Знай своего потенциала мышцы упражнения - грудь
Каждая культурист и веса тренер будет иметь свое любимое упражнение для каждой части тела. Так и должно быть - по мере прохождения различных этапов обучения вы поймете, что лучше всего для вы. Это полезно, однако, чтобы оценить ваш прогресс все так часто и провести анализ того, где вы находитесь и какие изменения, если таковые имеются, необходимо двигаться вперед и вверх. Часть этого анализа следует включает оценку основных упражнений, которые составляют вашу бодибилдинг программы обучения. В этой статье мы будем смотреть на грудь упражнения, которые доказали свою полезность для серьезных культуристов на протяжении многих лет. Где соответствующей серии упражнений, подходящих для достижения предварительного истощения будут представлены. Все упражнения должны выполняться на неудачу с одним комплектом от шести до восьми повторений. 1. Гантели flyes - это упражнение представляет собой Полезным средством изоляции грудных и трицепсов сохранении для последующих упражнений. Это мероприятие должно проводиться в следующем порядке: - держите гантели прямо над головой. - Нижняя их стороны локти слегка изогнутые, вытащил назад и в стороны. Нижняя не дальше, чем уровне с туловищем. - Использование грудных тянуть обратно вверх весов в исходное положение. 2. Наклонный жим лежа - вы можете двигаться прямо на это упражнение, если вы достигли соответствующего уровня подготовки. При выполнении этого упражнения в качестве второй части предварительного выхлопной обычной вам придется использовать легкие веса, чем обычно. - Возьми ширине плеч захват. - Нижняя панель к груди локти указал в сторону. - Вернуться к исходному position.Richard Митчелл является создателем bodybuildingadvisor.com сайт, который обеспечивает руководство и информации спортсменов на всех уровнях, культуризм опытом. Перейти к бодибилдингу консультаций, чтобы узнать больше о проблемах, затрагиваемых в настоящей статье.
Статья Источник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Вебмастер получить html-код
Добавить эту статью на Вашем сайте прямо сейчас!
Вебмастер представить свои статьи
Не требуется регистрация! Заполните форму и ваша статья в Messaggiamo.Com каталог!
