эллиптические перекрестные тренеры имеют способность помочь потребителям получить пригонку, потерять вес, и улучшить общее здоровье.
О авторе:
Ч.Ж. Густафсон будет успешно сочинителем для http://www.elliptical-machines-n-trainers.com
Она наслаждается исследовать по-разному технологии тренировки и чувствуется что эллиптические тренеры и эллиптические машины поистине предлагают всю новую дорогу работать.
Авторское право 2005 Elliptical-Machines-N-Trainers.com
Статья Источник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Вебмастер получить html-код
Добавить эту статью на Вашем сайте прямо сейчас!
Вебмастер представить свои статьи
Не требуется регистрация! Заполните форму и ваша статья в Messaggiamo.Com каталог!
