技術在省略發怒教練員之後創造獨特的好處和好處
詞省略手段塑造了像長圓形。在健身和鍛煉世界, 省略技術是畫在光滑, 省略運動提供重量軸承鍛煉的一個低衝擊形式樂趣和容易學會的一個相對地新, 創新設備設計。
省略發怒教練員有承認您站起來的攔路賊當您行使。他們有柄使您舉行和幫助維護平衡。一些均勻有把柄使用在工作您的上身。由於您站立, 鍛煉與走或跑是相似。但胳膊酒吧和省略行動創造相似性以biking 或滑雪。主要區別與省略鍛煉機器是雖然您是站立和負擔重量, 是重要對大廈骨頭密度, 您的腳從未事假攔路賊。如此不同於踏車或跑步, 有對您的聯接和肌肉的一點衝擊。這提供低衝擊, 全面身體鍛煉。
省略技術
這類型好處光滑, 非刺激的行動來自鍛煉設備的省略設計。省略技術來為人所知作為機制的組合並且設計特點, 獨特對省略發怒教練員, 創造行動相似與自然道路腳, 腿和臀部隨後而來在實際馬達活動期間譬如走或跑。
有幾不同的類型省略設備可利用, 並且選擇名單似乎生長□天。但是, 多數省略健身機器有附有一個穩定的酒吧在一個末端和一個軸在其他的一條搖晃的胳膊。軸末端旋轉當酒吧行動並且另一末端行動艙內甲板, 幾乎liniar 反覆行動。這導致一個省略道路為機器的整體運動。多數省略鍛煉機器被修造至於家庭使用提供抵抗通過帶在飛輪附近。一些高末端和商業省略發怒教練員使用磁性抵抗。
像自行車, 這省略行動是光滑和連續的。與臺階步進或其它相似的設備, 有行動和反向行動的樣式, 上上下下或反覆, 您的腳和腿必須連續地適應。在前移結束的點並且反向行動開始, 有衝擊從機器的力量, 仍然是在行動。您的聯接、骨頭, 和肌肉必須停止行動和每次扭轉它。
與一位省略教練員, 沒有止步不前方向行動和逆轉。您的腿繼續相似連續地行動, 即使有行動的一個整體範圍。許多省略發怒教練員允許您扭轉行動的方向由改變設置。因而您能工作反對的肌肉, 當仍然維護光滑, 非刺激的行動。
好處和好處
研究表示, 重量軸承鍛煉是根本的為維護和改進骨頭密度。許多重量軸承鍛煉創造高衝擊重音在聯接和肌肉。這可能造成衛生問題, 特別是為人有傷害或關節炎。另外, 許多不同的類型鍛煉設備可利用的唯一工作身體的一兩個區域, 是一個缺點為人想要一種整體鍛煉。
在多數情況下, 健身設備理想的片斷將是提供重量軸承鍛煉, 當限制衝擊和提供一種全面身體鍛煉。優選心血管好處還重要。鍛煉設備許多樣式表達一兩這些關心, 但少量組合所有好處在一個整體健身包裹譬如那由省略發怒教練員提供。
例如, 一輛固定式腳踏車提供相對地光滑, 非刺激的行動, 但因為您坐, 您不得到重量軸承好處。踏車履行重量軸承方面, 但犧牲重音對您的聯接每次您的腳擊中連續表面。游泳是傾向於運作身體的肌肉小組大多數, 然而, 它不被認為重量軸承活動鍛煉的一個巨大形式。當就鍛煉節目的整體需要而論, 少量類型健身設備適應整體需要相當並且省略發怒教練員。
一位省略教練員的好處和好處與其它健身設備比較是:
重量幫助維護骨頭密度鍛煉的軸承形式
連續的省略行動創造一種低衝擊鍛煉
行動與走是相似和因而容易學會和承受
把柄鼓勵用戶工作上身肌肉提供一種全面身體鍛煉
提議心血管訓練的當中一個最佳的形式? 機載電腦幫助計劃和監測心臟鍛煉。
設備相對地簡單, 那麼有可能變錯誤的少量零件替換或機械事。
當心模仿者
不幸地, 和與許多創新, 有利, 和普遍的想法, 省略技術成為了由那些腐敗有些想要獲利在呼籲但誰缺乏承諾對或瞭解為設計的真實的依據。一些省略設備不提供真實的省略發怒教練員的自然, 被模仿的運動。其他人使用下等設計和材料, 造成否定設備的價值的生澀或刺激的行動。
當購買一個省略鍛煉機器, 是肯定的, 它提供一個穩定的框架或平臺, 最重要地充分地大小的腳平臺, 和, 光滑, 連續的行動。試驗機器。運動必需的感受自然和舒適嗎? 並且檢查看如果機器有調整為速度、斜面和方向。
省略技術, 以它真實的形式, 是最佳的創新的當中一個在最近幾十年擊中健身產業。它真實地表達一些共同的鍛煉和健康關心當提供鍛煉的一個相對地容易, 經常令人愉快的形式。不同於多年來到來了的一些小配件和秘密裝置, 省略發怒教練員有能力幫助用戶得到適合, 丟失重量, 和改進整體健康。
關於作者:
C.J. Gustafson 是一位成功的作家為 http://www.elliptical 機器n trainers.com
她喜歡研究不同的鍛煉技術和認為, 省略教練員和省略機器真實地提供一個整體新方式行使。
版權2005 省略機器N Trainers.com
文章來源: Messaggiamo.Com
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