Len čaj otázky: prínosy pre zdravie (časť i)
Ruky hore všetkých tých, ktorí nemôžu dostať cez deň, bez ich zábery káva ... hm, to je väčšina z nás tak! Nazvime to espresso, cappuccino alebo káva, ak to nie je bez kofeínu, potom bude mať kofeínu náš centrálny nervový systém skákanie na vlastnú kávu beat, že veľa vieme. Avšak zatiaľ čo porota môže byť stále sa o tom, či dlhodobom horizonte-konzumáciou kávy pôsobí negatívne na naše zdravie, je dohromady viac zdravú alternatívu ľahko dostupné v obchodoch, kaviarňach a reštauráciách blízko vás - tea.A tretej nižší obsah kofeínu ako káva, čaj je originálny zdravotný nápoj. Vzhľadom k tomu, pred narodením Krista ľudí Čína sa rozhodol oceniť čaju liečivé vlastnosti, transformácia pestovanie čaju (a pitie čaju), do toho, čo možno opísať ako umelecká forma. Viac ako dve tisíc rokov neskôr a západnej veda je teraz ešte len začína dokazovať, čo Číňania majú celý čas vedieť -, že čaj je pre nás dobré! zdravotné účinky čaju Čaj je odvodený z pukov a listov vždyzelených čaju Bush, alebo Camellia sinensis, aby jej jej Latinský názov správny. Je Bush domáci v tropických a sub-tropickej časti Ázie, a je predok šesť rôznych druhov čaju, čo sú Biely čaj, zelený čaj, žltý čaj, Oolong Tea, Červený čaj a čierny čaj. Každý druh čaju je identifikovaný úroveň spracovania - tj dĺžka kvasenia a strieľať - to čajové lístky a púčiky podstúpiť, White Tea (najmenej spracované) a čierny čaj (väčšinou spracované) umiestnené na opačných koncoch čaju spectrum.But, bez ohľadu na čaj, ktorý je vybratý, každý nápoj listy so sebou na ochranu zdravia, že aj Medicare by byť hrdí. Od silnejšie zuby a kosti na zníženie rizika Zmluvné niektorými druhmi rakoviny, čaj sa zdá, skutočne mať priaznivý vplyv na zdravie ľudí, ktorí pijú it.So, prečo je tak dobrý čaj pre nás? Podľa najnovších výskumov je to všetko až na trojicu zdravie-dávať vlastnosti, ktoré šálka čaju výnosov:-Polyfenoly čaju obsahuje asi 4000 prírodné chemické zlúčeniny, z ktorých mnohé sú klasifikované ako polyfenoly. Čajové polyfenoly chráni čaj Bush a jeho pestovanie lístia z nákazy chorobou. Oni tiež spevnenie rastliny pred škodlivými účinkami UV žiarenia, a pomáhajú elektrárne semená germinate.For človeka, to je sub-skupiny polyfenolov čaj známy ako flavonoidy , Ktoré sú najdôležitejšie z hľadiska zdravia. Flavonoidy sú prírodné antioxidanty, ktoré čistia telo kyslíka a dusíka-na voľné radikály. Tieto chemické zvieratká, ak neriešenie, môže spôsobiť poškodenie tkaniva v ľudskom tele, urýchľuje proces starnutia a otvorenie dverí na choroby, ako je Parkinsonova choroba, Alzheimerova a šedý zákal. Flavonoidy neutralizovať túto hrozbu interakciu s nepárové elektróny vo voľnom radikálmi, čím sa danger.In čaj, katechíny (najmä Epigallocatechin gallate (ECCG), ktoré môžu tvoriť až 50% obsahu v katechín Green Tea) a triesloviny sú flavonoidy, ktoré naozaj chodiť prechádzka. Ako antioxidanty, ktoré sú niektorí 25 do 100 krát účinnejší ako vitamín C a vitamín E sú aj výskumné štúdie naznačujú, že ich vlastnosti anticarcinogenic môže pomôcť znížiť riziko ochorenia kože rakovina, rakovina žalúdka, rakovina ústnej a hrubého čreva. Nedávnych rokovaní pracovnej skupiny na japonské Aichi Cancer Center dokonca k záveru, že katechínov v zelenom čaji znižujú riziko recidívy karcinómu prsníka v počiatočnom etáp. Najväčší výsledok rakoviny aj keď musia byť v oblasti rakoviny pľúc. Jedna štúdie uvádzajú, že popíjanie len jednu šálku čierneho čaju denne môžu znížiť riziko vzniku rakoviny pľúc o 50%. Podivem, zdravotné prínosy čaju polyfenolov nekončí tu. Flavonoidy ponúkajú ochranu proti ochorení srdca a mozgovej mŕtvice inhibíciou oxidácie cholesterolu LDL - zlý cholesterol, ktorý je predchodca athersclerosis a vysoký krvný tlak. V niektorých štúdiách na zvieratách flavonoidy čaju boli tiež preukázané, že znižujú hladinu lipidov v krvi a zvyšujú performance.Flavonoids cievne taky majú antibakteriálne vlastnosti, Vedci majú preukázať, že čajové polyfenoly vybaví sa nám väčšiu imunitu voči bakteriálnym infekciám, ako je Salmonella. Dokonca Weight Watchers boli veselí priebehu niekoľkých posledných rokov, kedy v USA a Švajčiarska výskum Vedci oznámili, že katechínov v zelenom čaji môžu podporovať oxidácii tukov nad rámec toho, čo možno obvykle očakávať od kofeínu. Už dlhšiu dobu je čaj, keď si uvedomil, že opatrenia na jeho vlastné neobsahuje kalórií. Teraz však, zdá sa, že čaj má ocitla vo významnejšiu úlohu v niektorých režimoch diétu po celom svete! Fluorid druhého zdravie-dávať člena nášho tria je fluór. Známa ako účinný preventívny zubného kazu, fluoridov je hojná v čajových lístkov, ktoré boli navrhnuté živín z pôdy do čaju krík počas rastu. Varí čaj obsahuje medzi 0.5ppm a 6ppm fluoridu, čo znamená približne 0.3mg - 0,5 mg fluoridu na štandardné šálku čaju - rozhodne dosť na ochranu dutín proti zubného kazu. Nedávny výskum tiež naznačil, že fluorid v čaji môže pomôcť tomu, aby naše kosti príliš silný! Voda Voda Je nevyhnutné pre život. Pomáha naše telá reguláciu telesnej teploty a pre prepravu kyslíka do našich orgánov. Udržiavať hladiny vody zvýšil, je dôležitou súčasťou vyváženej stravy, a je odporúčané, aby 2,5 až 3,5 l vody sa spotrebuje denne dosiahnuť this.Contrary od všeobecného presvedčenia šálku čaju sa pozitívne prispieť k našej každodennej potrebu hydrát, za predpokladu, že pijeme čaj s mierou v každej posedenie. Diuretikum vplyv čaj je neoddeliteľne spojené s príjem kofeínu, a to len vtedy, keď budeme konzumovať 250mg-300mg dávku kofeínu počas krátkej doby bude mať negatívny vplyv na naše hydratácie úrovni. Vzhľadom k tomu, že pravidelný šálka čaju obsahuje asi 50 mg kofeínu, ktorú musíme piť 5 alebo 6 šálok naraz na čaj, ktoré majú byť považované za škodlivé pre naše hydratáciu needs.Getting návrat k prírode Prijatie jednoduchšie, prirodzené a zdravší životný štýl, je cieľom mnohých z nás opatrovať. Naspäť k prírode aj keď je niekedy ľahšie povie, ako urobí, keď je more protichodné informácie o tom, čo je a čo nie je dobré pre nás. Ale v čaji máme šampióna. Roky výskumu preukázali to, že umiestnenie na čele tabuľky, pokiaľ ide o fyzické zdravie, nápoje sa týka. S ďalším dôkazom, že čaj je zdravý takmer isté, že zhmotniť v priebehu nadchádzajúcich rokov, nie je to o dobu, po ktorú vzal čaj? Gary W. Griffin, Ph.D. je vedecký pracovník a podnikateľ. On je tiež vášnivým čaj pije. Tento článok vám prináša Tea často kladené otázky.
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
