Het Dieet van het Strand van het zuiden of Een ander Fad Dieet?
Ik heb grondig dit dieet onderzocht en gegeven u elk detail van het dieet van het zuidenstrand voor informatie.
Het boek van het het stranddieet van het zuiden wordt gebaseerd op het gebouw dat de omschakeling aan goede carburatoren insulineweerstand tegenhoudt en eetlust in bedwang houdt die tot gewichtsverlies leidt. Ook, beschermen de goede vetten het hart en verhinderen honger.
Maar dit is nauwelijks waar aangezien u na het lezen van dit artikel zult leren.
Het boek van het het stranddieet van het zuiden biedt een simplistische oplossing aan gewichtsverlies aan. Allen u moet doen is eet goede carburatoren zoals gehele korrels, groenten en bonen in plaats van het eten van slechte carburatoren zoals suiker witte broden en aardappels.
Het het stranddieet van het zuiden zegt, zijn de snelle suikers slechtst voor dieters en de langzame suikers zijn goed.
En hoe wordt dit voedsel gerangschikt snel of langzaam? De Index Glycemic.
Volgens het dieet van het zuidenstrand, veroorzaakt het voedsel dat een hoge Index Glycemic heeft de bloedsuiker om (uitgaan) immedietly na het hebben van de maaltijd vast te spijkeren, terwijl het voedsel met lagere GI niet drastisch op de niveaus van de bloedsuiker ontspruit.
Maar deze theorie is slechts waar gedeeltelijk. Ja, is het voedsel met hoge GI goed voor diabetici in het helpen van hen om hun niveaus van de bloedsuiker in controle te houden, maar strijdig met populair geloof, is de glycemic index van een bepaald voedsel niet same.i.e. het afhangt van hoe het voedsel wordt verwerkt, opgeslagen, gerijpt en gekookt.
Verder, wordt het dieet van het zuidenstrand geformuleerd op het gebouw dat de goede carburatoren zoals gehele korrels een lage glycemic index en slechte carburatoren zoals suikers hebben, hebben de witte bloem en de geraffineerde korrels hogere GI.
MAAR DE WAARHEID IS....
Het brood is hoge GI hetzij gehele tarwe of wit omdat het van fijn wordt gemaakt bloem aan de grond zetten.
De deegwaren zijn lage GI, hetzij hebben het geheel of white(thin languine hoge GI in vergelijking tot dikke)
De "onmiddellijke witte" rijst is lage GI terwijl de "Oom bens witte" rijst is hoge GI omzette.
Neem het geval van suikers... Glucose is hoge GI, is de Sucrose middelgrote GI en de fructose is lage GI
Dit illustreert dat adviseren van voedsel dat op GI wordt gebaseerd verwarrend evenals misleidend is. Bovenop het allen, is er geen onderzoek om de eis dat de stijging van bloedsuiker door hoog GI voedsel te eten tot de hoge niveaus van de bloedinsuline leidt, en dat te steunen dit mensen om ertoe brengt te veel te eten.
Om samen te vatten... is er geen bewijsmateriaal om voor te stellen dat het eten van laag GI voedsel tot gewichtsverlies leidt.
Laat nu een blik bij het het dieetmenu van het zuidenstrand hebben.
Het boek van het het stranddieet van het zuiden beweert dat u niet terwijl op dit dieet hongerig zult voelen. Dit is onmogelijk overwegend het feit dat enkele menu's slechts van 1200 calorieën het gemiddelde nemen, dat te laag niet om is hongerig te voelen.
Het dieet moedigt u aan om zeevruchten, kippenborst, mager vlees, groenten, gehele korrels, sommige vruchten, bonen, lage vette kaas, noten, oliën en geheel korrels vettig vlees, hoge vette kaas, geraffineerde korrels, snoepjes, sap en aardappels te eten.
De keus van voedsel in dit dieetplan is enigszins gezond in vergelijking met andere belangrijke dieetplannen zoals ATKINS maar het beperken van de consumptie van wortelen, bananen, ananas en watermeloen is het slechtste deel van het dieet van het zuidenstrand.
Het maaltijdplan bestaat uit drie fasen:
Fase 1 van het dieet van het zuidenstrand:
U mag het normale grootte helpen van kip, vlees, Turkije, vissen en schaaldieren, groenten, eieren, kaas en noten eten. U kunt drie maaltijd per dag hebben. De desserts, de koffie en de thee worden ook toegestaan.
Maar voor de eerste 14 dagen mag u brood, rijst, aardappels, deegwaren of geen gebakken goederen en zelfs vruchten eten!
Fase 2 van het dieet van het zuidenstrand:
U kunt langzaam beginnen carburatoren in uw dieet opnieuw opnieuw te introduceren. Dieetadvices u om alle verboden voedsel in fase 1 zoals brood, deegwaren, vruchten enz. in gematigde hoeveelheden te nemen maar tezelfdertijd niet zo veel aangezien u voordien had.
Fase 3 van het dieet van het zuidenstrand:
Dit deel is het meest ontspannen. Dr. Agastson zegt dat u kunt nu vergeten dat u op een dieet bent. Hij zegt dat nu verder het enkel een gezonde levensstijl is u aan wordt gebruikt, en gaand voor de rest van uw leven aanhangen.
Alles bij elkaar, is het dieet van het zuidenstrand één meer geld het spinnen fad dieet voor de schepper van dit programma van het gewichtsverlies en een phsychological steun (steun) voor mensen die allways hoppen van één dieet aan andere op zoek naar een hollywood zoals sexy lichaam zijn.
Het aanvankelijke gewichtsverlies dat door dit dieet wordt veroorzaakt is wegens caloriebeperking en wegens lage Index Glycemic of geen onzichtbare schakelaar aangezien de marketing van Dr. Agastson's de taal u wil geloven.
Uw gezondheid zou 100 keer beter zonder van het het dieetgewicht van het zuidenstrand kunnen zijn het verliesprogramma, als u gezond voedsel zoals groene groenten, gehele korrels, vezel rijke voedsel en groenten kiest.
En als u enthousiast bent om die extra ponden te verliezen, waarom niet het de natuurlijkste manier met de principes van het gewichtsverlies van geneeskrachtige wetenschap Ayurveda?
Dit is de meest efficiënte oplossing op lange termijn, wetenschappelijk bewezen aan bovenmatig vet.
U kunt krijgen echte snijkant vette het branden geheimen van Ayurveda in mijn Vrije 5day e-mail ecourse door aan mijn bulletin in te tekenen bij: www.eweightlosstips.com/weightlossltr.htm
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
