Technologie za eliptické přes trenéry vytváří jedinečné výhody a přínosy
znamená slovo eliptický tvar oválu. Ve světě fitness a cvičení, eliptické technologie je poměrně nová, inovativní konstrukce zařízení, které čerpá z hladké, eliptické hnutí poskytují malým vlivem forma cvičení nést váhu těla, které je snadné a zábavné učení.
Eliptický křížové trenéři mají lapkové, která vám umožní postavit během cvičení. Mají rukojetí pro vás držet a pomáhají udržovat rovnováhu. Někteří dokonce mají kliky pro použití v práci horní části těla. Protože stojíte, cvičení se podobá chůzi nebo běhu. Ale ruku barech a eliptický pohyb vytvářet podobnosti s kole či lyžování. Hlavní rozdíl s eliptickým cvičebních strojů, je, že i když stojíte a nést váhu, což je důležité pro budování kostní denzity, nohy nikdy neopustí lapkové. Takže na rozdíl od posilovny nebo běhání, tam je jen malý dopad na vaše klouby a svaly. To poskytuje nízký dopad, celková tělesná cvičení.
Eliptický Technologie
Výhody tohoto typ hladké, non-prudké pohybu pochází z eliptické konstrukce výkon zařízení. Eliptické technologie přišel být známý jako kombinace mechanismů a designové prvky, specifické pro eliptické cross trenérů, které vytvářejí pohyb podobný přirozený chodidel, nohou a boků následovat během skutečných motorových činnosti, jako je chůze nebo běh.
Existuje několik různých typů eliptických zařízení k dispozici, a seznam možností, zdá se roste každý den. Nicméně, většina eliptické posilovací stroje mají kliku rameno, který je připojen k stabilní baru na jednom konci a na druhé ose. Konec osy točí jako bar pohybuje a druhý konec se pohybuje v bytě, téměř liniar pohybuje dozadu a dopředu. To způsobuje eliptické dráhy za celkový pohyb stroje. Většina eliptické výkon stroje postavené pro domácí používání s odolností přes pásmo kolem setrvačníku. Některých high-end a komerční využití eliptických trenažérů přes magnetický odpor.
Stejně jako jízdní kolo, to eliptický pohyb je hladké a plynulé. Se schodů stepper nebo obdobném zařízení, je model pohybu a reverzní pohyb, nahoru a dolů nebo dopředu a dozadu, na které vaše nohy se musí neustále přizpůsobovat. V místě, kde vpřed motion končí a začíná reverzní pohyb, tam je dopad sílu stroje, který je stále v pohybu. Vaše klouby, kosti a svaly mají k zastavení pohybu a obrátit to každý čas.
S eliptický trenažér, není zastavení pohybu a změnu směru. Vaše nohy dál stejným způsobem neustále, i když je celkový rozsah pohybu. Mnoho eliptické kříž trenéři umožňují obrátit směr pohybu změnou nastavení. Tak jste schopni pracovat proti svalů, při zachování hladký, non-skřípání pohybu.
Benefits and Advantages
Studie prokázaly, že cvičení nést váhu těla mají zásadní význam pro zachování a zvýšení hustoty kostí. Přesto mnoho cvičení nést váhu vytvořit vysoce vliv stresu na klouby a svaly. To může způsobit zdravotní problémy, zejména pro lidi s poraněním nebo artritidou. Navíc mnoho různých typů zařízení pro výkon práce jsou k dispozici pouze jeden nebo dva částech těla, což je nevýhodou pro lidi, kteří chtějí celkově cvičení.
Podle většiny okolností bude ideální kus fitness zařízení je poskytovat nést váhu výkonu, s omezením dopadu a stanoví celkové tělesné cvičení. Optimalizace kardiovaskulární výhod je také důležitý. Mnoho stylů cvičení zařízení řešit jednu nebo dvě z těchto problémů, ale jen málo spojit všechny výhody kondici balíčku, jako je poskytuje eliptické přes trenéry.
Například stacionární kolo umožňuje relativně bezproblémové, non-prudké pohybu, ale protože sedíte, nemusíte dostat Výhody nést váhu těla. Běžecký pás splňuje nést váhu hledisko, ale na úkor stresu na vaše klouby pokaždé, když vaše noha hity skluznice. Plavání je skvělá forma cvičení, které má tendenci pracovat většina těla svalových skupin, ale není považována za hmotnosti ložiska činnost. Při posuzování celkové potřeby cvičební program, několik typů fitness zařízení splnit celkové potřeby docela stejně jako eliptické přes trenéry.
Výhody a přínosy eliptický trenažér ve srovnání s jinými fitness zařízení:
Hmotnost s formou cvičení, která Pomáhá zachování kostní hustoty
Kontinuální eliptický pohyb vytváří nízký dopad cvičení
pohyb je podobný chůzi a je tedy snadno se učit a udržet
Rukojeti podporují uživatelům práci horní části těla svaly, poskytuje celkové tělesné cvičení
nabízí jednu z nejlepších forem kardiovaskulárního tréninku? palubní počítače pomohou plánovat a sledovat kardio tréninku.
Zařízení je poměrně jednoduché, takže je méně součásti k nahrazení nebo mechanické věci, které se mohou pokazit.
Pozor napodobitelů
Bohužel, stejně jako u mnoha nových, přínosný a populární nápady, eliptické technologie se stala poněkud poškodit ty, kteří chtějí profitovat z odvolání, ale kteří nemají závazek nebo pochopení skutečného základu pro design. Některé eliptické zařízení neposkytuje přirozené, simulovaný pohyb pravda eliptické cross trenérů. Jiní používají nižší vzorů a materiálů, což má za následek trhaný pohyb nebo chvění, které neguje hodnotu zařízení.
Při koupi eliptický výkon stroje, bude jisti, že poskytuje stabilní rám nebo platformy, přiměřeně velké nohy platforem, a co je nejdůležitější, plynulý, nepřetržitý pohyb. Vyzkoušejte stroj. Má potřebné hnutí to přirozené a pohodlné? Také zkontrolujte, zda stroj má úpravy na rychlost, směr a sklon.
Eliptický technologie ve své pravé podobě, je jedním z nejlepších inovací hit fitness průmyslu v posledních deseti letech. To opravdu nemá řešení některých společných cvičení a zdravotní problémy a zároveň by se poměrně snadno a často zábavnou formou cvičení. Na rozdíl od některých gadgetů a triky, které přijdou v průběhu let, eliptické kříž trenéři mají schopnost pomoci uživatelům získat kondici, zhubnout a zlepšit celkové zdraví.
O autorovi:
CJ Gustafson je úspěšný spisovatel pro http://www.elliptical-machines-n-trainers.com
se věnuje zkoumání různých cvičení technologií a domnívá se, že eliptické trenérů a eliptické stroje skutečně nabídnout zcela nový způsob
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
