Как выбрать личного тренера
Как выбрать личного тренера
В индустрии пригодности будет шутка идет что-то как это: причина ?The, котор я решил не стать личным тренером что я не имел никакой опыт таблицы и я не хотел стать актером?
Это может звучать юмористическим но, несчастливо, будет сердечник правды там. Потому что не будут только директив о может вызвать тренером, почти любое которое имеет работу или устремленность карьера которая требует высокому степени физического здоровья может повиснуть вне гонт или получает работу coaching на вашей местной гимнастике. В действительности, оно очень общий для актера, спорты моделируют, или спортсмен для того чтобы попытаться выбрать вверх экстренную деньг путем работа как инструктор пригодности, специально потому что будет хорошая деньг, котор будет делать путем делать так.
Пока эти индивидуалы могут знать работает для их далеко как тренировку и диетпитание идет, то автоматически не квалифицирует их натренировать другие или дать им питательный консультировать.
Будут Вашими Целями?
Первая вещь, котор вы быть ясны около когда рассмотрение тренера цели вы имеют в разуме. Вы хотите кто-то может конструировать тренировку и питательный протокол помогут вам полинять 20 или больше фунтов? Вы хотите начать большие прочность и muscularity, возможно с направленной пользой пить протеина и дополнений спортов? Вы хотите получить back into форма после стельности или длиннего периода потраченных без тренировки? Или возможно вы пытаетесь slim вниз для реюньона типа, венчания, или другого случая семьи.
Как только вы ясны на вы хотел были бы выполнить, будет легке найти персону которая имеет опыт и квалификации, котор нужно помочь вам получить там.
Где я нахожу тренеров для того чтобы интервьюировать?
Будут несколько дорог обнаружить местонахождение тренеров. Словом рта через друзей, коллегаами, или вашим семейным врачем будут хорошие места, котор нужно начать. Вы могли также проверить ваши yellow pages под тренерами ?Personal? клубы ?Health? и ?Exercise и физическое здоровье?
Другим большим ресурсом будет национальной прочностью & подготовляя ассоциацией (NSCA), одной из самых больших национально узнанных организаций пригодности (www.nsca-lift.org).
Вопросы вы должны спросить предполагаемому тренеру
Как только вы находили тренера смотрит перспективнейшим, вы выучить как много о их квалификациях как по возможности. Первым и большинств важным вопросом, котор вы должны спросить будет ?What квалифицирует вас быть личный тренер?? NSCA и аттестованные специалисты по прочности и подготовлять (CSCS) 2 национально узнанных аттестации. Предпосылка в физиологии тренировки, микстура спортов, физическое образование, или анатомирование и физиология также полезны потому что то говорит вам что этот индивидуал делал тщательное изучение тела и как он работает.
Это также было бы а плюс если ваш тренер себя включился в некоторый вид элиты работает его или, such as здание тела.
Если вы питательное наведение от тренера, то make sure что он или она имеют некоторый вид твердых образования и предпосылки в вопросе.
Спросите вашему предполагаемому тренеру их цели. Если они говорят вас, то они хотят к звезде в пленках или имеют их собственное sitcom на nbc, они не будут вероятно правой персоной для вас.
Вы также будете хотеть знать отрезоко времени, котор персона работала как тренер и how many клиенты они coached.
Самая важная вещь, котор вы можете спросить будете направлениями клиента. Говорить с людьми получали инструкцию пригодности от тренера вы рассматриваете передадите вам идея будут ли он или она правой персоной для вас.
Некоторые вопросы, котор вы могли рассматривать спросить клиентам являются следующими:
?How длиной имеет вас работаемые с этим тренером?
?Has он или она помогли вам достигнуть ваших целей?
?Do, котор вы чувствуете как эта польза моделей тренера эффективная времени вы имеете совместно?
?Does этот тренер ясно объясняют каждую тренировку к вам и помогают вам выполнить ее с хороший располагать posture и тела?
?Have вы всегда повреждено при разработке с этим тренером?
?Do вы считаете его профессиональным и supportive ваших целей?
Начинать Вне: , котор нужно предпологать
Как только вы выбирали тренера, будут некоторые вопросы, котор они должны спросить вас и оценки они должны выполнить.
Во первых, они должны быть очень ясны о ваши цели и сделать некоторые предложения о как они могут помочь вам достигнуть их.
Прежде чем ровно начало программа тренировки они должны сделать вполне физическую оценку вашей прочности, ряд движения, гибкость, в настоящее время режим тренировки (если вы разрабатывали на ваших), то, все ушибы, котор вы могли вытерпеть над летами, и все физические ограничения вы могли иметь (such as слабые более низкие задняя часть или артрит в ваших соединениях колена или плеча).
Как только они конструировали уникально программу для приспособления вашего типа тела, уровня способности, и целей, они должны мочь дать вам ясные инструкции и ясная идея как правильно расположить ваше тело на любой шарик тренировки, подвергает механической обработке, или с всеми свободно весами.
Вы только получите максимальное преимущество от каждой тренировки и избежите ушиба если ваш тренер knowledgeable о физиологии. Они должны мочь coach вы на правильно posture, который вклюает хорошую головку, шея, плечо, рукоятка, понижают назад, вальма, и положения ноги для каждых машины или тренировки.
Хорошие posture и располагать тела позволят вы выполнить тренировки правильно и без боли. Если что-то ушибает вас или вы чувствуете undue напряжение, то остановите немедленно и свяжите это к вашему инструктору пригодности. Улучшать ваш уровень пригодности принимает усилие, выносливость, и последовательность, но не к пункту напряжения или ушиба.
Хорошая программа workout должна включить достаточные комплекты и повторения каждого движения для того чтобы бросить вызов вы и полно работать каждая часть тела. Если вы делаете 2 встречи в неделю с тренером, то они должны потратить одну на верхних теле и abdominals и второй встрече на более низких теле и abdominals. In other words , они должны тщательно работать каждый раздел тела и позволять ему достаточное время взять внутри между workouts.
Predupreditel6ny1a знак
Обязательно поведения, котор вы должны быть осведомленны той мощи показывает что тренер не как профессиональн по мере того как они должны быть с клиентом.
Тренер должен быть хорошим оператором на приеме, всегда внимательным к вашим целям. Если ваш тренер постоянн использует множество ?I? и ?me? заявления, они не делают хорошую пользу вашего времени совместно. Они должны быть сфокусированы на ваших потребностях, вашем прогрессе, и вы требуете.
Хороший тренер должен всегда уважать эмоциональные границы. Beware тренеров хотят сказать вам их рассказ жизни, просят вы консультация в их карьере, или льют из их heartaches и рассказов о их жизни влюбленности. Вы будете их клиентом, не их therapist. Оно равн врем-rastocitel6stvuet к работе с тренером ободряет вас принять о ваших собственных проблемах. В такой ситуации находится оно легкий для того чтобы чувствовать всосанное сухое эмоциональн и говорить вашу дорогу через ваш час, вместо получать полный workout, котор вы должны там сделать.
Мы все людск и имеем наше поднимаем и downs?and мы упоминаем их от времени к time?but, котор это должно first and foremost всегда быть профессиональное отношение от вы получить некоторое количество значения для вашего physique.
Последн, хороший тренер должен всегда держать модернизировать ваш workout. Если недели идут мимо и кто-то все еще имеет вас делает такое же количество комплектов и reps с таким же количеством веса, то они не помогают вам сделать прогресс. Тело окончательн acclimate к любому режиму тренировки и оно постоянно быть брошенным вызов.
Если вы следуете за этими директивами, то вы должны мочь найти тренера который поможет вам встретить ваши цели и улучшить ваши physique, уровни энергии, и вообще здоровье. Хорошее везение!
О авторе
Philip Goglia будет nutritionist, тренером, и автором Ангелес-osnovannymi Los. Goglia как раз выпускало SmartJourney, метаболически продовольственная программа которое лично портняжничано для каждого индивидуального. ?There будет никакое одн-размер-приспосабливать-vse диетпитание? говорит Goglia. ?We осуществляет что каждое имеет их собственный уникально метаболически тип, и мы конструирует программу как раз для вас? Для больше информации о эффективных тренировке и питании, пожалуйста посетите его website www.SmartJourney.com.
Статья Источник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Вебмастер получить html-код
Добавить эту статью на Вашем сайте прямо сейчас!
Вебмастер представить свои статьи
Не требуется регистрация! Заполните форму и ваша статья в Messaggiamo.Com каталог!
