如何選擇私人教練
如何選擇一個私人教練[*商業登記*] [*商業登記*]在健身行業有一個笑話是去是這樣：？的原因，我決定不成為私人教練，是我沒有等待的經驗和表 我並不想成為一名演員。？[*商業登記*] [*商業登記*]這可能聽起來幽默，但不幸的是，有一個核心的真理。因為沒有嚴格的準則，誰可以調用自己是教練，幾乎 誰人有工作或職業的願望，他們要求高度的體能可以掛起了出讓或找工作教練在當地體育館。事實上，這是很常見的一個演員，體育模式，或運動員 嘗試拿起額外的金錢工作作為健身教練，尤其是因為有良好的資金作出這樣做。[*商業登記*] [*商業登記*]儘管這些人可能知道什麼對他們的作品盡可能演習 和飲食有雲：不自動成為他們訓練他人或為他們提供營養諮詢。[*商業登記*] [*商業登記*]您的目標是什麼？[*商業登記*]首先，你必須清楚什麼時候考慮 訓練的目標就是你腦海。你想別人誰可以設計一個運動和營養協議，將幫助您擺脫20個或更多的英鎊？你想發展更大的力量和肌肉發達， 也許與指導使用蛋白飲料和運動補充劑？你想回來後，將形成懷孕或長期不行使度過？或者，你想減肥的一個類 團聚，婚禮，或其他家庭活動。[*商業登記*] [*商業登記*]一旦你清楚你想完成，這將是更容易找到的人誰的經驗和資歷，以幫助您 有。[*商業登記*] [*商業登記*]在哪裡可以找到導師，面試？[*商業登記*]有幾種方法找到導師。口耳相傳，通過朋友，同事，或您的家庭醫生是好的地方開始。您可能還 檢查您的黃頁下？私人教練，？ ？健身俱樂部，？和？運動和體能。？[*商業登記*] [*商業登記*]另一個巨大的資源是國家力量與調節協會（組織者NSCA），其中一個 最大的全國公認的健身組織（www.nsca - lift.org）。[*商業登記*] [*商業登記*]問題你應該問準教練[*商業登記*]一旦你找到了教練誰看上去很有希望，您需要盡可能多學習 其資格的可能。第一個也是最重要的問題你應該問的是什麼資格你是一個私人教練？？核安全和控制的力量和調節認證專家（CGA）的有兩個 全國公認的認證。阿背景運動生理學，運動醫學，體育教育，或解剖和生理學，也有用，因為它告訴你這個人已經徹底 研究機構，它是如何工作。[*商業登記*] [*商業登記*]這也將是一個加如果你的教練都參與了某種精英行使他或她，如機構建設。[*商業登記* ] [*商業登記*]如果您需要的營養 從教練的指導，確保他或她有一些種紮實的教育和背景，主題。[*商業登記*] [*商業登記*]問問你未來的教練他們的目標是什麼。如果他們告訴你他們想要主演 電影或有自己的情景喜劇在NBC，他們可能沒有合適的人適合你。[*商業登記*]您也想知道長的時間一個人一直作為一個教練和多少客戶，他們有 執教。[*商業登記*] [*商業登記*]最重要的事情是你可以要求客戶推薦。談到與人誰得到健身教練的指示從你正在考慮將讓你知道他或 她是合適的人選你。[*商業登記*] [*商業登記*]一些問題，你可能會考慮要求客戶有：[*商業登記*] [*商業登記*]多久你同這個教練？[*商業登記*]？有他或她幫助你實現你的 目標是什麼？[*商業登記*]？你覺得這樣的訓練使有效利用的時間你在一起？[*商業登記*]？這是否解釋清楚，每個教練工作，你和幫助你履行它與良好的姿態和身體 定位？[*商業登記*]？你去過受傷正與這個教練？[*商業登記*]？你有沒有發現他或她的專業和支持你的目標是什麼？[*商業登記*] [*商業登記*]啟動指出：期待什麼[*商業登記*]一旦你 選擇了一種教練機，也有一定問題，他們應該問你，他們應該履行的評價。[*商業登記*] [*商業登記*]首先，他們應該非常清楚你的目標是什麼，並提出一些建議，如何 他們可以幫助你實現這些目標。[*商業登記*] [*商業登記*]開始之前，甚至一個鍛煉計劃，他們應該做一個完整的身體評估你的力量，運動範圍，靈活性，這次演習程序（如 你已經制定你自己的），任何傷害你可能持續多年，任何物理限制您可能（如軟弱下背部，或在你的膝蓋關節炎或肩膀 關節）。[*商業登記*] [*商業登記*]一旦他們設計了一個獨特的項目，以適應您的身體類型，層次的能力和目標，他們應該能夠給你明確的指示和明確的想法如何正確您的位置 身體的任何健身球，機器，或與任何自由重量。[*商業登記*] [*商業登記*]你只會得到最大受益於每一次運動，避免傷害，如果你的教練是對生理知識。他們應該 你可以在教練的正確姿勢，其中包括好頭，頸，肩，手臂，腰部，臀部和腿部職位每台機器或行使。[*商業登記*] [*商業登記*]良好的姿態和定位身體將使 你履行和不正確的練習痛苦。如果事情是傷害你或你感到過分壓力，立即停建，並傳達給您的健身教練。提高你的水平的健身時間的努力， 耐力和一致性，而不是一點應變或傷害。[*商業登記*] [*商業登記*]一個很好的鍛煉計劃應該包含足夠的集和重複，每一個動作向你挑戰，並充分工作，每個機構的一部分。 如果你在做兩會每週的訓練，他們應該花費之一的上身和腹部和第二屆會議上下身和腹部。換句話說，他們應該徹底的工作，每節 身體並允許它足夠的時間來恢復訓練之間。[*商業登記*] [*商業登記*]警告標誌[*商業登記*]有某些行為，你應該意識到這可能表明，教練沒有被專業 他們應該與客戶。[*商業登記*] [*商業登記*]教練應該是一個善於傾聽，始終關注你的目標。如果你的教練是經常使用了很多呢？我？和？我？聲明，他們不好好利用的 你的時間在一起。他們應該集中於您的需求，你的進步，你需要什麼。[*商業登記*] [*商業登記*]一個好的教練員應始終尊重的情感邊界。提防培訓誰想要告訴你他們的 生活的故事，請你的意見在其職業生涯，或者傾訴自己的心痛和故事，他們的愛情生活。你是他們的客戶，而不是他們治療。同樣浪費時間的工作，與教練誰 鼓勵你要你自己的問題。在這種情況下是很容易感到榨乾你的情緒和談話的方式通過您的時間，而不是得到充分鍛煉你那裡 不。[*商業登記*] [*商業登記*]我們都是人，並且我們的起伏？，我們提及他們不時？但首先應該永遠是一個專業的關係，從中您需要獲得一個一定量 價值為您的體魄。[*商業登記*] [*商業登記*]最後，一個好的教練員要隨時升級您的鍛煉。如果週前進著，有人仍然有你做同樣的數額集和銷售代表以同樣的數額 重量，他們不能幫助你們取得進展。該機構最終將自己的任何馴化行使例行和它需要不斷加以質疑。[*商業登記*]如果您遵循以下原則，你應該能夠 找到一個教練誰將幫助您達到您的目標和改善你的體質，能耗水平，一般健康。祝你好運！[*商業登記*] [*商業登記*]關於作者[*商業登記*] [*商業登記*]菲利普Goglia是一個總部設在洛杉磯 營養師，教練和作者。 Goglia剛剛發布SmartJourney，新陳代謝換食品計劃是專為個人每一個人。 ？有沒有一種放之四海而皆準的所有飲食，？說Goglia。 ？我們認識到， 每個人都有自己獨特的代謝類型，我們設計一個程序，您的。？欲了解更多信息的有效行使和營養，請訪問他的網站www.SmartJourney.com。
文章來源: Messaggiamo.Com
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