Хорошее питание размеров и частоты
Питание размеры и частота очень важна. На протяжении многих лет люди удивлены тем, насколько много пищи я есть на работу в один день, а часть, вероятно, это может быть объяснено достойной генетики, но более важно то я уверен, что я имеют более высокий обмен веществ в пищу более мелкие meals.Most люди едят завтрак обед и ужин или даже менее часто, как в случае с моим родителям, когда единственной реальной питание завтрак и ужин. Я с другой стороны стороны, есть в 7:30, 10:00 12:00 3:00 5:30 и 8:00. Я ем шесть раз в день в течение многих лет. Мой единственный крупный обед ужин других питания меньше закусок, даже обед и breakfast.There приводится несколько причин, чтобы поесть небольших блюд часто: Одна из причин, есть меньше еды заключается в том, что ваш организм не может преобразовывать столько продовольствия, как в среднем североамериканских питается тем некоторые теряется и хранится в виде жира. Во-вторых, если вы идете на длительное время между приемами пищи ваше тело продовольственных магазинов, как жир, чтобы вам между приемами пищи, когда уровень сахара в крови падает. Третьих, вы сахара в крови будет колебаться много в течение дня, если у вас есть большие муки затем длительного перерыва, а затем еще один еды, и вы будете чувствовать свою энергию постоянно происходит вверх и вниз. Четвертых, вы можете действительно различаются, что вы есть, и наслаждаться продовольствия больше, если не четыре или пять вещей есть на time.Here представляет собой образец того, что мое день будет иметь для производства продуктов питания: 7:30 бублик и природных арахисовое масло 10:00 Apple, белково-бар, кокса 12:00 замороженные обеды entrÃÆ'à †  € ™ € Ãâ С.А. ", © е или остатки из последних ночей ужин 3:00 банан, шоколад и гранола баре 5:30 регулярно ужин, мясо, овощи и, возможно, пустыня 8:00 попкорн или fruitYou заметить, что это не самая лучшая диета, я действительно имеют определенную работу, сделать еще, но питание интервал и размеры являются smaller.Bill Nadraszky является срок пригодности орех Вы можете найти его ramblings о здоровье и фитнес в http://www.nadraszky.com/fitness
Статья Источник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Вебмастер получить html-код
Добавить эту статью на Вашем сайте прямо сейчас!
Вебмастер представить свои статьи
Не требуется регистрация! Заполните форму и ваша статья в Messaggiamo.Com каталог!
