Appena I FAQ Del Tè: Indennità-malattia (Parte I)
Le mani aumentano tutto coloro che non può ottenere con il giorno senza loro colpi di caffè... ah, quello è la maggior parte di noi allora! Denominilo un espresso, cappuccino o un caffè normale, se non è decaffeinato allora la caffeina avrà nostro sistema nervoso centrale saltare al relativo proprio battimento del caffè, che molto noi conosce. Ma, mentre la giuria può ancora essere fuori se il consumo di lunga durata del caffè è nocivo alla nostra salute, ci è un'alternativa complessivamente più sana prontamente disponibile in negozi, in caffè ed in ristoranti vicino voi - tè.
Un terzo più basso nel soddisfare della caffeina che il caffè, tè è la bevanda originale di salute. Dato che prima che la nascita di Christ la gente della Cina tenga un apprezzamento per le qualità medicinali del tè, trasformante crescere del tè (e tè che beve) in che cosa può essere descritto soltanto come forma di arte. Più di due mila anni più successivamente e la scienza occidentale ora è cominciare giusto dimostrare che cosa il cinese ha conosciuto tutti avanti che il tè è buono per noi!
Le indennità-malattia di tè
Il tè è derivato dai germogli e dai fogli del cespuglio evergreen del tè, o dalla camelia Sinensis per dargli il relativo nome latino corretto. È un nativo del cespuglio alle zone tropicali e subtropicali dell'Asia ed è il progenitor di sei tipi differenti di tè, questi che sono tè bianco, tè verde, tè giallo, tè di Oolong, tè rosso e tè nero. Ogni tipo del tè è identificato dal livello di elaborazione - cioè lunghezza di fermentazione e di infornamento che le foglie di tè ed i germogli subiscono, tè bianco (il meno proceduto) e tè nero (proceduto) posizionato alle conclusioni opposte dello spettro del tè.
Ma, senza riguardo a che il tè è scelto, ciascuno fermenta dei fogli porta con esso la tutela della salute che persino Assistenza sanitaria statale sarebbe fiera di. Dai denti e dalle ossa più forti a ridurre il rischio di contrarre determinati cancri, il tè che sembra realmente ha un effetto positivo sulla salute della gente che la beve.
Così, perchè è il tè così buono per noi? Secondo l'ultima ricerca è tutto si scola ad un trio di salute-danti proprietà che una tazza di tè rende: -
Polifenoli
Il tè contiene circa 4000 residui chimici naturali, molti di cui sono classificati come polifenoli. I polifenoli del tè proteggono il cespuglio del tè e relativo crescere va dall'infezione dalla malattia. Inoltre fortificano la pianta contro gli effetti nocivi di luce UV ed aiutano i semi della pianta per germinare.
Per gli esseri umani, è il sottogruppo di polifenoli del tè conosciuti come i flavonoidi che sono l'più importante in termini di salute. I flavonoidi sono antiossidanti naturali che puliscono il corpo di ossigeno e dei radicali liberi azoto-basati. Questi critters chimici, se lasciato incontrollato, possono danneggiare del tessuto nel corpo umano, accelerando il processo di invecchiamento e l'apertura il portello le malattie quali Parkinson, Alzheimer e le cataratte. I flavonoidi neutralizzano questa minaccia interagendosi con gli elettroni unpaired in radicali liberi, così rimuovendo il pericolo.
In tè, la catechina (particolarmente gallato del epigallocatechin (ECCG) che può rappresentare fino a 50% del soddisfare della catechina in tè verde) ed i tannini sono i flavonoidi che realmente camminano la camminata. Poichè gli antiossidanti sono circa 25 - 100 volte più efficaci di la vitamina C e la vitamina E sono e gli studi di ricerca suggeriscono che le loro proprietà anticarcinogenic possono contribuire a ridurre il rischio di contrarre il cancro della pelle, il cancro dello stomaco, il cancro orale ed il cancro di due punti. Il lavoro recente da un gruppo giapponese al centro del cancer di Aichi persino ha concluso quella catechina in tè verde più basso il rischio di ricorrenza del cancro di seno nelle relative fasi iniziali. Il risultato più grande su cancro comunque deve essere nel dominio del cancro polmonare. Uno studio ha segnalato che sipping appena una tazza di tè nero ogni giorno potrebbe ridurre il rischio di sviluppo del cancro polmonare del 50%.
Stupefacente, le indennità-malattia dei polifenoli del tè non si arrestano qui. I flavonoidi offrono la protezione contro la malattia di cuore ed il colpo inibendo l'ossidazione del colesterolo di LDL - il colesterolo difettoso che è un precursore al athersclerosis ed all'alta pressione sanguigna. In alcuni studi animali i flavonoidi del tè inoltre sono stati dimostrati per ridurre i lipidi di anima e per aumentare le prestazioni del vaso sanguigno.
I flavonoidi anche hanno proprietà antibatteriche, scienziati che dimostrano che i polifenoli del tè li dotano di un'immunità più grande alle infezioni batteriche quale le salmonelle. Anche gli osservatori del peso rejoicing durante questi ultimi anni dagli STATI UNITI ed i ricercatori svizzeri hanno annunciato che la catechina in tè verde potrebbe promuovere l'ossidazione grassa sopra ed oltre che cosa si attenderebbe normalmente da caffeina. Lungamente è stato realizzato che il tè una volta intrapreso il relativi propri non contiene calorie. Ora comunque, il tè che sembra si è trovato in un ruolo più centrale su alcuni regimi di dieta intorno al mondo!
Fluoruro
Il secondo salute-dante membro del nostro trio è fluoruro. Ben noto come preventivo efficace di carie dentaria, fluoruro è abbondante in foglie di tè, la sostanza nutriente che è tirata dal terreno dall'arbusto del tè durante lo sviluppo. Il tè fermentato contiene fra il fluoruro di 6ppm e di 0.5ppm; ciò traduce ad approssimativamente 0.3mg - 0.5mg di fluoruro per la tazza di tè standard - abbastanza certamente per proteggere le cavità dentali da deperimento. La ricerca recente inoltre ha suggerito che il fluoruro in tè può contribuire a mantenere le nostre ossa forti anche!
Acqua
L'acqua è essenziale per vita. Aiuta i nostri corpi a regolare la temperatura corporea di nucleo ed a trasportare l'ossigeno ai nostri organi. Mantenere il nostro livello d'acqua riempito è un elemento importante di una dieta equilibrata ed è suggerito che 2.5 - 3.5 litri di acqua sono giornaliere consumato per realizzare questo.
Contrario a credenza che popolare un la tazza di tè contribuisce positivamente alla nostra necessità quotidiana di idratarsi, assicurando che beviamo il tè nella moderazione ad ogni seduta. L'effetto diuretico di tè è collegato inestricabilmente alla presa della caffeina ed è soltanto quando consumiamo una dose 250mg-300mg di caffeina sopra uno spazio corto della volontà che di tempo ha un effetto negativo al nostro livello di idratazione. Poichè una tazza di tè normale contiene approssimativamente 50mg di caffeina, dovremmo bere 5 o 6 tazze immediatamente affinchè il tè siamo considerati nocivo ai nostri bisogni di idratazione.
Ottenendo di nuovo alla natura
L'approvazione di un lifestyle più semplice, naturale e più sano è un obiettivo che molti di noi sono. Ottenendo di nuovo alla natura comunque è detto a volte più facile di quanto fatto quando ci è un mare delle informazioni stanti in conflitto su che cosa è e non è buono per noi. Ma in tè abbiamo nostro campione. Gli anni di ricerca hanno dimostrato questo, disponendolo alla testa della tabella per quanto le bevande naturali di salute. Con ulteriore prova che il tè è quasi sicuro sano attuarsi nel corso di prossimi anni, non ha luogo circa tempo che avete preso una rottura del tè?
Gary W. Griffin, Ph.D. è un ricercatore e un imprenditore. È inoltre un bevitore avid del tè. Questo articolo è portato voi da Tea FAQS. Se state cercando le informazioni su tè, visitili a http://www.teafaqs.com
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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