Как раз FAQs Чая: Льготы по здоровью (Часть Ii1)
Руки поднимают вс те не могут получить через день без их съемок кофеего... ah, то большим частью из нас после этого! Вызовите его espresso, капучином или регулярно кофеим, если он не decaffeinated после этого кофеин будет иметь нашу центральную систему поскакать к своему собственному удару кофеего, то который много мы знает. Но, пока присяжный может все еще быть вне as to whether долгосрочное потребление кофеего вредно к нашему здоровью, будет altogether более wholesome алтернатива готово имеющяяся в магазинах, кафах и трактирах около вас - чай.
Третье низкое в содержании кофеина чем кофеий, чай будет первоначально питьем здоровья. В виду того что прежде чем рожденио christ люди Китая держало благодарность для качеств чая целебных, преобразовывая расти чая (и чай выпивая) в можно только описать как форма искусствоа. Больше чем 2 тысячи леты более поздно и западная наука теперь справедливый начинать доказать китайцы знали все вперед что чай хорош для нас!
Льготы по здоровью чая
Чай выведен от бутонов и выходит вечнозеленого кустика чая, или камелии Sinensis для того чтобы дать ему свое правильно латинское имя. Это будет уроженцем кустика к тропическим и субтропическим частям Азии, и будет progenitor 6 по-разному типов чая, эти белым чаем, зеленым чаем, желтым чаем, чаем Oolong, красным чаем и чаем черноты. Каждый тип чая определен уровнем обрабатывать - т.е. длина заквашивания и гореть что tea leaves и бутоны проходят, белый чай (обрабатываемое наименьшее) и черный расположенный чай (обрабатывать) на противоположных концах спектра чая.
Но, regardless of который чай выбран, каждое заваривает выходит приносит с им предохранение от здоровья что даже medicare был самолюбив. От более сильных зубов и косточек к понижать риск заключать контракт некоторые раки, чай, котор он кажется реально имеет положительный удар на здоровье людей которые выпивают их.
Так, почему чай настолько хорош для нас? Согласно самому последнему исследованию будет всем вплоть до трио здоровь-dava4 свойств чашк чаю производит: -
Полифенолы
Чай содержит некоторые 4000 естественных химически смесей, много из которых расклассифицированы как полифенолы. Полифенолы чая защищают кустик чая и свой расти выходит от инфекции заболеванием. Они также укрепляют завод против вредня воздействие ультрафиолетового света, и помогают семенам завода для того чтобы проростить.
Для людей, будет подгруппой полифенолов чая известных как флавоноиды которые самыми важными in terms of здоровье. Флавоноиды будут естественными противостарителями cleanse тело кислорода и азот-osnovannyx свободных радикалей. Эти химически critters, если выйдено unchecked, могут причинить повреждение ткани в человеческом теле, ускоряющ ход процесса вызревания и отверстия дверь к заболеваниям such as parkinson's, Alzheimer's и катаракты. Флавоноиды нейтрализуют эту угрозу путем взаимодействовать с unpaired электронами в свободных радикалях, таким образом извлекающ опасность.
В чае, катехин (специально галлат epigallocatechin (ECCG) которая может определить up to 50% из содержания катехина в зеленом чае) и таннины будут флавоноидами которые реально гуляют прогулка. По мере того как противостарители они некоторыми от 25 до 100 временами более эффективны чем vitamin c и витамин е, и изучения исследования предлагают что их anticarcinogenic свойства могут помочь уменьшить риск заключать контракт рак кожи, рак живота, устно рак и рак двоеточия. Недавняя работа японской группой на центре рака Aichi даже заключала тот катехин в зеленом чае более низко риск рецидивирования рака груди в своих предыдущих этапах. Самый большой результат на раке однако должен находиться в домене рака легких. Одно изучение сообщило что sipping как раз одна чашка черного чая каждый день смогл уменьшить риск развития рака легких 50%.
Amazingly, льготы по здоровью полифенолов чая не останавливают здесь. Флавоноиды предлагают предохранение против заболевания сердца и ход путем блокировать оксидацию холестерола LDL - плохой холестерол будет предшественником к athersclerosis и высокому давлению. В нескольких животных изучений были продемонстрированы, что уменьшают липиды крови и увеличивают флавоноиды чая также представление кровеносного сосуда.
Флавоноиды слишком имеют противобактериологические свойства, научные работники доказывая что полифенолы чая оборудуют нас с большой невосприимчивостью к бактериальным инфекциям such as салмонеллы. Даже watchers веса rejoicing over the past few years с США и швейцарские научные работники исследования объявили что катехин в зеленом чае мог повысить тучную оксидацию над и за нормальн было бы предположено от кофеина. Длиной было осуществляно что чай после того как я приниман на свои не содержит никакие калории. Теперь однако, чай, котор он кажется находил в более центральной роли на некоторых режимах диетпитания вокруг мира!
Фторид
Вторым здоровь-dava4 членом нашего триа будет фторид. Добро известное как эффективный прфилактик спада зуба, фторид обильно в tea leaves, питательном веществе вычерченно от почвы shrub чая во время роста. Заваренный чай содержит между фторидом 0.5ppm и 6ppm; это переводит к приблизительно 0.3mg - 0.5mg фторида в стандартный чашк чаю - некоторо достаточно для того чтобы защитить зубоврачебные полости против спада. Недавнее исследование также предлагало что фторид в чае может помочь держать наши косточки сильным слишком!
Вода
Вода необходима на жизнь. Она помогает нашим телам отрегулировать температуру тела сердечника и транспортировать кислород к нашим органам. Держать наш уровень после того как воды я покрын вверх по будет важным элементом сбалансированного рациона, и порекомендовано что от 2.5 до 3.5 литра воды уничтоженные ежедневные для того чтобы достигнуть этого.
Противоположность к популярному верованию чашк чаю способствует положительн к нашей повседневной нужде развести водой, обеспечивающ что мы выпиваем чай в умеренности на каждом усаживании. Мочегонный удар чая inextricably соединен к входу кофеина, и он только когда мы уничтожаем дозу 250mg-300mg кофеина над скоро космосом воли времени, котор она имеет отрицательный удар на нашем уровне оводнения. Я дали что регулярно чашк чаю содержит приблизительно 50mg кофеина, мы выпить 5 или 6 чашек сразу для чая, котор нужно рассматривать вредным к нашим потребностям оводнения.
Получать back to природа
Принятием более просто, естественного и более здорового lifestyle будет цель, котор много из нас лелеяют. Получать back to природа однако иногда более легкие сказанными чем сделано когда будет море противоречя информации о и не хорошо для нас. Но в чае мы имеем нашего чемпиона. Леты исследования доказывали это, устанавливающ его на головке таблицы насколько естественные пить здоровья. С более дальнеишим доказательством что чай здоровые почти обязательно материализовать над будущими летами, не он о времени, котор вы приняли пролом чая?
Gary W Гриффин, Ph.D. будет исследователем и антрепренером. Он будет также падким потатором чая. Эта статья принесена к вам Чаем FAQS. Если вы ищете для информации на чае, то навестиньте мы на http://www.teafaqs.com
Статья Источник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Вебмастер получить html-код
Добавить эту статью на Вашем сайте прямо сейчас!
Вебмастер представить свои статьи
Не требуется регистрация! Заполните форму и ваша статья в Messaggiamo.Com каталог!
