瞑想呼吸を心にとめ
呼吸で、私は自分の体を冷静。呼吸を、私は笑顔。現時点で住居、私はこの素晴らしい瞬間だよ！ながら平和な生活を維持するアクションの生活を送るか？ 2人と共存していないようです 私たちはしばしば自分自身を達成するために努力して下さいどちらか一方。あなたに関係する決定されているとして、お客様の人生を移動まだ患者ですか？私たちは計画して、次の瞬間、 1週間または1年間を整理して、忘れる 最初の場所での計画のため、実際の意図。私たちはより多くのbeing.Thereていることの方が幸せを私たちにご利用いただけますが豊富です。明確に見られるのを待っている。内側の平和をしては無料です。それは 我々はささやかな投資をする場合にしているすべての私たちにご利用いただけます。の利益と配当金で買えない時間をかけて増殖を続けている。それに達すると、ここに、現在では、すべてに適用されることができます。 、と言うと思うとストレスの影響を訴えていると健康の損失の代償を払うこととされても我々の西洋文化do.Throughout 。自律神経系への一定の衝撃から私たちを維持 ダウンできると私たちの体を完全休養することができます。交感神経と副交感神経のシステムでは、脊髄から、制御無意識、平滑筋肉、心臓の筋肉と腺の無意識の行動を発せ。 は、交感神経系とそれを制御する神経脊髄の胸や腰のセグメントで発見されています。このシステムは主に、生物を動員する神経伝達物質アドレナリンとノルアドレナリンを使用する 緊急時に"戦うかが飛行中に"反応。副交感神経系は、脊髄の頭蓋と仙骨のセグメントに位置しています。これは、体をリラックスしアセチルコリントランスミッターを使っています。これらの 神経、一緒に呼吸をコントロールheartbeat.Neurophysiologistなど不随意機能キャンディス粋な状態があるの豊富なデータが表示され、動作は、速度と呼吸の深さの変化 の種類とは、脳幹からリリースされているペプチドの量の変化を生産しています。意識的に保持することにより、高速な呼吸の息を変更することで、ペプチドに急速に拡散させる 脳脊髄液は、恒常性を復元する試み。は、身体の自然なopiatesだけでなく、痛みの緩和、他の種類の物質の多くは、これらのペプチドのエンドルフィンがあります。このペプチド？呼吸リンクです も設立されました。このペプチド基質接続breathing.The意識活性化の一定のストレスに打ち勝つための鍵の強力な治癒効果の科学的根拠を提供することがあります私たちの速いペース 世界の反対を養うことです-静寂。これを行うための最善の方法を1つに気を呼吸しています。毎日、体と心を短時間calms上の注意を中心に息の単純な行為。いつ 簡単な呼吸瞑想の練習を、 *は、脳からの呼吸は、すべてのシステムを統一的に調節し、メッセンジャー分子を放出ペプチドや意見を判断せずに、心体の会話を入力してください。その 物理的な利点を酸素体や神経系の交感神経と副交感神経のバランスを作成するシステムの緩和に供給されています。懸賞金は、意識を拡大している透明度の増加 と心の平安を深める。息！キャロル1つの。ランプマンhttp://www.IntegrationConepts.net
記事のソース: Messaggiamo.Com
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