Buena comida y la frecuencia de los tamaños
El tamaño y la frecuencia de comidas son muy importantes. Durante los años la gente se sorprende por la cantidad de comida que comen en el trabajo en un día y parte de esto probablemente se explica por la genética, pero decente que es más importante asegurarse de que yo me tienen un mayor metabolismo de comer más pequeños meals.Most personas comer desayuno almuerzo y cena, o incluso con menos frecuencia como en el caso de mis padres, donde la única comidas desayuno y la cena. Yo en el otro parte comer a las 7:30, 10:00 12:00 3:00 5:30 y 8:00. He estado comiendo seis veces al día durante años. Mi única gran comida es la cena el otro la alimentación son más pequeñas, incluso el almuerzo y meriendas breakfast.There son algunas razones para comer comidas pequeñas con frecuencia: Una de las razones para comer una comida es más pequeño que el cuerpo no puede metabolizar la mayor cantidad de comida que el promedio de América del Norte se come se pierde lo que algunos y algunas se almacena como grasa. En segundo lugar, si vas mucho tiempo entre las comidas de su cuerpo almacena la grasa de alimentos como para que te entre las comidas cuando su azúcar en la sangre disminuye. En tercer lugar, usted tendrá azúcar en la sangre fluctúan mucho durante el día si usted tiene una gran comida después de un largo descanso y luego otro comida y usted cree que su energía constantemente hacia arriba y hacia abajo. En cuarto lugar, usted puede variar lo que come más y disfrutar de la comida cuando no tienen cuatro o cinco cosas para comer en un time.Here es una muestra de lo que mi día tendrá para la alimentación: 7:30 Bagel y Naturales Crema de cacahuate 10:00 Apple, barra de proteína, el coque 12:00 almuerzo congelado entrÃÆ'à † â € ™ Ã⠀ SA, e © o restos de la última cena noches 3:00 plátano, barra de chocolate y una barra de granola 5:30 periódicamente cena, carne, verduras y tal vez 8:00 desierto o palomitas de maíz fruitYou se dará cuenta de que esta no es la mejor dieta, tengo trabajo que hacer todavía, pero la comida es de espacio y los tamaños son smaller.Bill Nadraszky es toda una vida de fitness tuerca puede encontrar sus divagaciones sobre la Salud y forma física en http://www.nadraszky.com/fitness
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster obtener el código html
Añadir este artículo a su sitio web ahora!
Webmaster Envíe sus artículos
No es necesario que se registre! Completa el formulario y su artículo está en el Messaggiamo.Com Directorio!
