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É importante que se lembre que o ganho de peso normal e saudável é uma parte da gravidez. Você tem que ganhar peso, a fim de proporcionar um lar confortável e saudável para a criança que irá sensibilizar para os próximos nove meses.
A maioria das mulheres querem saber o que é o peso ideal durante a gravidez. Honestamente, não há uma resposta. O ganho de peso irá variar de mulher para mulher. Não há um 'ideal' peso durante a gravidez, assim como não existe um 'ideal' peso que é apenas direito de al mulheres.
Dito isto, existem algumas orientações que você pode seguir para garantir que o peso ganho durante a gravidez que você é saudável.
A maioria dos médicos irá recomendar o seguinte peso: [BR * *]
Se você está com peso normal antes de ficar grávida, deve esperar para ganhar entre 25 e 35 libras em toda a sua gravidez.
Se você é underweight antes da gravidez, você precisa para ganhar mais peso, normalmente entre 28 e 40 quilos durante a gravidez. O seu provedor de saúde serão capazes de lhe dar orientações mais específicas.
Se você estiver com sobrepeso quando você engravidar, você só precisa de conquistar entre 15 e 25 quilos durante a gravidez.
Tenha em mente que se você está transportando múltiplos (gêmeos ou mais), você normalmente ser-lhe pedido para ganhar ainda mais peso, 45 quilos ou mais, dependendo de quantos bebés está a carregar.
Quando você ficar grávida, é importante que você evite dieting. Assim, para efeitos do presente livro que queremos enfatizar que é vital que você alimentação saudável durante a gravidez, não dieta. Uma dieta saudável que é composta de alimentos de cada um dos quatro grupos alimentares irá ajudar a assegurar que você ganha o direito quantidade de peso durante a gravidez, o que facilita a derramar quilos depois de dar à luz.
Sobre o autor:
O artigo por Beverley Brooke, autor de "Garantir uma gravidez saudável seguro para você e seu bebê", visite http://www.pregnancy-weight-loss.comfor mais sobre a gravidez de peso
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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