Ajustando Intenções Da Manhã Para O Sucesso
Ouvido sempre da expressão, "levantando-se no lado errado da cama?" Muitos povos têm começos menos do que idealistic a seu dia. O alarme apaga-se, a tecla do snooze começa thwacked diversas vezes e algo começa grumbled sobre ele que está demasiado adiantado. Outros saltam da cama, e batem o chuveiro que funciona com pensamento pequeno a criar um espírito do excitamento para o dia novo.
Que é sua manhã ritual quando você acorda primeiramente acima? Você está reservando consciously alguns minutos para criar o dia com a visão, o thoughtfulness, e o excitamento?
O primeiro poucos minutos da manhã pode ser transformado em uma época mágica que dê boas-vindas à mudança e à oportunidade. Você não tem que figurar para fora de como você está indo começar com a semana ou o mês seguinte. Ou mesmo como você está indo perder todo esse peso. Focalize em o que você pode fazer para se fazer hoje a sensação bem sucedida. Está dentro de seu controle para criar uma experiência positiva para yourself. Durante este tempo, você pode ajustar seu modo, põe-se no frame direito da mente, e maximize seus resultados para o dia upcoming. Você poderia também pedir orientação e estar aberto a receber a sustentação do universo. Que intenções poderia você ajustar no início de seu dia que lhe ajudaria consegue seus sonhos?
EXERCÍCIOS DA MANHÃ
1. COMPROMISSO DIÁRIO
Uma das primeiras coisas que você pode fazer para começar sua manhã começada para a direita é fazer a um make um COMPROMISSO DIÁRIO a yourself. Isto envolve fazer uma decisão pessoal para devotar alguma ação a seu objetivo. Nós estamos falando a vontade pessoal aqui (o que você quer e o que você está para) ao contrário do poder da vontade (o que você não quer e o que você está de encontro). Estando ciente de quem você é e o que você está para strengthens o como um indivíduo.
Defina uma ação específica. As indicações vagas e gerais não estão indo trabalhar. Em vez de acordar acima e de pensar, "eu estou indo fazer mais melhor hoje," "hoje mim não o fundirei," "mim não binge hoje," tentativa algo diferente. Escolha uma ação que você SABE JÁ que você pode realizar. Não selecione a coisa que a mais dura, a mais grande ou a mais impossível você pode pensar de. Escolha algo pequeno e achievable. Seja amável e realístico com yourself. Comece excitado! Use sua imaginação e traga um sentido do divertimento em o que você está indo conseguir hoje. Seja silly, ou aventuroso, ou playful. Seu objetivo é ajustar hoje e conseguir uma ação. Faça-lhe o divertimento. No fim do dia, escreva para baixo sua realização. Você merece o elogio, o recognition, e um sentido grande da realização. Escolher um objetivo achievable constrói o excitamento e a força, e reconhecer seu esforço constrói o self-valor.
2. VISUALIZE O OBJETIVO
Faça exame de dois ou três minutos e visualize-se que realiza sua ação específica escolhida. Para o exemplo, o que comendo um serving extra dos vegetais olha como? Que cor é eles? Que soa e o gosto é associado com comer estes vegetais? Que sente como para realizar o objetivo? Permita que toda a esta esteja atual dentro de você. A respiração, relaxa, observa o que sente como em seu corpo a ser excitado e enchido com a expectativa que você pode ter o que você quer.
O que quer que você inclui em sua atenção, você incluirá em sua experiência. Que você está fazendo? Que ações você está fazendo exame? Que você está dizendo? De onde seus pensamentos lhe conduzem? Cultive um desejo a permitir-se que sinta mais melhor. Críe um openness para permitir uma felicidade mais grande para yourself.
Gaste alguns minutos cada manhã que melhora o retrato que visual você quer para yourself. Veja-se tão caber como você quer ser, como um líder forte em sua própria vida, estando forte em suas escolhas, e um self-motivator-motivator feliz. Em vez de permanecer o excesso frustrado onde você está, comece excitado sobre o que você pode fazer possível se decidindo disposta adotar um lifestyle baseado na visão e na ação excitadas.
3. SORRISO
Visite sua loja local do hallmark. Nela são limitados para ter um cartão amarelo brilhante grande do smiley. Você sabe, a cara feliz. Compre o cartão e nele escreva sua frase motivational favorita ou cite-a. Algo que toca em seu coração e o traz para fora do mais melhor em você. Yourselfenvie-o. Uma vez que chega, coloque o cartão aberto ao lado de sua cama. Após ter feito seu COMPROMISSO DIÁRIO e então ter-se visualizado que consegue o sucesso, escolha acima seu cartão e leia sua mensagem do inspirational. Traga um sorriso grande a sua cara.
Agora você está pronto para começar seu dia maravilhoso!
NOTAS POSITIVAS
Eu sou bonito na parte externa,
Eu sou passionate dentro,
Eu sou especial até myself,
Deixe assim o amor vir dentro!
Dr. Annette Colby, nutrition Therapist do RD & healer mestre da energia para o boletim de notícias do inspirational, artigos & a visita livres do info: http://www.LovingMiracles.com 972.985.8750 "portals creativos da abertura ao sucesso"
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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