Bon repas, la taille et la fréquence
La taille et la fréquence des repas sont très importants. Au fil des ans, les gens sont étonnés par la quantité de nourriture que je mange au travail dans une journée et une partie de ce qui peut probablement être expliqué par la génétique décent mais surtout je m'assurer que je ont un métabolisme plus élevé en plus de manger les petits gens vont manger meals.Most Petit-déjeuner le déjeuner et le dîner ou même moins souvent que dans le cas de mes parents, où le seul véritable repas est le petit-déjeuner et le dîner. I de l'autre manger à la main 7:30, 10:00 12:00 3:00 5:30 et 8:00. J'ai été manger six fois par jour pendant des années. Mon seul grand repas est le dîner, le repas d'autres sont plus petits repas et collations même breakfast.There sont quelques-unes des raisons de manger souvent de petits repas: Une des raisons de manger un repas est plus petite que votre corps ne peut pas métaboliser la quantité de nourriture que la moyenne nord-américaine se nourrit de manière certaine est gaspillée et une autre partie est stockée sous la forme de graisse. Deuxièmement, si vous vous rendez depuis longtemps entre les repas votre corps stocke la nourriture que les matières grasses pour vous entre les repas si votre taux de sucre sanguin diminue. Troisièmement, vous avez la glycémie fluctue beaucoup au cours de la journée si vous avez un grand repas, une longue pause, puis une autre repas et vous vous sentirez votre énergie constamment monter et de descendre. Quatrièmement, on peut vraiment modifier ce que vous mangez des aliments et de profiter davantage lorsque vous n'avez pas de quatre ou cinq choses à manger à un time.Here est un exemple de ce que ma journée auront de la nourriture: 7:30 Bagel au beurre d'arachide naturel et 10h00 Apple, les protéines bar, coke 12:00 Frozen déjeuner entrÃÆ'à † â € ™ Ã⠀ šÃ,  © e ou des restes du dernier souper nuits 3:00 banane, chocolat et une barre granola 5:30 régulièrement le dîner, la viande, les légumes, et peut-être le désert 8:00 popcorn ou fruitYou verrez que ce n'est pas le meilleur régime, j'ai vraiment du travail à faire encore, mais les plats sont espacées et la taille sont smaller.Bill Nadraszky durée de vie est une remise en forme de noix, vous pouvez trouver sur son ramblings santé et de fitness à http://www.nadraszky.com/fitness
Source D'Article: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster obtenir le code html
Ajouter cet article sur votre site Web dès maintenant!
Webmaster envoyer vos articles
Aucune inscription requise! Remplissez le formulaire et votre article est dans le Messaggiamo.Com répertoire!
