Технологията зад елиптичен крос тренажори създава уникални предимства и ползи
Думата елиптичен означава оформен като овал. В света на фитнес и упражнения, елипсовидна технология е сравнително нов, новаторски дизайн, оборудване, което се основава на една гладка, елипсовидни движение да предоставят ниска форма въздействието на упражняване тегло лагер, че е забавно и лесно да се учи.
Кръгли крос тренажори са footpads, които ви позволяват да се изправи, докато тренирате. Те са дръжки, за да задържат и спомагат за поддържане на баланс. Някои дори имат дръжки за използване в работни горната част на тялото. Защото вие сте постоянни, упражняването е подобен на ходене или тичане. Но ръката барове и елиптичен движение създават прилики с колоездене или ски. Основната разлика с елиптичен машини упражнение е, че въпреки че са постоянни и като тегло, което е важно за изграждането на костната плътност, вашият фута Никога не оставяйте footpads. Така че, за разлика от бягащи пътеки или джогинг, има малко влияние върху ставите и мускулите. Това осигурява ниско ниво на въздействие, за цяло тяло тренировка.
Кръгли технологии
Предимствата на този вид гладка, не-шокиращ движение идват от елиптичен дизайн на упражняване оборудване. Кръгли технология е дошъл да бъде известен като комбинация от механизми за и проектните характеристики, уникални за елиптичен крос тренажори, които създават движение подобно на естествения път на крака, краката и ханша следват по време на самите дейности моторни като ходене или тичане.
Има няколко различни видове елиптичен оборудване на разположение, както и списъка на избор изглежда да расте всеки ден. Въпреки това, най-елипсовидни машини, фитнес има манивела, които са прикрепени стабилно Бар в единия край и една ос, на другия. Оста края върти като лента се движи и другите движи края в апартамент, почти liniar назад и напред движение. Това води до една елипсовидна пътя за цялостното движение на машина. Най-елипсовидни машини упражняване построен за употреба предоставя устойчивост чрез групата около маховик. Някои хай-енд и търговски елиптичен обучители кръст използва магнитно съпротивление.
Както велосипед, това елиптичен движение да става плавно и постоянно. С стълбищни степер или друго подобно оборудване, е модела на движение и обратно движение, една нагоре и надолу или напред и назад, към които краката си и краката трябва непрекъснато да се адаптира. На мястото, където завършва движение напред и обратно движение започва, това се отразява от силата на машината, която все още е в движение. Вашите стави, кости, и мускулите трябва да спрат движението и да се обърне той всеки път.
С елиптичен треньор, няма спиране на движението и обръщане на посоката. Краката да се движат по същия начин постоянно, макар и да има цялостна гама от движение. Много елиптичен крос тренажори ви позволи да се обърне посоката на движение чрез промяна на настройката. По този начин сте в състояние да работят възразяващата мускулите, докато все още поддържа гладка, не-шокиращ движение.
ползи и предимства
Проучванията показват, че като упражнения теглото са от съществено значение за поддържане и подобряване костна плътност. Все пак много тренировки тегло като създаде голямо влияние акцент върху ставите и мускулите. Това може да причини здравословни проблеми, особено за хора с увреждания или артрит. Освен това, много от различните видове упражнява предоставянето на оборудването да работи само една или две зони на тялото, което е недостатък за хората, които искат цялостна тренировка.
В повечето случаи, идеалната част на фитнес оборудване ще бъдат доставени упражняват като тегло, като същевременно ограничава въздействието и осигуряване на обща тренировка тялото. Оптимизиране на сърдечно-съдови обезщетения също е важно. Много стилове на адрес упражняване оборудване едно или два от тези проблеми, но няколко съчетават всички предимства в цялостния пакет фитнес като предвидената от елиптичен крос тренажори.
Например, стационарно колело предвижда относително гладки, без шокиращ движение, но тъй като сте седнали, те не получават предимства като тегло. А неблагодарна изпълнява аспект тегло лагер, но за сметка на стреса да ви стават всеки път крака си хитове повърхността на движение. Плуването е едно голямо форма на физическа активност, които са склонни да работят с мнозинство от организма мускулни групи, обаче, не се смята за една дейност, тегло лагер. Когато се вземат предвид общите нужди на тренировъчна програма, няколко вида на фитнес оборудване, отговарят на всички нужди, както и доста елиптичен крос тренажори.
Предимствата и ползите от елиптичен треньор в сравнение с други фитнес уреди са:
лагер Тегло форма на упражняване, че помага за поддържането на костната плътност
Непрекъснато елиптичен движение създава ниско тренировка въздействие
Предложението е сходно за ходене и по този начин е лесен за изучаване и поддържане на
Дръжки насърчи потребителите да работят горната мускулите тялото осигурят общ тренировка тялото
предлага една от най-добрите форми на сърдечно-съдови обучение? Помощ на борда компютри планиране и контрол кардио тренировки.
техника е сравнително проста, така че има малко части за замяна или механична неща, които могат да се объркат.
Пазете се от подражатели
За съжаление, с много новаторски, полезни и популярни идеи, елипсовидна технология е станала известна степен развалени от тези, които искат да парични средства в по жалбата, но които нямат задължение или разбиране на истинската основа за проектиране. Някои елиптичен оборудване не предлага физическо, симулира движението на истинската елиптичен крос тренажори. Други използват ниско дизайн и материали, което води до пастърма или шокиращ движение, която отрича стойността на оборудването.
При закупуване на един елипсовиден машина упражнение, не забравяйте, че тя осигурява стабилна рамка или платформа, адекватно размер крак платформи, както и най-важното е, че едно плавно, непрекъснато движение. Опитайте машината. Дали се изисква движение се чувстват физически и удобно? Също така проверете дали машината е корекция за скорост, наклон и посока.
технология елиптични, в истинския си вид, е една от най-добрите нововъведения да се удари в производството на фитнес през последното десетилетие. Това наистина се отнася до някои от общите упражнения и здраве се отнася като същевременно се предвиждат сравнително лесно, често приятна форма на физическа активност. За разлика от някои от Gadgets и трикове, които са дошли заедно през годините, елипсовидни крос тренажори са в състояние да помогнат на потребителите Влезте във форма, губят тегло, както и подобряване на цялостното здраве.
За автора:
CJ Густафсон е успешен писател за http://www.elliptical-machines-n-trainers.com
Тя ползва проучване на различни технологии и смята, че упражняването елиптичен обучители и елипсовидни машини наистина предлагат изцяло нов начин на упражняване.
Copyright 2005
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
