Медитировать с помним дыхание
Дыхание, я спокойствие мое тело. Дыхание, я улыбкой. Жилье в настоящий момент, я знаю, что это замечательное время! Ли вы жить действий при сохранении жизни мира? Эти два, как представляется, не сосуществовать и Мы часто сами стремятся к достижению одной или другой стороны. У вас касаться не определено, но пациент при переходе через вашу жизнь? Мы планируем организовать и на следующий момент, неделю или год потом забыл фактические намерения по планированию, в первую очередь. Мы гораздо лучше, чем делать being.There является обилие счастье для нас. Ясность ждет предстоит выяснить. Внутренний мир свободен для захвата. Это все имеющиеся у нас, если мы готовы внести свой скромный инвестиций. Преимущества бесценны и дивиденды продолжать умножать с течением времени. Он находится в пределах досягаемости, здесь и сейчас, и он может быть применен ко всему, Вы думать, говорить и do.Throughout нашей западной культуре мы страдаем от последствий стресса и уплаты цены к потере здоровья и благополучия. Постоянные бомбардировки с вегетативной нервной системой ведет нас от сдача вниз и позволило нашим органам полностью отдыха. Симпатической и парасимпатической систем, исходя из спинного мозга, контроль недобровольные, в бессознательном действия гладких мышц, сердечной мышцы и желез. Симпатической системы и нервы его контроля находятся в грудных и поясничных сегментов спинного мозга. Эта система в первую очередь использует нейротрансмиттеров адреналин и норадреналин мобилизовать организм в разделе "борьба или полет" реагирования в чрезвычайных ситуациях. В парасимпатическая система находится в черепной и крестцового сегментов спинного мозга. Он использует передатчик ацетилхолина расслабиться тела. Эти нервы, работая вместе, контроль недобровольные функции, такие как дыхание и heartbeat.Neurophysiologist Candice дерзкий заявляет, что имеется множество данных, свидетельствующих о том, что изменения в скорости и глубины дыхания производить изменения в вид и количество пептидов, которые освобождены от ствола мозга. По сознательно изменяя дыхание, удерживая его или дышать быстро, вы причинить пептиды с диффузным быстрее всего мозгового спинномозговой жидкости, в попытке восстановить гомеостаз. Многие из этих пептидов являются endorphins, орган, естественные опиаты, а также другие виды боли освободив веществ. В пептид? респираторных связь хорошо проработана. Это пептидный субстрат может обеспечить научное обоснование для мощных лечебных эффектов сознательного связано breathing.The ключевое значение для борьбы с постоянным стрессом активизации наших быстро меняющихся Мир состоит в том, чтобы развивать свою противоположность - неподвижность. Один из лучших способов сделать это помним дыхание. Простой акт сосредоточения внимания на дыхании в течение короткого времени каждый день успокаивает тело и ум. Когда практикуя простой дыхание медитации, * ввод в виду орган разговор без судебных решений или заключений, высвобождая молекулы пептида посыльному из мозга регулировать дыхание при объединяющей всех систем. Определенный артикль физические пособий увеличивается кислород подается на теле и релаксации нервной системы создания баланса симпатической и парасимпатической систем. Награды расширение осведомленности, увеличение четкости и углубление внутреннего мира. Breathe! Кэрол А. Lampman http://www.IntegrationConepts.net
Статья Источник: Messaggiamo.Com
Related:
» Credit Secrets Bible» Cash Making Power Sites
» Home Cash Course
» Automated Cash Formula
Вебмастер получить html-код
Добавить эту статью на Вашем сайте прямо сейчас!
Вебмастер представить свои статьи
Не требуется регистрация! Заполните форму и ваша статья в Messaggiamo.Com каталог!
