Практика для положительных перемен
Связаться с Вашим GodDo вы время от времени чувствовать страх, депрессия, гнев, небезопасные или прикол с жизнью работе проблем? Во-первых, надо понять, вы не одиноки. Это кипящим варевом эмоций называется время человека. Постоянно растет число людей, которые вынуждены изменить карьеру, долго для карьеры или изменения сталкиваются с множеством проблем жизни? все усугубляется нашей стремительно world.However, наше путешествие это больше, чем работа переходов или что наши поверхности проблемы, как представляется. Мы призваны найти "путь", чтобы ориентироваться в жизни, все изменения опытом с более мира, сострадания и признания. Лучшие Карьера решений или целей достигнуто не могут купить нам счастья. Простые практики, как вернулся в спокойном месте в себе, помогает нам найти более мир в жизни? Несмотря на постоянно меняющиеся судьбы времени. Здесь мы растут нашей личности и наши связи с нашими God.Learn будет ОК с Your Life NowThe место, чтобы начать это право, где мы находимся. Вместо того чтобы пытаться избежать или избавиться от трудных, болезненных ощущений, мы начинаем работать с Что такое? В этот самый момент. Начнем, допуская, где мы считаем, будет ОК, и, следовательно, начинают возделывать признание и сострадание нашего драгоценного себя. Начнем с малого, нежные цели мы можем встретиться, что работа по все аспекты нашей life.Below несколько простых методов можно сплести в вашу повседневную жизнь? Однако занят? предлагая прочное позитивное изменение. Выполнить к этой практике, по крайней мере три месяца и уведомление тонкие изменения, которые происходят, как вы вернетесь, снова и снова, для себя и для ваших God.These имеют столь важное значение для нашего умственного, физического, эмоционального и духовного благополучия, а также ключом к позитивным изменениям. Начать с того, что вы может, но начать? Версия для печати?. Размышлять?. Практика?. Пять практике позитивных Change1. Практика трансформативных Десять Дыхание Countdowns. Как часто, как вы можете, дыхательные практики и выходить, считая вниз с десяти - на каждого последовательных из дыхания - к одному. В этом практикуя отсчет на протяжении каждого дня она становится мощным инструментом для повторного заземления себя, когда сильные эмоции возникают, помогая нам предотвратить чрезмерное реагирование на circumstances.2. Медитировать дважды в день. Не висела на это слово или разочарована в продуктовый перечень, новая обувь для детей, ваша работа / брак проблемами или что-то непрерывно всплывает, как вы начинаете сидеть с себя. Это ОК. Просто слегка, признать свои чувства, и пусть мысли. Мы просто сидел с самими собой? точно так же, как и мы. Фокус легко на вашем предстоящем дыхание и выходом. "Letting Go сейчас. Релаксирующий теперь. Доверие сейчас ". Кроме того, стараемся заложить плашмя на спину на пол, спокойно давая мысли, возвращаясь к вашей дыхание, по крайней мере, пять или десять, или более минут дважды в день. Мы приведения нашего тела, разума и spirit.3. Соблюдайте ваши мысли. Сидеть с себя тихо помогает нам осознать, что происходит в нашем уме. Практика это осознание, насколько это можно в течение всего дня. Когда чувства бедственном положении, депрессии, расстроены? принять к сведению ваши мысли. А ум, когда мысли разрешено вести распутный образ жизни, скорее всего, не безопасное место быть в одиночку! Большинство из нас есть яма полна отрицательность и критики, которые могут сделать из ада небесах, если мы позволим этим мыслей запустить незамеченный. Мы должны чувствовать себя наши чувства, но пусть рассказ-лайн мы рассказываем сами идти. Просто вернуться к вашей дыхание, чтобы ваши десять дыхание отсчета, на ваш Бог. Будь нежный и приняв в себя, ваше положение и чувств? ни на что!! 4. Регулярно делайте физические упражнения. Это означает, по крайней мере, хорошие двадцать минут, три раза в неделю. Вы можете наращивать темп, длину и количество раз в неделю, как вы продолжите. Это не фитнес-март. Пешком mindfully? остановка и пахнущие розы? мы осуществляем наше тело, ум и soul.5. Практика Быть ОК с неопределенностью, и не зная. Обдумать Слова поэта, Райнер Мария Рильке: "Я прошу вас с терпением все неурегулированные в вашем сердце и пытаться любить себя вопросы, как если бы они были заблокированы номеров или книг, написанных в очень иностранного языка. Не искать ответы, которые не могут быть вам сейчас, потому что ты не смог бы жить им. И дело есть, жить все. Live вопросы сейчас. Возможно, тогда-нибудь в далеком будущем, вы постепенно, не все заметили это, живут свой путь в ответ. "Тереза Proudlove является издатель / редактор http://www.yourlifework.com, поддержку и вдохновение для своей работы и жизни. Тереза была стимулирования, поддержки и обучение более 3000 человек по всей жизни их путь через четырнадцать лет, ведущий семинаров и авторинг многих международно опубликованных статей.
Статья Источник: Messaggiamo.Com
Related:
» Home Made Power Plant» Singorama
» Criminal Check
» Home Made Energy
Вебмастер получить html-код
Добавить эту статью на Вашем сайте прямо сейчас!
Вебмастер представить свои статьи
Не требуется регистрация! Заполните форму и ваша статья в Messaggiamo.Com каталог!
