Южное Диетпитание Пляжа Или Другое Диетпитание Fad?
Я тщательно исследовал эти диетпитание и am подробности вам каждый южного диетпитания пляжа для информации.
Южная книга диетпитания пляжа основана на предпосылке что переключающ к хорошему сопротивлению инсулина стопов carbs и curbs аппетит водит для утяжеления потери. Также, хорошие сала защищают сердце и предотвращают голод.
Но это трудно поистине по мере того как вы выучите после читать эту статью.
Южная книга диетпитания пляжа предлагает simplistic разрешение для утяжеления потери. Все, котор вы сделать должно съесть хорошие carbs как все зерна, овощи и фасоли вместо еды плохих carbs как хлебы и картошки сахара белые.
Южное диетпитание пляжа говорит, быстрые сахары самые плохие для dieters и медленные сахары хороши.
И как эта еда расклассифицирована как быстро или замедляет? Гликемический Индекс.
Согласно южному диетпитанию пляжа, еда имея высокий гликемический индекс причиняет сахар крови к спайку (пойдите вверх) immedietly поже имея еду, тогда как еда с более низким GI drastically не снимает вверх по уровням сахара крови.
Но эта теория только частично поистине. Да, еда с высоким GI хороша для диабетиков в помогать им держать их уровни сахара крови в проверке, но противоположно к популярному верованию, гликемическим индексом некоторой еды не будет same.i.e. он зависит на как обработана, сохранена, созрета и сварена еда.
Более потом, южное диетпитание пляжа сформулировано на предпосылке что хорошие carbs как все зерна имеют низкий гликемический индекс и плохие carbs как сахары, белой муке и уточненные зерна имеют более высокое GI.
НО ПРАВДА....
Хлеб высоким GI будет ли вся пшеница или белизна потому что он сделан от точно смолотой муки.
Pasta будет низким GI, имеет ли languine всех или white(thin высокое GI по сравнению с толщиное одним)
"немедленный белый" рис будет низким GI тогда как "дядюшка, котор bens преобразовали белый" рис будет высоким GI.
Примите случай глюкоза сахаров... будет высоким GI, sucrose будет средством GI и фруктоза будет низким GI
Это иллюстрирует то рекомендуя еда основанная на GI confusing так же, как вводящ в заблуждение. On top of оно все, не будет исследования для того чтобы поддержать заявку которую подъем в сахар крови путем еда высокой еды GI водит к высоким уровням инсулина крови, и которую это водит людей переесть.
Суммировать... там будет никаким доказательством, котор нужно предложить то еда низкой еды GI водит для утяжеления потери.
Теперь препятствует для того чтобы иметь взгляд на южном меню диетпитания пляжа.
Южная книга диетпитания пляжа требует что вы не будете чувствовать голодными пока на этом диетпитании. Это невозможно рассматривающ факт что некоторые из меню усредняют только 1200 калорий, которые слишком низки для того чтобы не чувствовать голодными.
Диетпитание ободряет вас съесть seafood, куриную грудку, сухопарое мясо, овощи, все зерна, некоторые плодоовощи, фасоли, низкий тучный сыр, гайки, масла и мяс всех зерен наварные, высокий тучный сыр, уточненные зерна, помадки, сок и картошки.
Выбор еды в этом плане диетпитания несколько здоровыми сравненный к другим leading планам диетпитания как ATKINS но ограничивающ потребление морковей, бананы, ананас и арбуз будут самой плохой частью южного диетпитания пляжа.
План еды состоит 3 участков:
Участок 1 южного диетпитания пляжа:
Вы позволены съесть нормальные helpings размера цыпленка, мяса, индюка, рыб и shellfish, овощей, яичек, сыра и гаек. Вы можете иметь 3 еды в день. Десерты, кофеий и чай также позволены.
Но на первые 14 дня вы не позволены съесть хлеб, рис, картошки, pasta или испеченные плодоовощи товара и ровных!
Участок 2 южного диетпитания пляжа:
Вы можете медленно начать reintroduce carbs в ваше диетпитание снова. Advices диетпитания вы для того чтобы принять всю запрещенную еду в участке 1 как хлеб, pasta, ETC плодоовощей в вмеру количествах но в то же самое время как очень как вы имели раньше.
Участок 3 южного диетпитания пляжа:
Эта часть ослаблять. Dr.Agastson говорит что вы можете теперь забыть что вы находитесь на диетпитании. Он говорит что теперь onwards он справедлив здоровый lifestyle, котор вы использованы к, и идущ для того чтобы придерживаться для остальноев вашей жизни.
Все в всех, южное диетпитание пляжа одно больше диетпитания fad деньг закручивая для создателя этой программы потери веса и phsychological prop(support) для людей которые будут allways подпрыгивая от одного диетпитания к другому in search of hollywood как sexy тело.
Потеря первоначальныйа вес причиненная этим диетпитанием on account of ограничение калории и не из-за низкого гликемического индекса или незримого переключателя по мере того как язык маркетинга Др. Агастсон'с хочет вас верить.
Ваше здоровье смогло быть 100 времен более лучше без южной программы потери веса диетпитания пляжа, если вы выбираете здоровую еду как зеленые овощи, все зерна, калорийнаяа пища волокна и овощи.
И если вы полны страстного желания потерять те экстренные фунты, то, почему не делают они самая естественная дорога с принципами потери веса науки Ayurveda целебной?
Это будет самое эффективное долгосрочное, научно доказанное разрешение к сверхнормальному салу.
Вы можете получить реальному передовому краю тучные горящие секреты Ayurveda в моем свободно ecourse email 5day путем подписываться к моему информационому бюллетеню на: www.eweightlosstips.com/weightlossltr.htm
Статья Источник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Вебмастер получить html-код
Добавить эту статью на Вашем сайте прямо сейчас!
Вебмастер представить свои статьи
Не требуется регистрация! Заполните форму и ваша статья в Messaggiamo.Com каталог!
