A chave para a perda de peso: o fator de dentro para fora? a mentalidade # 1 em mudar seu peso para sempre!
O que significa ser FIT REALLY MEAN? A "dentro para fora" a aproximação à aptidão difere da sabedoria convencional. A maioria dos programas de trabalho sobre dieta e exercício sozinho. Eles dão sugestões sobre o que comer alimentos através de receitas, contagem de calorias livros, dicas e exercícios. Embora esta forma pode funcionar no curto prazo, eventualmente, a sua motivação e vontade de chegar na melhor forma desaparece. A fim de mudar sua atitude e essas indesejáveis comportamentos, há três coisas a aprender sobre si mesmo: Como eo que o motiva? Quais são as razões por trás de seus comportamentos indesejados? Que tipo de sistema de apoio é bom para você? O "dentro para fora" abordagem é um processo em curso. Em teoria, é uma idéia simples senso comum. Na prática, vai demorar um pouco de esperança, um pouco de fé em si mesmo, eo objetivo patience.The é para você desenvolver um estilo de vida que reflete essa forma de thinking.If no momento você não está exercitando, você pode começar por apenas mover-se e tornar-se consciente de suas motivações. Se você estiver exercendo agora, e não obtendo nenhum resultado, você também pode abordar esse objetivo através de uma mudança na seu comportamento e estilo de vida. Tenha em mente que todas as peças são necessárias para tirar o máximo proveito de qualquer program.You exercício não pode sustentar a motivação para ser ativo sem motives.You puro não pode mudar comportamentos indesejados sem saber as razões por trás them.You não pode ficar focado sem support.You exterior não pode comer mais inteligente, sem uma atitude apropriada para food.You não pode continuar a ser ativa sem fundo desires.In uma porca Shell: The Inside-out "conceito tem um olhar para o seu exercício e comportamentos alimentares através de uma abordagem consciência cognitiva. Trata-se de suas motivações, desejos e crenças para o exercício e alimentação. Se você quiser mudar as atitudes e hábitos para o exercício e comer para o longo curso, você vai ter que cavar fundo dentro porque você sente a maneira que você faz sobre them.The grande diferença no "dentro para fora" programa de outro é o foco na conscientização dos tipos de motivos que você tem, a aceitação de comportamentos não desejados, e de Assistência get.This você não será fácil e que terá muito trabalho. A questão é: "Quão importante é a sua saúde para você? E, você está no ponto em sua vida onde:" NÃO HÁ MAIS OPÇÕES NO ", exceto para mover forward.Your objetivo é primeiro decidir qual o comportamento (s) que você precisa e deseja alterar. O objetivo final é descobrir a verdade ou a realidade de que o comportamento e sua maneira de trabalhar para mudá-la. O processo é bastante simples na teoria, mas desafiante na prática. Não vai acontecer durante a noite. Este É um exercício mental mais anything.I te recomendo a leitura deste, no entanto, a razão pela qual você está é porque você não está feliz com quem você está agora e como se sente. Vinte anos atrás eu não estava feliz. No entanto, após mudar de dentro para fora, me sinto melhor hoje do que a qualquer momento na minha vida. E milhares de outros foram alterados para a aplicação da presente abordagem. Você não está sozinho. Deixe-me ajudar! PERDER PESO IMEDIATAMENTE! LIVRE MINI CURSO clique aqui http://www.resolutions.bz Descubra o senso comum maneira de perder peso com a dieta que o doutor não o quer saber. Greg Ryan é um autor de best-seller da série de livros Changing from the Inside Out e empregado anterior de Kathy Smith, e de peritos de alto perfil de fitness.
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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